ความงดงามแห่งสายตา
หนึ่งในพรมากมายที่พระเจ้าทรงมีต่อเราคือการค้นหาค้นพบโลกรอบตัวเราเพื่อดูธรรมชาติที่สวยงามค้นหาวัตถุและจมพวกเขาเข้าสู่โลกแห่งความมืด มีนิสัยและโรคที่ไม่ดีมากมายที่สามารถทำให้ดวงตาเจ็บปวดพรากเราจากพระคุณนี้บางส่วนหรือทั้งหมดดังนั้นโปรดระมัดระวังเกี่ยวกับความปลอดภัยของดวงตาและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของเรา
วิธีบำรุงสุขภาพสายตา
- การตรวจตาโดยแพทย์เป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของดวงตาดีและไม่ได้รับการติดเชื้อจากการเบี่ยงเบนหรือแรงดันสูงหรือน้ำทะเลสีฟ้าและตรวจสอบเมื่อมีสีแดงหรือมีอาการคันหรือสารคัดหลั่งที่แปลกตา
- การใช้แว่นตากันแดดทางการแพทย์เมื่อสัมผัสกับแสงแดดโดยเฉพาะในช่วงเวลาเร่งด่วน
- รักษาเครื่องทำความสะอาดตาอย่าสัมผัสมือสกปรกหรือถูอย่างแรงหรือใช้เครื่องมือแต่งหน้าที่หมดอายุแล้วประเภทที่ไม่ดีหรืออื่น ๆ หรือแสดงในร้านทดสอบ
- อย่านั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์นาน ๆ เพราะมันทำให้สายตาสั้น
- การไม่อ่านเป็นเวลานานแสงในห้องจะต้องเหมาะสมเพื่อให้ความสบายตาและไม่เครียดในความพยายามที่จะแนะนำแสงในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อให้สามารถมองเห็นได้
- นอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนและหลีกเลี่ยงการนอนหลับ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาป้องกันความแห้งกร้านทำความสะอาดและใช้น้ำตาเทียมในกรณีที่แห้ง
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินที่สำคัญของดวงตาเช่นวิตามินเอพบในนมและผลิตภัณฑ์นมไข่และผักใบเช่นผักโขมผักกาดหอมมะละกอชบาเบต้าแคโรทีนรูปแบบของวิตามินเอยังมีอยู่บนเกาะ เป็นช็อคโกแลตเข้มราสเบอร์รี่กล้วยและสังกะสีเพราะช่วยในการดูดซึมสารต้านอนุมูลอิสระสามารถรับได้จากเนื้อสัตว์และพัลส์
- ทำแบบฝึกหัดตาที่นำไปสู่การเสริมสร้างสายตา:
- มันคล้ายกับปีของผู้ส่งสารแห่งอัลลอฮ ((สันติภาพและพรของอัลลอฮ be) เมื่อผู้นมัสการไม่ได้ละสายตาจากการละหมาดและมุ่งเน้นไปที่ตำแหน่งการนอนของเขา ระยะทางจะเปลี่ยนไปในช่วงเวลาของการสวดมนต์ ผู้ยืนบูชาคุกเข่าและหมอบกราบผู้นมัสการก็ทำแบบเดียวกันระหว่างการอธิษฐาน
- ทำให้หัวไปข้างหน้ามองตาไปทางขวาสุดโดยไม่ขยับศีรษะจากนั้นไปทางซ้ายสุดในลักษณะเดียวกันและเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
- ใส่น้ำร้อนประคบที่ตาเป็นเวลาสองนาทีแล้วแทนที่ด้วยน้ำเย็นประคบถุงชาสามารถใช้เพื่อประโยชน์มากขึ้น