วัยหมดประจำเดือนและช่วงหมดประจำเดือน

มันคืออะไร?

ผู้หญิงส่วนใหญ่คิดว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของชีวิตเมื่อหมดประจำเดือนแล้ว นี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงวัยกลางเมื่อผู้หญิงยังมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนและร่างกายอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้วัยหมดประจำเดือนจึงเรียกว่า “การเปลี่ยนแปลงชีวิต”

ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการบอกเล่าว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนหลังจากที่เธอได้ไปหนึ่งปีเต็มโดยไม่มีช่วงเวลา ในขณะที่สตรีส่วนใหญ่ในสหรัฐฯวัยหมดประจำเดือนต้องผ่านวัย 51 ปีจำนวนน้อยจะประสบปัญหาวัยหมดระดูตั้งแต่อายุ 40 ปีหรือปลายปี 50 ไม่ค่อยมีวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นหลังจากอายุ 60 ปีเมื่อวัยหมดประจำเดือนได้รับการวินิจฉัยก่อนอายุ 40 ปีถือว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนผิดปกติหรือก่อนวัยหมดประจำเดือน

ในผู้หญิงรังไข่ผลิตฮอร์โมนหญิงฮอร์โมนหญิงและฮอร์โมนหญิง ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนควบคุมระยะเวลาของผู้หญิงและกระบวนการอื่น ๆ ในร่างกายของเธอ ในฐานะที่เป็นผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือนรังไข่ของเธอค่อยๆทำให้ฮอร์โมนเหล่านี้น้อยลง

เมื่อระดับฮอร์โมนลดลงรูปแบบการมีประจำเดือนของผู้หญิงจะมีลักษณะผิดปกติ ผู้หญิงหลายคนประสบกับช่วงเวลาที่เบาหรือข้ามไปเป็นเวลาหลายเดือนถึงหนึ่งปีก่อนที่ช่วงเวลาของพวกเขาจะหยุดลงโดยสิ้นเชิง ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการตกเลือดหนักกว่าปกติ ควรมีการประเมินเลือดออกหนักกว่าปกติโดยแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในระบบทางเดินที่อวัยวะเพศ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าจนกว่าวัยหมดประจำเดือนจะเสร็จสมบูรณ์ผู้หญิงยังคงสามารถตั้งครรภ์ได้แม้ในช่วงเวลาที่มีแสงหรือพลาด

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการปกติของริ้วรอย หากผู้หญิงได้รับรังไข่ออกโดยการผ่าตัดหรือมีความเสียหายต่อรังไข่เนื่องจากเหตุผลอื่น ๆ เช่นการฉายรังสีอาจทำให้เกิดภาวะ menopausal จากกระบวนการดังกล่าวได้

Perimenopause หรือที่เรียกว่า climacteric รวมถึงเวลาก่อนวัยหมดประจำเดือนเมื่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและทางชีวภาพและอาการทางกายภาพเริ่มเกิดขึ้น ช่วงนี้กินเวลาเฉลี่ย 3-5 ปี

อาการ

ผู้หญิงบางคนไม่มีอาการใด ๆ ในระหว่างวัยหมดประจำเดือนหรือมีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น คนอื่น ๆ จะทำให้เกิดอาการไม่สบายใจและรุนแรง การศึกษาของผู้หญิงทั่วโลกแสดงให้เห็นว่าความแตกต่างในด้านวิถีชีวิตอาหารและกิจกรรมอาจมีบทบาทในความรุนแรงและชนิดของอาการที่ผู้หญิงมีในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการสามารถสังเกตได้เป็นเวลาหลายเดือนถึงหลายปีก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและสามารถดำเนินต่อไปได้หลายปีหลังจากนั้น

อาการของวัยหมดประจำเดือนหรือเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนรวมถึง:

• กะพริบร้อน – ไฟกระพริบเป็นความรู้สึกที่อธิบายว่าเป็นการร้อนลุกและอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในใบหน้าและลำคอ กะพริบร้อนเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ หรือเกิดวูบวาบซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึงสองสามนาที พวกเขามีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่หลอดเลือดผ่อนคลายและสัญญาและมีความคิดที่จะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนหญิง

• ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ – ผู้หญิงสามารถมีช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเวลาหลายเดือนถึงหลายปีก่อนที่ระยะเวลาของเธอจะหยุดลง เลือดออกทางช่องคลอดใด ๆ ที่เกิดขึ้นหลังจากปีที่ไม่มีประจำเดือนนั้นผิดปกติและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ ควรมีการประเมินการตกเลือดหนักหรือมีเลือดออกเป็นระยะ ๆ ในช่วงตั้งครรภ์

• ช่องคลอดแห้ง – เมื่อระดับฮอร์โมน estrogen ลดลงสารหล่อลื่นตามธรรมชาติของช่องคลอดลดลง เยื่อบุของช่องคลอดค่อยๆกลายเป็นทินเนอร์และยืดหยุ่นน้อยลง (ไม่สามารถยืดได้) การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เพศไม่สบายใจหรือเจ็บปวด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การอักเสบในช่องคลอดที่เรียกว่า atrophic vaginitis การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในช่องคลอดจากยีสต์หรือเชื้อแบคทีเรียและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

• ความผิดปกติของการนอนหลับ – การนอนหลับบ่อยครั้งจะถูกรบกวนด้วยการกะพริบในเวลากลางคืน ขาดในระยะยาวของการนอนหลับสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์และอารมณ์

• ที่ลุ่ม – การเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามผู้หญิงจำนวนมากประสบกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญในช่วงวัยกลางคนรวมทั้งวัยหมดประจำเดือนและการนอนหลับซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

• ความหงุดหงิด – ผู้หญิงบางคนรายงานความหงุดหงิดหรือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อื่น ๆ ความหงุดหงิดมักเกิดจากการนอนหลับที่ไม่ดีเกิดจากการกะพริบในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามผู้หญิงจำนวนมากไม่รู้สึกหงุดหงิด

• โรคกระดูกพรุน – ภาวะนี้ทำให้กระดูกผอมลงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกกระดูกโดยเฉพาะบริเวณสะโพกหรือกระดูกสันหลัง เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและยังคงอยู่ในระดับต่ำในช่วงวัยหมดประจำเดือนความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้หญิงเรียวขาวหรือแสงสว่าง คุณสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนโดยการได้รับวิตามินดีเพียงพอผ่านแสงแดดหรือวิตามินทุกวันการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและการออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้หญิงควรเริ่มต้นการกระทำเหล่านี้ได้ดีก่อนที่วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มขึ้นเนื่องจากผู้หญิงเริ่มสูญเสียมวลกระดูกตั้งแต่อายุ 30 ปี

• โรคหัวใจและหลอดเลือด – ก่อนวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงมีอัตราการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองต่ำกว่าผู้ชาย หลังจากหมดประจำเดือนแล้วอัตราการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิงยังคงเพิ่มขึ้นและเท่ากับผู้ชายที่อายุ 65 ปี

การวินิจฉัยโรค

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การวินิจฉัยโรควัยหมดประจำเดือนขึ้นอยู่กับรายละเอียดของอาการของผู้หญิงและช่วงสิ้นสุดของช่วงเวลาที่ประจำเดือน ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

เนื่องจากผู้หญิงยังคงสามารถตั้งครรภ์ได้ในขณะที่อยู่ในช่วงก่อนตั้งครรภ์แพทย์อาจทำการทดสอบการตั้งครรภ์เมื่อระยะเวลาของผู้หญิงเกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอไม่บ่อยหรือเบา ในบางกรณีอาจแนะนำให้มีการตรวจเลือดเพื่อหาระดับของฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ระดับ FSH สูงเป็นปกติในวัยหมดประจำเดือนดังนั้นระดับ FSH ที่สูงจึงสามารถช่วยยืนยันได้ว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนนั้นอยู่ในวัยหมดประจำเดือน

ในช่วงเวลาที่เป็นวัยหมดประจำเดือนแพทย์มักแนะนำให้ใช้การวัดความหนาแน่นของกระดูก ผลการทดสอบบางครั้งจะตรวจพบโรคกระดูกพรุนในช่วงต้น บ่อยครั้งที่ผลที่ได้จะใช้เป็นพื้นฐานในการเปรียบเทียบอัตราการสูญเสียกระดูกในอนาคต

การทดสอบอีกแบบหนึ่งคือการตรวจชิ้นเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก การตรวจชิ้นเนื้อในเยื่อบุโพรงมดลูกคือขั้นตอนในการทำงานของชิ้นเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเล็ก ๆ จากภายในมดลูกและตรวจสอบภายใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อหาสัญญาณของโรคมะเร็ง การทดสอบนี้อาจทำได้เมื่อผู้หญิงมีเลือดออกผิดปกติบ่อยหรือหนัก แต่ไม่แนะนำเป็นประจำในการทดสอบภาวะหมดประจำเดือน

ระยะเวลาที่คาดไว้

Perimenopause มักใช้เวลาสามถึงห้าปี แต่อาจใช้เวลาเพียงสองปีหรือมากถึงแปดปีสำหรับผู้หญิงบางคน การเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลาสุดท้ายสำหรับชีวิตที่เหลือของผู้หญิง อย่างไรก็ตามการกระพริบร้อนมักจะมีการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไปลดน้อยลงและรุนแรงขึ้น

การป้องกัน

วัยหมดประจำเดือนเป็นเหตุการณ์ธรรมชาติและไม่สามารถป้องกันได้ ยาอาหารและการออกกำลังกายสามารถป้องกันหรือกำจัดอาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนและช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของสตรีเมื่อโตขึ้น

การรักษา

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

อาหารการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถลดอาการและภาวะแทรกซ้อนของวัยหมดประจำเดือนได้ คำแนะนำต่อไปนี้เหมาะสำหรับสตรีทุกวัยที่อยู่ใกล้วัยหมดประจำเดือนหรือที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน

• งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกสะโพกหัก การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

• จำกัด คาเฟอีน ปริมาณคาเฟอีนสูงกว่าสามถ้วยต่อวันอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

• สวมชุดชั้นใน เนื่องจากคุณสามารถมีกะพริบร้อนได้ตลอดเวลาการสวมเลเยอร์สามารถช่วยให้คุณหลุดออกไปได้อย่างรวดเร็วในระหว่างที่มีแฟลชร้อนและอุ่นเครื่องถ้าคุณรู้สึกหนาวสั่นหลังจากล้างออก เก็บผ้าห่มนอนและใช้ชั้นในเวลากลางคืนด้วยเหตุผลเดียวกัน

• การออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามารถ:

  • ลดความดันโลหิตและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

  • ลดอาการวูบวาบในผู้หญิงบางคน

  • ลดโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก

  การออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนหรือกระดูกผอมต้องออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเช่นการเดินแอโรบิกที่มีผลกระทบต่ำการเต้นรำการยกน้ำหนักหรือการเล่นกีฬาแร็กเก็ตเช่นเทนนิสหรือลูกพาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องกระตือรือร้นที่จะช่วย เดินไม่กี่ไมล์ต่อวันช่วยรักษามวลกระดูก

• รับแสงแดดและวิตามินดี วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมเพียงพอจากอาหาร คุณจะได้รับวิตามินดีพอเพียงเพียงไม่กี่นาทีในการรับแสงแดดในแต่ละวัน หากแสงแดดธรรมชาติไม่เป็นตัวเลือกคุณควรรับประทานวิตามินดีทุกวันตั้งแต่ 400 ถึง 800 เม็ด

• รักษาความหยาบกร้านทางช่องคลอด น้ำมันหล่อลื่นเช่น Astroglide หรือ K-Y Lubricant สามารถช่วยให้ผิวแห้งกร้านได้ในระหว่างการมีเซ็กส์ น้ำยาบำรุงช่องคลอดเช่น Replens หรือ K-Y Vaginal Moisturizer สามารถช่วยในการรักษาอาการระคายเคืองเนื่องจากความแห้งกร้าน แพทย์ยังสามารถกำหนดครีมฮอร์โมนได้หากการรักษาด้วยเคาน์เตอร์ไม่ทำงาน

• บริโภคแคลเซียม ผู้หญิงควรได้รับระหว่าง 800 ถึง 1,500 มิลลิกรัมของแคลเซียมทุกวัน แหล่งที่มาของแคลเซียมที่ดี ได้แก่ :

  • ผักสีเขียวเข้ม (ยกเว้นผักโขมซึ่งมีส่วนประกอบอื่นที่ช่วยลดปริมาณแคลเซียมที่สามารถดูดซึมได้จากอาหาร) – ถ้วยผักกาดเขียวหนึ่งถ้วยมีแคลเซียม 197 มิลลิกรัมและผักชนิดหนึ่ง 1 ถ้วยมีขนาด 94 มิลลิกรัม

  • ผลิตภัณฑ์นม – นมหนึ่งถ้วยมีแคลเซียมประมาณ 300 มิลลิกรัมและนมโยเกิร์ต 1 ถ้วย 372 มิลลิกรัม ชีสเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่ดี ออนซ์ของชีสสวิสมีแคลเซียม 272 มิลลิกรัม

  • ปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน – ปลาซาร์ดีนสี่ออนซ์ให้แคลเซียม 429 มิลลิกรัมและปลาแซลมอน 4 ออนซ์มีแคลเซียม 239 มิลลิกรัม

  • พืชตระกูลถั่ว – ถ้วยน้ำอ้อยหนึ่งถ้วยให้แคลเซียม 127 มิลลิกรัม

การบำบัดด้วยยา

จำนวนยาที่ใช้ในการรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน ประเภทของยาที่จำเป็นคือการตัดสินใจที่ซับซ้อนและผู้หญิงแต่ละคนควรปรึกษาปัญหากับแพทย์ของเธอ การรักษาจะขึ้นอยู่กับอาการที่น่ารำคาญที่สุดและน่ารำคาญมากแค่ไหน

เอสโตรเจนถ่ายเป็นยาเม็ดหรือทาลงบนผิวเป็นแพทช์สามารถลดกระพือร้อนการนอนหลับรบกวนการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความแห้งกร้านทางช่องคลอด สามารถระบุฮอร์โมนเอสโตรเจนได้เฉพาะเมื่อผู้หญิงไม่ได้มีมดลูกอีกต่อไป การใช้ฮอร์โมนหญิงกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะใช้เมื่อผู้หญิงยังมีมดลูก Progesterone เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่อมดลูกและป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่อาจนำไปสู่มะเร็งมดลูก

อย่างไรก็ตามหลักฐานแสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาเหล่านี้ การรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองมะเร็งเต้านมและเลือดในสตรีจำนวนน้อย ในทางกลับกันจะช่วยป้องกันกระดูกหักและสามารถลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ดังนั้นการตัดสินใจที่จะใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพื่อรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือนคือการตัดสินใจของแต่ละบุคคล ผู้หญิงควรคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสำหรับเธอ

มียาอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่สามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือนได้:

กะพริบร้อน

• ซึมเศร้า – ยาเช่น venlafaxine (Effexor) และ paroxetine (Paxil) มักเป็นทางเลือกแรกสำหรับผู้หญิงที่มีอาการร้อน ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน พวกเขาช่วยลดอาการวูบวาบใน 60% ของผู้หญิง

• Gabapentin (Neurontin) – ยานี้มีประสิทธิภาพปานกลางในการรักษาอาการกระพริบร้อน Gabapentin ผลข้างเคียงที่สำคัญคืออาการง่วงนอน การนอนหลับก่อนนอนอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นในขณะที่ลดอาการร้อนๆ

• clonidine – นี่เป็นยาลดความอ้วนที่สามารถลดอาการกระปรี้กระเปร่าในผู้หญิงบางคนได้

โรคกระดูกพรุน

• อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี – สตรีวัยหมดประจำเดือนที่เป็นโรคกระดูกพรุนหรือมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนควรรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี ปริมาณเสริมที่แนะนำตามปกติคือ 1,000 มิลลิกรัมของแคลเซียมคาร์บอเนต (ที่ทานร่วมกับอาหาร) หรือแคลเซียมซิเตรตต่อวัน ควรใช้เวลานี้เป็น 500 มิลลิกรัมวันละสองครั้ง ผู้หญิงยังต้องการวิตามินดีถึง 800 หน่วยต่อวัน

• bisphosphonates – Etidronate (Didronel), alendronate (Fosamax) และยาอื่นที่คล้ายคลึงกันเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถใช้ในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน พวกเขาเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหัก

• Raloxifene (Evista) – ยานี้มีประโยชน์บางอย่างของฮอร์โมนหญิงที่ไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านม มีประสิทธิภาพในการสร้างความแข็งแรงของกระดูกและป้องกันการแตกหัก

• พาราไธรอยด์ฮอร์โมน – นี่คือรูปแบบสังเคราะห์ของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ผลิตโดยพาราไธรอยด์ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงต่อการแตกหัก

• calcitonin – ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยต่อมไทรอยด์และช่วยให้ร่างกายเก็บและใช้แคลเซียม รูปแบบการพ่นยาจมูกของยานี้ใช้เพื่อช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกในสตรีที่มีความเสี่ยง แพทย์อาจสั่ง calcitonin เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจากกระดูกหักเนื่องจากโรคกระดูกพรุน

มีการบำบัดทางเลือกหลายวิธีในการรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน การรักษาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาในการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่ แม้ว่าจะได้รับการส่งเสริมให้เป็นสีดำ cohosh เพื่อรักษาอาการร้อนวูบวาบการศึกษาทางการแพทย์ที่ดีสรุปรากไม่ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่ายาหลอก

ผู้หญิงบางคนได้พบสาโทของเซนต์จอห์นที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

การใช้ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองในอาหารเช่นเต้าหู้เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ในขณะที่อาจช่วยเพิ่มอาการของผู้หญิงบางคน phytoestrogens (estrogens พืช) ที่อาจช่วยลดอาการกระพริบร้อนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าไม่มีประโยชน์ต่อการใช้วิตามินอีหรือน้ำมันสีเหลืองอ่อน ไม่มีหลักฐานใดที่พบว่าสนับสนุนการใช้การฝังเข็มหรือการรักษาด้วย homeopathy แต่มีการศึกษาน้อยมากเกี่ยวกับวิธีการรักษาเหล่านี้

เมื่อต้องการโทรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

คุณควรพบแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อใดต่อไปนี้:

• ระยะเวลาที่ใกล้ชิดกันมากกว่าทุกๆ 21 วัน

• ระยะเวลานานกว่าเจ็ดวัน

• ช่วงเวลาที่หนักมาก

• มีเลือดไหลระหว่างช่วงเวลา

• มีเลือดออกทางช่องคลอดที่เริ่มหลังจากหมดประจำเดือน (หลังจากหนึ่งปีโดยไม่มีระยะเวลา)

การทำนาย

แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการอึดอัดได้การใช้ชีวิตและยาอาจช่วยบรรเทาอาการและภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้