ความสำคัญของการดื่มน้ำ
เราทุกคนรู้ถึงความสำคัญของการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพของร่างกายและความสดใหม่ของผิวหนังและความงามของเส้นผมและการรักษาอาการท้องผูกและปรับปรุงการย่อยอาหารรวมถึงการปรับเปลี่ยนอารมณ์เช่นเดียวกับการศึกษาเพิ่มเติมจาก การรักษาอาการปวดหัวและยังรู้สึกสดชื่นหลังจากดื่มน้ำน้ำควบคุมอุณหภูมิของร่างกายจากปากและช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่ จำกัด ที่นี่
ร่างกายต้องการน้ำ
เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณที่มนุษย์ควรบริโภคในเวลากลางวันและกลางคืนคือน้ำสองลิตรหรือเทียบเท่ากับแปดถ้วยหลายคนบ่นว่าขาดน้ำดื่มและลืมพวกเขาและ จำกัด ให้ดื่มน้ำ เวลาที่พวกเขารู้สึกกระหายเท่านั้นดังนั้นเราจึงอยู่ในบทความนี้เราอุทิศเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับกลไกบางอย่างเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำเพื่อกลับไปสู่นิสัยการกินอาหารเพื่อสุขภาพนี้และคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจต่อสุขภาพโดยทั่วไป
กลไกสำหรับนิสัยการดื่มน้ำ
- ใส่ขวดที่เต็มไปด้วยน้ำในแต่ละห้องและยิ่งคุณเข้าไปในห้องยิ่งดื่มมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องดื่มมากเท่านั้น
- หากคุณเป็นเจ้าของอุปกรณ์พกพาอัจฉริยะดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นบนมือถือของคุณที่คุณสามารถหาได้ใน Play Store ภายใต้ชื่อ Aqualert หรือแอพพลิเคชั่น Water Drinker มันเป็นแอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมในการเตือนบุคคลเมื่อดื่มน้ำโดยส่งการแจ้งเตือนเขาทุกชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณป้อนและระบุในแอปพลิเคชันบอกคุณว่าถึงเวลาดื่มน้ำแล้วและส่งประกาศให้คุณทราบ แสดงประโยชน์ของน้ำเพื่อกระตุ้นให้คุณดื่มน้ำเพื่ออ่าน
- หากคุณมีเครื่องดื่มที่คุณต้องการดื่มมากในหนึ่งวันอย่าลืมดื่มน้ำแทนแม้แต่บางส่วนและเตือนตัวเองว่าการดื่มน้ำจะทำให้คุณสดชื่นและสุขภาพที่คุณกำลังมองหามากกว่าเครื่องดื่มอื่นที่อาจเป็นอันตราย สุขภาพของคุณเช่นเครื่องดื่มแก๊ส
- รู้ว่านิสัยใด ๆ ที่คุณต้องการที่จะได้รับคุณต้องทำงานต่อไปเป็นเวลาเจ็ดวันในการเริ่มต้นเพื่อถอดนิสัยเก่าที่คุณต้องการแทนที่ด้วยนิสัยใหม่และความปรารถนาและจากนั้นอีกเจ็ดวันเพื่อรับนิสัยใหม่และพิสูจน์ คุณมีดังนั้นทั้งหมดสิบสี่วันเพิ่มเจ็ดวันอื่น ๆ ที่จะกลายเป็นนิสัยของการเขียนโปรแกรมจิตใต้สำนึกของคุณนำไปใช้กับการดื่มน้ำเพื่อที่คุณจะหมดสติค่อนข้างชอบดื่มน้ำและรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มแม้ว่าจะไม่ ความกระหายน้ำ.