กล้วยกับนม
กล้วยกับโยเกิร์ตเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานและการฟื้นฟูร่างกาย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับอาหารเช้าแบบด่วนหรือเป็นอาหารมื้อเย็นแบบเบา ๆ ที่ให้ร่างกายได้พักผ่อนและผ่อนคลายที่ช่วยให้นอนหลับสนิทในคืนที่เงียบสงบนอกเหนือจากประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายที่มี เหล็กเกลือแร่และวิตามินที่มีคุณค่าทางโภชนาการในขณะที่ผลไม้ของกล้วยมีวิตามินที่สำคัญที่สุดคือวิตามิน B6 และแร่ธาตุมากมายเช่นโพแทสเซียมและเส้นใย Hogni และเพกตินและยีสต์และอุดมไปด้วยน้ำตาลเช่น ซูโครสฟรุคโตสและกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรตโปรตีนน้ำมันและกรดอินทรีย์ระเหยได้และเมื่อนมมาพบกับกล้วยจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของแต่ละคน
เตรียมนมกับกล้วย
ส่วนผสม:
- นมเหลวเย็นสองถ้วย
- กล้วยสองลูกปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
- ให้หวานน้ำผึ้งหรือน้ำตาลสามช้อนโต๊ะตามที่ต้องการ
- น้ำแข็งสิบก้อน
- วานิลลาเหลวครึ่งช้อนชา
วิธีเตรียมตัว:
- ใส่กล้วยกับนมกับน้ำผึ้งและวานิลลาลงในเครื่องปั่น
- จากนั้นวางก้อนน้ำแข็งในที่ที่ดี
- เด็กผู้ชายคนหนึ่งเขย่าในแก้วและเท้าและสามารถตกแต่งด้วยผลไม้สับบางประเภท
- จะต้องดำเนินการทันทีและหลีกเลี่ยงโดยใช้ผงเพื่อไม่ให้กลายเป็นสีดำ
ประโยชน์ของน้ำนมกล้วย
- มีประโยชน์ในการกำจัดความผิดปกติที่มีผลต่ออวัยวะของร่างกาย
- มันเป็นแหล่งที่ดีของเลซิตินที่ป้องกันการสัมผัสกับอาการท้องเสีย
- ร่างกายจัดหาแคลเซียมและโพแทสเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสองตัวที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- เครื่องดื่มนี้มีส่วนช่วยในการกำจัดอาการท้องอืด
- เหล็กแมกนีเซียมและสังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและสมดุลของแร่ธาตุและเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี
- เครื่องดื่มนี้มีปริมาณเส้นใยสูงที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและอิ่มซึ่งช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่บทบาทของไฟเบอร์ในการกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
- นมและกล้วยเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและป้องกันโรคที่ทำให้เกิดความผิดปกติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหัวใจตาย
- เครื่องดื่มนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่กำจัดร่างกายของแบคทีเรียและแบคทีเรียที่สามารถสัมผัสได้และสารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในการปกป้องร่างกายจากเนื้องอกและมะเร็งที่ร้ายแรง
- ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่สุขภาพของร่างกายจากภายในเท่านั้นมันให้ความงามผิวและความสง่างามและการรักษาป้องกันถาวรจากการสัมผัสกับริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยรบกวน
- ช่วยให้เส้นผมมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพความนุ่มความแข็งแรงและความต้านทานต่อสภาพอากาศที่แตกต่างกัน