น้ำ
น้ำมีขนาดร่างกาย 55-78% ซึ่งเน้นบทบาทของน้ำที่ดีในการเปิดใช้งานอวัยวะและส่วนที่เหลือของร่างกายทำงานตามที่ต้องการดังนั้นการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายต้องการมันและทำให้สุขภาพดีขึ้นและ มีความยืดหยุ่นมากขึ้นปลอดจากโรคและสารพิษ
ดื่มน้ำในกระเพาะอาหาร
น้ำมีความสามารถสูงในการเผาผลาญแคลอรี่และละลายไขมันเพื่อความสะดวกในการย่อยและลดการเกิดอาการท้องผูกเนื่องจากอาหารน้ำขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่บริโภคทุกวันและควรเริ่มก่อน ชี้แจงลักษณะของการรับประทานอาหารที่ปรึกษาแพทย์และนี่คือลักษณะที่แตกต่างกันร่างกายแต่ละอื่น ๆ Dieter นี้จะสูญเสียน้ำหนัก 5 กิโลกรัมในเวลาเพียงห้าวันและมันเป็นวิธีนี้:
วันแรก
- ดื่มน้ำเย็นแปดแก้วตั้งแต่เช้าจนถึงสิ้นวันนอกจากน้ำแอปเปิ้ลเพราะมีกรด malic ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของตับและรักษาพิษ
- ประโยชน์ของถ้วยแปดใบคือการทำให้ร่างกายร้อนและผลิตแคลอรี่ที่ให้ความรู้สึกอิ่มแปล้
- เมื่อคุณรู้สึกหิวจะมีการทานผักและผลไม้
วันที่สอง
- กินผักสดเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารแคลอรีต่ำ
- ดื่มน้ำเย็นสิบแก้ว
- เกาะหลายแห่งให้พลังงานแก่ร่างกาย
วันที่สาม
- ดื่มน้ำแปดแก้ว
- กินผักและผลไม้ต้มและไม่ใส่เกลือ
วันที่สี่
- ดื่มน้ำแปดแก้วกับกล้วยและนมขณะที่หลีกเลี่ยงการกินผักและผลไม้ ในวันนี้การลดน้ำหนักจะสังเกตได้โดยประมาณสองกิโลกรัม
วันที่ห้า
- กินหกมะเขือเทศ
- ดื่มน้ำแปดแก้ว
- กินเนื้อเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย
ประโยชน์ของการดื่มน้ำที่กระเพาะอาหาร
- ลดความเหนื่อยล้าเนื่องจากการขาดน้ำเป็นสาเหตุหลักของความเหนื่อยล้ามันเป็นหนึ่งในสัญญาณหลักของความแห้งแล้งการขาดน้ำปริมาณทำให้ขาดเลือดปริมาณซึ่งช่วยลดประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและอวัยวะ และเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าจะต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ
- ปรับปรุงอารมณ์ความแห้งแล้งแม้ว่าในระดับปานกลางทำให้เกิดการระคายเคืองการสูญเสียสมาธิเนื่องจากผลกระทบของความแห้งแล้งในสมอง
- เพื่อกำจัดอาการปวดหัวและไมเกรนแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยปวดหัวดื่มน้ำปริมาณมากนอกเหนือจากการหยุดพัก เพราะอาการปวดหัวมีหลายกรณีที่เกิดจากการขาดน้ำ
- มันอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหารและลดโอกาสของอาการท้องผูก ลำไส้ใหญ่จะดูดซับน้ำจากอุจจาระและเก็บไว้ในร่างกาย สิ่งนี้ทำให้อุจจาระแห้ง มันยากที่จะย้ายเข้าไปในลำไส้และกระเพาะปัสสาวะทำให้เกิดอาการท้องผูก การดื่มน้ำบ่อยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย ง่ายดาย
- การลดน้ำหนักนี่คือการกินน้ำสองแก้วก่อนรับประทานอาหารนี่จะเป็นการเติมความอยากอาหารเนื่องจากการเติมน้ำในกระเพาะอาหารและใช้น้ำเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่และร่างกายจะช่วยลดไขมันสะสม .
- เป็นการรักษาที่ดีที่สุดที่ใช้ในการกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายและนี่คือผ่านเหงื่อและปัสสาวะที่มากเกินไปนอกเหนือจากความสามารถในการกระตุ้นไตและลดโอกาสของก้อนกรวดโดยการทำงานกับการละลายของแร่ธาตุที่สะสมใน ไตพร้อมกับเกลือ
- ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายช่วยให้น้ำทำให้ร่างกายอบอุ่นในอัตราปกติกำจัดความร้อนส่วนเกินโดยปล่อยเป็นเหงื่อและปกป้องน้ำจากกระดูกและกล้ามเนื้อจากการถูกบีบอัดหรือบิด
- เพื่อรักษาสุขภาพของผิวหนังน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในใบหน้าให้มีขนาดเล็กกว่าอายุจริงนอกเหนือจากความสามารถของน้ำในการต่ออายุผิวและรักษาความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นและลดสัญญาณของริ้วรอย ของการปรากฏตัวของริ้วรอย
- เพื่อกำจัดกลิ่นปากเพื่อรักษาความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องของปากและกำจัดอาหาร