วิธีทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของร่างกายและประสิทธิภาพของอวัยวะต่าง ๆ และแนะนำให้แพทย์ทำตามคำแนะนำและวิธีการที่ช่วยในการรักษาร่างกายและกำจัดของเสียและสารพิษและร่างกาย เพื่อกำจัดสารพิษโอกาสของการเกิดโรคน้อยลงและมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องของอุปกรณ์ของร่างกายสำหรับอายุของ Long
- หยุดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดของนิสัยทั้งหมดซึ่งนำไปสู่การนำสารพิษจำนวนมากเข้าสู่เลือดและปอดและการเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการกำจัดนิโคตินและควันที่มีผลต่อปอดทำให้สัดส่วนของออกซิเจนใน เลือดซึ่งยังมีส่วนช่วยในการกำจัดร่างกายของเสีย
- กินอาหารบางประเภทนำไปสู่การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเช่น:
- กระเทียมและหัวหอม: กระเทียมและหัวหอมเป็นสารออกฤทธิ์มากที่สุดที่กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ตับเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเนื่องจากมีสาร alicine และซีลีเนียมซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ทำความสะอาดตับและร่างกายของเสีย
- น้ำผลไม้จากธรรมชาติเช่นน้ำเกรพฟรุตน้ำส้มน้ำแครอทและน้ำมะนาว น้ำผลไม้เหล่านี้มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและกระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์ตับเพื่อกำจัดร่างกายของเสีย
- ชาเขียว: ชาเขียวมีเบต้าแคโรทีนและฟลาโวนอยด์ซึ่งทำหน้าที่เสริมสร้างการทำงานของร่างกายและช่วยกำจัดสารพิษและของเสีย
- ผัก: ผักมีเส้นใยธรรมชาติซึ่งช่วยกำจัดลำไส้ของเสียและกำจัดสารพิษในร่างกาย
- น้ำมันมะกอก: น้ำมันมะกอกช่วยลดสัดส่วนของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและเพิ่มสัดส่วนของคอเลสเตอรอลในร่างกายและกำจัดไขมันที่เป็นอันตราย
- แอปเปิ้ล: แอปเปิ้ลมีเพกตินซึ่งช่วยในการชำระเลือดของสารพิษ
- ธัญพืช: มีกลุ่มวิตามินบีซึ่งช่วยในการเผาผลาญของร่างกายและกำจัดสารพิษในร่างกาย
- ขมิ้น: ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์ที่สุดในการช่วยให้ร่างกายกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
- กะหล่ำปลีบรอคโคลี่และกะหล่ำดอก: มีสารที่กระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์สำคัญในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
- การฝึกโยคะ: โยคะช่วยกระตุ้นการหลั่งเหงื่อบรรเทาความเครียดเหงื่อวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดสารพิษในร่างกาย
- ห้องซาวน่าทำงาน: ซาวน่าทำความสะอาดร่างกายของเสียโดยขับเหงื่อออกจากรูขุมขนของผิวหนังขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
- การนอนหลับ: การนอนหลับช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเพิ่มประสิทธิภาพของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายและกำจัดเซลล์ที่ตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับตอนกลางคืนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของการนอนหลับระหว่างวัน
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร: น้ำเป็นของเหลวที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและขับไล่พวกมันออกไปนอกร่างกาย
- นวดผิว: นวดผิวหนังวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นร่างกายเพื่อกำจัดสารพิษกำจัดพลังงานเชิงลบและเซลล์ที่ตายแล้ว