วิธีกำจัดสารพิษในร่างกาย
สารพิษมีอยู่ในสิ่งต่างๆรอบตัวเรา พวกมันมีอยู่ในอาหารที่เรากินเช่นฮอร์โมนที่ให้พืชและสัตว์เพื่อเพิ่มผลผลิตสารกำจัดศัตรูพืชที่ใช้กับพืชสารกันบูดที่ใส่ในอาหารแปรรูปและสารเคมีอื่น ๆ ที่เราใช้ทุกวันเช่นผงซักฟอกควันสูดดมจากไอเสียรถยนต์ และบุหรี่และด้วยพฤติกรรมการกินที่ผิดและวิถีชีวิตบนพื้นฐานของความสะดวกสบายและขาดการเคลื่อนไหวสะสมสารพิษเหล่านี้ทั้งหมดในร่างกายและเราจะกล่าวถึงแนวทางในการกำจัดร่างกายของพวกเขา:
- ขั้นตอนแรกในการกำจัดสารพิษคือการหลีกหนีจากมันเช่นการเลิกสูบบุหรี่และหันไปใช้สถานที่ที่อากาศบริสุทธิ์สถานที่ที่พืชพรรณอุดมสมบูรณ์
- การออกกำลังกายจะเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตซึ่งทำให้เลือดไปถึงในปริมาณที่เพียงพอสำหรับทุกส่วนของร่างกายและดังนั้นจึงเริ่มที่จะทำความสะอาดและเหงื่อออกที่เกิดขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย expels สารพิษจำนวนมากในร่างกายและอาจเป็นหนึ่งใน ประเภทกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้คือโยคะร้อน
- เปลี่ยนระบบอาหารทั้งหมดโดยหลีกเลี่ยงการแปรรูปอาหารกระป๋องและทอดและพึ่งพาผักและผลไม้สดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีปริมาณเส้นใยสูงเช่นพืชตระกูลถั่วแครอทแครอทกะหล่ำปลีแดงผักใบเขียวและกะหล่ำดอกและผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผักโขม คนอื่น ๆ
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้รสหวานน้ำอัดลมแอลกอฮอล์และกาแฟทุกชนิด
- หลีกเลี่ยงการกินของหวานทุกชนิด
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษที่มีอยู่ในปัสสาวะและเหงื่อ
- ขัดผิวกายวันละสองครั้งในช่วงเวลาล้างพิษของร่างกายเพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไปส่งเสริมการปรากฏตัวของเซลล์ใหม่และมีสุขภาพดีกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในผิวหนังและสถานที่ที่การไหลเวียนโลหิตอ่อนแอเป็นเท้า
- นอนหลับให้เพียงพอในช่วงกลางคืนเพื่ออยู่ในห้องที่เงียบสงบเพื่อช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน
- กินอาหารเสริมที่ทำงานเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเช่น:
- มะนาว: เติมน้ำมะนาวลงในน้ำอุ่นสักถ้วยและดื่มวันละหลายครั้งจะดีที่สุดหากดื่มที่ท้อง แต่สูตรนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีการอักเสบ
- ขมิ้นและขิง: เพิ่มขิงป่นครึ่งช้อนชา, ผงขมิ้นครึ่งช้อนชา, จากนั้นผสมเข้าด้วยกันแล้วเติมน้ำเดือดหนึ่งถ้วยและเครื่องดื่ม, นอกจากนี้ยังสามารถเติมน้ำมะนาวได้
- อบเชย, น้ำผึ้งและมินต์: ผงซินนามอนหนึ่งช้อนชาผสมกับน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนชา, เติมลงในน้ำร้อน, ด้วยใบสะระแหน่สดและดื่มมาร์ตินต่อวัน