สุขภาพที่ดี
สุขภาพคือการครอบครองของผู้ชายที่แพงที่สุดมันเป็นสมบัติที่ต้องได้รับการดูแลรักษา เพราะมันมีค่าและไม่สามารถชดเชยได้เมื่อสูญเสียซึ่งเป็นสำนักเลขาธิการในคอของมนุษย์และจะถูกถามในวันแห่งการฟื้นคืนชีพและรับผิดชอบ เพราะเป็นพระพรจากพระผู้เป็นเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพมนุษย์ไม่ว่าเขาต้องการอะไรในชีวิตของเขาโดยไม่รู้สึกเหนื่อยหรือหมดหนทาง
ขั้นตอนในการรับสุขภาพที่ดี
เพื่อให้บุคคลมีสุขภาพที่ดีเขาต้องดำเนินการหลายขั้นตอนเพื่อให้บรรลุ:
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการเพื่อรับมือและต่อต้านโรคที่อาจได้รับสัมผัสและอยู่ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลในสัดส่วนสูง โรคร้ายแรงและเรื้อรังและความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารมื้อหลักตรงเวลาให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเช้า
- ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพราะความสำคัญในการควบคุมการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและได้รับร่างกายไปสู่กิจกรรมและความมีชีวิตชีวาและนำไปสู่การกำจัดร่างกายของไขมันส่วนเกินและสะสมในร่างกายและสม่ำเสมอของกระบวนการทั้งหมดที่ได้รับภายในร่างกาย และทำให้ร่างกายแข็งแรงและสมดุล
- การจัดระเบียบและการระบุเวลานอนและการนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและผ่อนคลายซึ่งจำเป็นในการต่ออายุกิจกรรมและความมีชีวิตชีวาซึ่งทำให้เขาสามารถทำกิจกรรมทั้งหมดของเขาได้อย่างเต็มที่และแนะนำให้นอนหลับเป็นเวลาแปดชั่วโมง
- อยู่ห่างจากการฝึกนิสัยเชิงลบต่อสุขภาพที่นำไปสู่ความเสียหายต่อร่างกายเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการดูเป็นเวลานานในเวลากลางคืนและนิสัยไม่ดีอื่น ๆ
- เพื่อใช้ในการบำรุงวิญญาณโดยเสริมสร้างการเชื่อมต่อของทาสต่อพระเจ้าโดยมุ่งมั่นที่จะนมัสการเช่นการอธิษฐานและการอดอาหารและการอ่านอัลกุรอาน; เพราะความมุ่งมั่นในการกระทำเหล่านี้รู้สึกถึงความสะดวกสบายและความเงียบสงบของมนุษย์และหลีกเลี่ยงการเกิดความวิตกกังวลความตึงเครียดและความโกรธและอารมณ์ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อโรคต่างๆของมนุษย์ที่เกิดจากความตึงเครียดประสาท
- ควบคุมประสาทและอารมณ์ของมนุษย์และหลีกหนีจากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความโกรธและอารมณ์เพราะความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์
- การดื่มน้ำปริมาณมากเนื่องจากประโยชน์ของร่างกายจะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและให้ร่างกายมีความชื้นที่เหมาะสมต่อร่างกาย
- การคิดเชิงบวกในทุกด้านของชีวิต เพราะการคิดเชิงบวกช่วยให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายดังนั้นเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีและปลอดโรค
- วิธีการเหล่านี้และวิธีอื่น ๆ ทั้งหมดหากใช้อย่างเคร่งครัดโดยมนุษย์ให้ความมั่นใจและทำให้มั่นใจว่าได้รับสุขภาพที่ดีและปลอดโรคโดยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของบุคคลนี้และหลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายเป็นเหยื่อได้ง่ายสำหรับโรคต่างๆ