ความหวาดกลัว

มันคืออะไร?

ความหวาดกลัวเป็นความกลัวที่ไม่อาจคาดเดาได้ของวัตถุบุคคลสัตว์กิจกรรมหรือสถานการณ์ เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่ง คนที่มีความหวาดกลัวทั้งพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวหรือคงทนกับความวิตกกังวลที่ดีและความทุกข์ทรมาน

phobias บางอย่างมีความเฉพาะเจาะจงและ จำกัด ตัวอย่างเช่นคนอาจกลัวแมงมุมเท่านั้น (arachnophobia) หรือแมว (ailurophobia) ในกรณีนี้คนที่อาศัยอยู่ค่อนข้างปราศจากความกังวลโดยหลีกเลี่ยงสิ่งที่เขาหรือเธอกลัว phobias บางอย่างอาจก่อให้เกิดปัญหาในสถานที่หรือสถานการณ์ที่กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่นอาการของโรคประสาท (กลัวความสูง) สามารถเรียกใช้โดยการมองออกไปนอกหน้าต่างของอาคารสำนักงานหรือขับรถผ่านสะพานสูง ความหวาดกลัวของพื้นที่ จำกัด (claustrophobia) สามารถเรียกใช้โดยการขี่ลิฟท์หรือใช้ห้องสุขาขนาดเล็ก คนที่มีโรคประสาทเหล่านี้อาจต้องเปลี่ยนชีวิตของตนเองอย่างมาก ในกรณีสุดขั้วความหวาดกลัวอาจบังคับให้มีการจ้างงานสถานที่ทำงานเส้นทางการขับขี่กิจกรรมสันทนาการและกิจกรรมทางสังคมหรือสภาพแวดล้อมในบ้าน

มีสามประเภทที่สำคัญของความหวาดกลัวคือ:

• ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง (หวาดกลัวง่าย) คนเหล่านี้อาจกลัวสัตว์บางชนิด (เช่นสุนัขแมวแมงมุมงู) คน (เช่นตัวตลกทันตแพทย์แพทย์) สภาพแวดล้อม (เช่นสถานที่มืดพายุฝนฟ้าคะนองสถานที่สูง) หรือสถานการณ์ (เช่นบินในเครื่องบินนั่งบนรถไฟกำลังอยู่ในพื้นที่ จำกัด ) เงื่อนไขเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของพันธุกรรม (สืบทอด) และดูเหมือนจะเกิดขึ้นในครอบครัว
• โรควิตกกังวลทางสังคม (สมัยก่อนเรียกว่า “ความหวาดกลัวทางสังคม”) ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมกลัวสถานการณ์ทางสังคมที่อาจทำให้คนอื่นอับอายอับอายหรือถูกตัดสินโดยบุคคลอื่น พวกเขากลายเป็นกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนที่ไม่คุ้นเคยมีส่วนร่วม ความกลัวอาจถูก จำกัด ไว้สำหรับประสิทธิภาพเช่นการบรรยายการแสดงคอนเสิร์ตหรือการนำเสนอทางธุรกิจ หรืออาจเป็นเรื่องทั่วไปมากขึ้นเพื่อให้คนที่ขี้หวงสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมต่างๆเช่นการรับประทานอาหารในที่สาธารณะหรือใช้ห้องน้ำสาธารณะ ความหวาดกลัวทางสังคมดูเหมือนจะเกิดขึ้นในครอบครัว คนขี้อายหรือโดดเดี่ยวในวัยเด็กหรือผู้ที่มีประวัติประสบการณ์ด้านสังคมที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่ดีในวัยเด็กดูเหมือนจะมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกตินี้ขึ้น
• Agoraphobia Agoraphobia กลัวว่าจะอยู่ในสถานที่สาธารณะซึ่งจะยากหรือน่าอายที่จะออกฉับพลัน คนที่มีอาการหวาดกลัวอาจหลีกเลี่ยงการไปดูหนังหรือคอนเสิร์ตหรือเดินทางบนรถบัสหรือรถไฟ หลายคนที่มีอาการหวาดกลัวก็มีอาการตื่นตระหนกหรือเป็นโรคตื่นตระหนก (ซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวที่รุนแรงและอาการทางกายภาพที่ไม่สะดวกเช่นการสั่น, อาการหัวใจวายและการขับเหงื่อ)

ความเบื่อหน่ายในวัยเด็กเกิดขึ้นบ่อยที่สุดระหว่างอายุ 5 ถึง 9 ขวบและมีแนวโน้มที่จะเป็นช่วงสั้น ๆ โรคประสาทที่ติดทนนานที่สุดจะเริ่มขึ้นในชีวิตโดยเฉพาะในคนวัย 20 ปี ความเบื่อหน่ายผู้ใหญ่มักจะมีผลเป็นเวลาหลายปีและมีโอกาสน้อยที่จะหายตัวเองเว้นแต่จะได้รับการรักษา ความกลัวอาจทำให้ผู้ใหญ่มีความเสี่ยงต่อความเจ็บป่วยทางจิตเวชอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลอื่น ๆ ความหดหู่และการใช้สารเสพติด

อาการอาการของความหวาดกลัวคือ:

• มากเกินไปไม่มีเหตุผลความรู้สึกถาวรของความกลัวหรือความวิตกกังวล ที่เกิดจากวัตถุกิจกรรมหรือสถานการณ์บางอย่าง
• ความรู้สึกไม่สมดุลกันหรือไม่สมดุล กับภัยคุกคามใด ๆ ที่เกิดขึ้นจริง ตัวอย่างเช่นในขณะที่ทุกคนอาจกลัวสุนัขที่ไม่มีอันตรายและหมั่นไส้คนส่วนใหญ่ไม่หนีจากสัตว์ที่เงียบสงบเงียบ ๆ
• หลีกเลี่ยงวัตถุกิจกรรมหรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัว เนื่องจากคนที่มีโรคประสาทตระหนักว่าความกลัวของพวกเขาเป็นที่พูดเกินจริงพวกเขามักจะอับอายหรืออับอายเกี่ยวกับอาการของพวกเขา เพื่อป้องกันอาการวิตกกังวลหรือความละอายใจพวกเขาหลีกเลี่ยงการเรียกความหวาดกลัว
• อาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล . อาการเหล่านี้อาจรวมถึงการสั่นสะเทือนความรู้สึกผิดปกติการหดตัวหายใจสั้นเวียนศีรษะคลื่นไส้หรืออาการอื่น ๆ ที่สะท้อนการตอบสนองต่อการสู้รบหรือการบินของร่างกาย (อาการเช่นนี้อาจนำไปสู่การวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก)

การวินิจฉัยผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิตมีแนวโน้มที่จะถามเกี่ยวกับอาการปัจจุบันและประวัติครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ มีโรคกลัวหรือไม่ คุณอาจต้องการรายงานเกี่ยวกับประสบการณ์หรือการบาดเจ็บใด ๆ ที่อาจทำให้ความหวาดกลัวเช่นการโจมตีด้วยสุนัขซึ่งนำไปสู่ความกลัวสุนัขการพูดความรู้สึกความรู้สึกและอาการทางกายภาพของคุณอาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณ เผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณกลัว อธิบายถึงสิ่งที่คุณทำเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัวและความหวาดกลัวมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไรรวมถึงงานและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณหมอของคุณจะถามเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและการใช้สารเสพติดเนื่องจากคนจำนวนมากที่มีปัญหาเรื่อง phobias มีปัญหาเหล่านี้ด้วย เด็ก phobias เฉพาะอาจเป็นปัญหาระยะสั้นที่หายไปภายในไม่กี่เดือน ในผู้ใหญ่ประมาณ 80% ของ phobias ใหม่กลายเป็นเรื้อรัง (ระยะยาว) เงื่อนไขที่ไม่หายไปโดยไม่มีการรักษาที่เหมาะสมการป้องกันไม่มีวิธีใดเพื่อป้องกันความหวาดกลัวเริ่มต้น อย่างไรก็ตามการรักษาสามารถลดผลกระทบเชิงลบของความผิดปกติการรักษาการรักษามักจะมีการรวมกันของจิตบำบัดและยาขึ้นอยู่กับชนิดของความหวาดกลัว:

• ความหวาดกลัวเฉพาะ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสามารถช่วยได้โดยเฉพาะขั้นตอนที่เรียกว่า desensitization therapy หรือ exposure therapy เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการค่อยๆเพิ่มความเสี่ยงในสิ่งที่คุณกลัวตามจังหวะของคุณเองภายใต้สถานการณ์ที่ควบคุมได้ ในขณะที่คุณสัมผัสกับวัตถุคุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของคุณด้วยการผ่อนคลายการควบคุมการหายใจหรือกลยุทธ์การลดความวิตกกังวลอื่น ๆ ในระยะสั้นการรักษาอาการ phobias แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยา antianxiety หากความหวาดกลัวจะเผชิญหน้ากันเป็นครั้งคราวเช่นเดียวกับความกลัวในการบินการใช้ยาอาจมีจำนวน จำกัด
• โรควิตกกังวลทางสังคม หากความหวาดกลัวทางสังคมของคุณเกี่ยวข้องกับผลการปฏิบัติงานเฉพาะ (เช่นการบรรยายหรือเล่นคอนเสิร์ต) แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาที่เรียกว่า beta-blocker เช่น propranolol (Inderal) สามารถรับประทานยานี้ได้ก่อนการแสดง มันช่วยลดผลกระทบทางกายภาพของความวิตกกังวล (หัวใจเต้นหรือตัวสั่น) แต่โดยทั่วไปจะไม่ส่งผลต่อความคมชัดของจิตที่จำเป็นสำหรับการพูดหรือความคล่องแคล่วทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับการเล่นเครื่องดนตรี สำหรับรูปแบบความหวาดกลัวทางสังคมทั่วไปหรือในระยะยาวแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาซึมเศร้าซึ่งปกติคือ SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor) เช่น sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil) หรือ fluoxetine (Prozac) หาก SSRI ไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาต่อต้านโรคซึมเศร้าอื่น ๆ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมยังทำงานได้ดีสำหรับคนจำนวนมากที่มีความหวาดกลัวทางสังคมทั้งในระดับบุคคลและกลุ่ม
• Agoraphobia การรักษาโรคนี้มีความคล้ายคลึงกับการรักษาโรคตื่นตระหนก การรักษาด้วยยารวมถึงยาซึมเศร้า SSRI และยาต้านซึมเศร้าชนิดอื่น ๆ เช่น mirtazapine (Remeron), venlafaxine (Effexor), clomipramine (Anafranil) และ imipramine (Tofranil) แพทย์อาจแนะนำยาต้านความพึงพอใจของ benzodiazepine เช่น clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium) และ lorazepam (Ativan) จิตบำบัดยังเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม

เมื่อต้องการโทรหาผู้เชี่ยวชาญกรุณานัดหมายเพื่อพบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากคุณมีปัญหากับความกลัวหรือความวิตกกังวลที่รบกวนความสงบของคุณ รบกวนความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ หรือป้องกันไม่ให้คุณทำงานได้ตามปกติที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงานมุมมองที่ดีสำหรับผู้ที่มีความหวาดกลัวหรือความหวาดกลัวทางสังคม ตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาประมาณ 75% ของผู้ที่มีโรคประสาทเฉพาะเจาะจงเอาชนะความกลัวของพวกเขาผ่านการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมในขณะที่ 80% ของผู้ที่มีความหวาดกลัวสังคมพบบรรเทาจากยาบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมหรือการรวมกันเมื่อ agoraphobia เกิดขึ้นพร้อมกับโรคตื่นตระหนกพยากรณ์โรคยังดี ด้วยการรักษาที่เหมาะสม 30-40% ของผู้ป่วยจะไม่มีอาการเป็นเวลานานขณะที่อีก 50% ยังคงประสบกับอาการเล็กน้อยเท่านั้นที่ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมีนัยสำคัญ