สายพันธุ์ขา

มันคืออะไร?

ความเครียดของกล้ามเนื้อคือการยืดหรือฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ ในขาความเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยืดตัวเกินขีด จำกัด หรือถูกบังคับให้หดตัวมาก เนื่องจากขามีกล้ามเนื้อแตกต่างกันจำนวนมากจึงมีความเสี่ยงที่จะมีสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อหลายประเภท บางคนทั่วไปคือ:

• ความเครียดของกล้ามเนื้อลูกวัว (gastrocnemius strain) กล้ามเนื้อน่องโดยทั่วไปมักทำให้เครียดเมื่อเท้าพลันขึ้นและยืดกล้ามเนื้อลูกวัวเกินขีด จำกัด ในช่วงที่ได้รับบาดเจ็บคุณอาจได้ยินหรือรู้สึกว่ามีป๊อปอยู่ภายในลูกวัวของคุณ – เสียงกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือขจัดออกจากเอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อน่องเป็นปกติในนักกีฬาโดยเฉพาะผู้เล่นเทนนิสและนักวิ่ง อย่างไรก็ตามหากเดินเท้าเข้าไปในรูบนทางเท้าหรือถ้าส้นเท้าของคุณหลุดออกจากขอบของขอบถนนก็อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเดินเล่นแบบง่ายๆ
• สายพันธุ์ Plantaris Plantaris เป็นกล้ามเนื้อบาง ๆ ที่เริ่มต้นที่ปลายล่างของกระดูกโคนขา (กระดูกขนาดใหญ่ที่ขาส่วนบน) เหยียดข้ามข้อเข่าและยึดติดกับด้านหลังของส้นพร้อมกับเอ็นร้อยหวาย เนื่องจาก Plantaris ไม่มีส่วนร่วมในการดัดเข่าการฉีกขาดของกล้ามเนื้อนี้อาจไม่ส่งผลต่อการทำงานของเข่าของคุณอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตามสายพันธุ์ Plantaris ที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงได้โดยปกติจะอยู่ที่ด้านหลังของลูกวัวแทนที่จะอยู่ใกล้เข่า สายพันธุ์ Plantaris สามารถเกิดขึ้นได้ตามลำพังหรือมาพร้อมกับสายพันธุ์กระเพาะอาหาร (gastrocnemius) หรือการฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้า (ACL) ซึ่งเป็นเส้นเอ็นที่มีเสถียรภาพที่หัวเข่า
• สายเอ็นร้อยหวาย (ดึงเอ็นร้อยหวาย) หนวดเป็นกล้ามเนื้อยาวที่ยื่นลงด้านหลังของต้นขา เนื่องจาก hamstrings ทำงานเพื่อดึงขากลับขึ้นและงอเข่าจึงอาจได้รับบาดเจ็บขณะวิ่งเตะหรือกระโดด คุณอาจรู้สึกป๊อปมักจะอยู่ด้านหลังของต้นขาเมื่อกล้ามเนื้อน้ำตา
• ความเครียด Quadriceps quadriceps เป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ด้านหน้าของต้นขาที่ตรงเข่าการกระทำตรงข้ามจาก hamstrings ความเครียด Quadriceps เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในนักวิ่ง อย่างไรก็ตามก็อาจเกิดขึ้นในระหว่างการกดปุ่มที่มีพลังที่โรงยิม ความเจ็บปวดจากความเครียดที่เกิดจาก quadriceps จะเกิดขึ้นที่ด้านหน้าของต้นขา สายพันธุ์นี้อาจอธิบายได้ว่าเป็นอาการดึงขาหนีบถ้ามีน้ำตาไหลอยู่ในกล้ามเนื้อค่อนข้างสูง

เพื่อช่วยให้การวินิจฉัยและการรักษาทำได้ง่ายขึ้นแพทย์มักจำแนกสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อออกเป็นสามระดับขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายของเส้นใยกล้ามเนื้อ

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 มีเพียงเส้นใยกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่มีการยืดหรือฉีกขาดดังนั้นกล้ามเนื้อจึงนุ่มและเจ็บปวดอย่างอ่อนโยน แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นปกติ
• เกรด II มีเส้นใยกล้ามเนื้อจำนวนมากฉีกขาดจึงมีอาการปวดกล้ามเนื้อและอ่อนโยนมากขึ้นพร้อมกับอาการบวมเล็กน้อยการสูญเสียความแข็งแรงและบางครั้งช้ำ (เรียกว่า ecchymosis)
• เกรด III กล้ามเนื้อน้ำไหลตลอดทาง ทั้งสองแยกออกเป็นชิ้น ๆ สองชิ้นหรือส่วนที่เป็นเนื้อของกล้ามเนื้อแตกออกจากเอ็น สายพันธุ์กล้ามเนื้อระดับเกรด III เป็นอาการบาดเจ็บที่ร้ายแรงซึ่งทำให้เกิดการสูญเสียสมรรถภาพของกล้ามเนื้อรวมทั้งอาการปวดบวมอ่อนโยนและเปลี่ยนสีได้มาก สายพันธุ์เกรด III ก็เป็นสาเหตุให้เกิดการแตกในโครงร่างปกติของกล้ามเนื้อซึ่งมักจะทำให้เกิดรอยบุ๋มหรือช่องว่างที่เห็นได้ชัดใต้ผิวหนังที่มีรอยแตกของกล้ามเนื้อออกมา

อาการ

อาการของกล้ามเนื้อขาที่เครียดอาจรวมถึง:

• อาการปวดกล้ามเนื้อและอ่อนโยนโดยเฉพาะหลังจากที่มีกิจกรรมที่เหยียดหรือทำร้ายกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ปวดมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณย้ายกล้ามเนื้อ แต่ก็โล่งใจโดยส่วนที่เหลือ
• อาการบวมของกล้ามเนื้อในร่างกายการเปลี่ยนสีดำและสีน้ำเงินหรือทั้งสองอย่าง
• ลดลงในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือ (ในระดับเกรด III) การสูญเสียที่สมบูรณ์ของการทำงานของกล้ามเนื้อ
• เดินได้ยาก
• ป๊อปอัพในกล้ามเนื้อขณะเกิดอาการบาดเจ็บ
• ช่องว่างช่องปากหรือข้อบกพร่องอื่น ๆ ในโครงร่างปกติของกล้ามเนื้อ (ความเครียดระดับ III)

การวินิจฉัยโรค

แพทย์ของคุณจะต้องการทราบว่ากิจกรรมใดที่ทำให้เกิดอาการปวดขาของคุณและไม่ว่าจะมีป๊อปอัพในกล้ามเนื้อเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บหรือไม่ แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งความแรงของกล้ามเนื้อลดลงหรือเดินไม่ค่อยได้

เพื่อยืนยันการวินิจฉัยแพทย์จะตรวจสอบคุณ หากผลการสอบของคุณชี้ไปที่ความเครียดของกล้ามเนื้อระดับเกรด I หรือ II คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการทดสอบเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามหากวินิจฉัยไม่ถูกต้องอาจจำเป็นต้องใช้การสแกนภาพรังสีเอกซ์หรือการสแกนภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า นอกจากนี้ในการบาดเจ็บกล้ามเนื้อน่องอาจต้องทำการตรวจ Doppler เพื่อตรวจหาก้อนเลือด

ระยะเวลาที่คาดไว้

สายพันธุ์เกรด I หรือ Grade II เริ่มรู้สึกดีขึ้นภายในสองสามวัน ในกรณีส่วนใหญ่อาการจะหายไปทั้งหมดหรือดีขึ้นมากภายใน 8 ถึง 10 สัปดาห์ อาการของความเครียดระดับ III อาจเกิดขึ้นจนกว่าจะมีการซ่อมแซมกล้ามเนื้อขาดการผ่าตัด

การป้องกัน

เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อในขาของคุณคุณสามารถ:

• อุ่นเครื่องก่อนที่คุณจะเข้าร่วมในกีฬาที่มีความเสี่ยงสูง
• ทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่เน้นการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา
• เพิ่มความเข้มข้นของโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณค่อยๆ อย่าผลักดันตัวเองให้หนักเกินไปเร็วเกินไป

การรักษา

หากคุณมีระดับ Grade I หรือ Grade II แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปฏิบัติตาม ข้าว กฎ:

• R เป็นกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ (หยุดพักชั่วคราวจากกิจกรรมกีฬา)
• ผม พื้นที่ที่บาดเจ็บเพื่อลดอาการบวม
• C นวดกล้ามเนื้อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น
• E ปล่อยขาที่บาดเจ็บ

นอกจากนี้คุณสามารถใช้ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAID) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin และแบรนด์อื่น ๆ ) หรือแอสไพรินเพื่อลดอาการปวดและบรรเทาอาการบวม เมื่ออาการปวดค่อยๆลดลงแพทย์ของคุณอาจแนะนำโปรแกรมการฟื้นฟูเพื่อฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวปกติในขาของคุณและเพื่อค่อยๆเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ

หากคุณมีสายพันธุ์ Grade II คุณอาจต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญเช่นนักศัลยกรรมกระดูก เพื่อให้กล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บสามารถรักษาได้คุณอาจต้องสวมมัดเป็นเวลาหลายสัปดาห์

หากคุณมีสายพันธุ์เกรดที่สามในขาของคุณกล้ามเนื้อขาดการฉีกขาดอาจต้องได้รับการซ่อมแซมโดยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ยกเว้นอย่างใดอย่างหนึ่งคือความเครียด plantaris เกรด III ซึ่งมักจะได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

เมื่อต้องการโทรหาผู้เชี่ยวชาญ

โทรปรึกษาแพทย์ของคุณได้ทันทีหาก:

• คุณได้ยินหรือรู้สึกป๊อปในกล้ามเนื้อขาของคุณในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ
• คุณมีอาการปวดบวมหรือเปลี่ยนสีในกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรง
• ขาที่บาดเจ็บของคุณอ่อนแออย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับขาที่ไม่ได้รับบาดเจ็บของคุณ
• คุณมีปัญหาในการเดิน
• คุณมีอาการขาอ่อนที่ไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมง

การทำนาย

แนวโน้มขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของความเครียดของกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปแล้วสายพันธุกรรมเกรด I ทุกตัวจะหายภายในไม่กี่สัปดาห์ สายพันธุ์เกรด II อาจใช้เวลาสองถึงสามเดือน หลังจากการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมสายพันธุ์เกรด III คนส่วนใหญ่กลับมาทำงานกล้ามเนื้อขาปกติหลังจากหลายเดือนของการฟื้นฟูสมรรถภาพ