มงกุฎสุขภาพที่ดีบนศีรษะซึ่งมีราคาแพงที่สุดในสิ่งที่มนุษย์เป็นเจ้าของผู้ป่วยไม่สามารถนึกฝันหรือเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของการเข้าถึงสุขภาพในขณะที่คนที่เหมาะสมไม่ได้ให้พวกเขามือมนุษย์ธรรมชาติไม่สามารถ เห็นคุณค่าของคุณค่าเมื่อสูญเสียและมีนิสัยและพฤติกรรมมากมายที่ควบคุมในด้านสุขภาพไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบและในบทความนี้เราขอนำเสนอเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี
เคล็ดลับการมีสุขภาพที่ดี
- กินอาหารที่สมดุลที่มีสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายและในปริมาณที่เหมาะสมร่างกายต้องการโปรตีนน้ำตาลไขมันเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุและการเพิ่มหรือลดความไม่สมดุลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
- ออกกำลังกายเป็นประจำมันเปิดใช้งานร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกันเพิ่มอารมณ์และรักษาโรคต่าง ๆ เช่น: ลดไขมันในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานและลดระดับของการติดเชื้อและปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังและเส้นผมและช่วยกระตุ้น ร่างกายกำจัดสารพิษจึงหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ
- ปฏิบัติตามพื้นฐานของสุขอนามัยในทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นความสะอาดของร่างกายหรือสถานที่หรืออาหารและเครื่องดื่มการขาดสุขอนามัยในการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ของมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อราและแบคทีเรียและไวรัสและแบคทีเรียในลำไส้
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มันทำให้ผู้สูบบุหรี่และคนรอบข้างมีความเสี่ยงต่อสุขภาพในขณะที่คุณต้องอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีโดยการดมกลิ่นหรือสัมผัสพวกมันไปถึงเลือดทางอากาศหรือผิวหนังและทำลายร่างกายโดยเฉพาะตับ เนื่องจากมีหน้าที่ในการกำจัดสัดส่วนที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นอันตรายต่อตับและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- สุขภาพจิตมีผลกระทบสูงสุดต่อสุขภาพกายเช่นเดียวกับการมุ่งเน้นด้านจิตวิญญาณและศาสนา ดร. อิบราฮิมอัลเฟกิอธิบายผลกระทบของความใกล้ชิดกับพระเจ้าและการบำรุงรักษาการนมัสการต่อสุขภาพจิตและความสงบทางจิตใจ ความโกรธและความตึงเครียดเป็นสาเหตุของโรคหลายอย่างเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานต้องเรียนรู้ทักษะการจัดการความเครียดและไม่ทิ้งอารมณ์และสุขภาพ
- นอนหลับให้เพียงพอร่างกายต้องการนอนหลับพักผ่อนให้ทำหน้าที่หลายอย่างเช่นการผลัดเซลล์สร้างความสงบให้ประสาทกำจัดความตึงเครียดและควบคุมการเต้นของหัวใจ
- การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมการเพิ่มน้ำหนักหรือความผอมนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- การแต่งงานหลายการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคู่สมรสมีสุขภาพดีกว่าคู่สมรสที่ยังไม่แต่งงานและการหย่าร้างหรือหญิงหม้ายเริ่มเสียสุขภาพหลังจากแยกทางกัน
- การฉีดวัคซีนป้องกันโรคระบาดที่ระบุโดยกระทรวงสาธารณสุขพวกเขามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกับเชื้อโรคที่ฉีดวัคซีน