แรงกดดันของชีวิต
ในบริบทของแรงกดดันในชีวิตประจำวันอันเป็นผลมาจากความรับผิดชอบของครอบครัวและสังคมรวมถึงข้อกำหนดด้านวิชาชีพนักวิชาการและอื่น ๆ ของคนส่วนใหญ่ทั่วโลกส่วนใหญ่รู้สึกท่วมท้นจากความตึงเครียดความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้ารวมถึงร่างกายจิตใจและ ความเครียดทางจิตใจที่เกิดจากความต้องการชีวิตซึ่งทำให้การพักผ่อนความสะดวกสบายและการพักผ่อนหย่อนใจของตัวเองเป็นข้อกำหนดที่จำเป็นและสิทธิที่ทุกคนจะต้องได้รับเพื่อที่จะสามารถก้าวไปข้างหน้าในชีวิตในลักษณะปกติสุขภาพและสุขภาพที่ดี ปฏิบัติกิจกรรมและงานที่ต้องการของเขาอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล W การพักผ่อนคือกระบวนการแยกบุคคลออกจากปัญหาและการต่ออายุพลังและเพิ่มความสามารถในการสนุกกับชีวิตหลายรูปแบบและวิธีการผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับและหยุดพักในสถานที่เงียบสงบ หรือฝึกการนั่งสมาธิและการเล่นกีฬารวมถึงโยคะ
ประโยชน์ของการพักผ่อน
- ช่วยกำจัดอารมณ์และพลังงานด้านลบและร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณให้เป็นพลังงานเชิงบวกซึ่งจะทำกิจกรรมและความมีชีวิตชีวาของจิตใจและร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพจิตของผู้คนและช่วยพวกเขาจากแรงกดดันทั้งหมด เกิดจากปัญหาต่าง ๆ
- ช่วยให้อวัยวะทุกส่วนและกระบวนการสำคัญทำให้พวกเขามีโอกาสทำงานได้ดีขึ้นอีกครั้ง
- เพิ่มความรู้สึกสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ของบุคคลซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานของสมองและจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมุ่งเน้นความสนใจความคิดและเพิ่มมุมมองเชิงบวกของสิ่งต่าง ๆ และช่วยขยายการรับรู้และโอกาสซึ่งสะท้อนเชิงบวกในเชิงวิชาการ ชีวิตหรือคนในทางปฏิบัติ
- ปรับปรุงชีวิตทางสังคมและเพิ่มความสามารถในการสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ทางสังคมในเชิงบวกและดีที่เป็นประโยชน์ต่อบุคคลทุกระดับ
- ช่วยในระดับที่ดีในการกำจัดอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำที่เจ็บปวดและเริ่มชีวิตใหม่และรากฐานที่ดีกว่าของชีวิตก่อนหน้าซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงบุคคลและชีวิตและความสำเร็จของเขา
- สัญญาณของความดันและความเครียดที่อยู่ด้านบนของปัญหาระบบทางเดินหายใจรวมถึงหายใจถี่, อาหารไม่ย่อย, ลดอารมณ์และลดความกังวลใจและความโกรธ
ในที่สุดคุณต้องพูดถึงวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและกำจัดความเครียดทางร่างกายและจิตวิญญาณรวมถึงการหายใจลึก ๆ ในตอนนี้จากนั้นนวดน้ำมันสมุนไพรธรรมชาติด้วยน้ำมันหอมระเหยที่แข็งแกร่งการออกกำลังกายการทำสมาธินั่งอาบน้ำร้อนด้วยนมหรือธรรมชาติ น้ำมันหรือน้ำหอมสดชื่นเช่นเดียวกับกอดและความรู้สึกของความรักและความเสน่หาและอื่น ๆ