นอนกรน

มันคืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นความผิดปกติที่ทำให้คนหยุดหายใจในช่วงสั้น ๆ ระหว่างการนอนหลับ ช่วงเวลานี้เรียกว่า apneas การหยุดหายใจโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 10 ถึง 30 วินาที ในกรณีที่รุนแรงภาวะหยุดหายใจชั่วสามารถเกิดขึ้นได้หลายร้อยครั้งในแต่ละคืน ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับไม่ได้รับการรักษามีแนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง

การหยุดหายใจขณะหลับทำลายความสามารถในการนอนหลับที่ดีของคนทำให้พวกเขาไม่ตื่นตัวในระหว่างวัน นี้อาจนำไปสู่อุบัติเหตุ ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษามีโอกาสเกิดอุบัติเหตุยานพาหนะได้ถึง 7 เท่า

มีสองประเภทของการหยุดหายใจขณะหลับ:

• หยุดหายใจขณะหลับ เกิดขึ้นเมื่อสายการบินในจมูกหรือลำคอของคุณจะถูกปิดกั้นบางส่วนหรือทั้งหมด มันสามารถถูกบล็อกโดย tonsils ขนาดใหญ่ลิ้นขนาดใหญ่หรือโดยเนื้อเยื่อมากเกินไปในทางเดินลมหายใจ เนื้อเยื่อส่วนเกินในทางเดินลมหายใจมีมากขึ้นในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เมื่อกล้ามเนื้อสายการบินผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับเนื้อเยื่อเสริมพิเศษนี้สามารถปิดกั้นทางเดินหายใจได้

• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับส่วนกลาง เกิดขึ้นเมื่อก้านสมองพื้นที่ของสมองควบคุมการหายใจได้รับความเสียหาย ลำต้นของสมองอาจได้รับความเสียหายจากการติดเชื้อหรือโรคหลอดเลือดสมอง

อาการ

อาการหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น ได้แก่ ความง่วงนอนที่มากเกินไปในช่วงเวลาที่ตื่น การกรนดังเป็นอีกอาการหนึ่งและคู่นอนของคนอาจเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นปัญหานี้ ปวดศีรษะเช้าและปากแห้งอาจเกิดขึ้นได้ โรคอ้วนเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีน้ำหนักเกิน

การวินิจฉัยโรค

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าจะหยุดหายใจขณะหลับเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งต่อไปนี้ในระหว่างการเยือนของคุณ:

• ถามว่าคุณกรนและ / หรือรู้สึกง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวัน

• ทำการตรวจร่างกาย แพทย์ของคุณจะมองหาช่องคลอดในปากและลำคอ

• ตรวจสอบขนาดของคอ คอของคุณใหญ่ขึ้นคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

• ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง

จำเป็นต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อยืนยันการวินิจฉัย การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับแบบดั้งเดิมได้รับการดำเนินการข้ามคืนที่ศูนย์การนอนหลับ อย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการศึกษาเรื่องการนอนหลับที่บ้านบางครั้งอาจเพียงพอที่จะทำให้การวินิจฉัย

ในระหว่างการศึกษาอย่างเป็นทางการที่ศูนย์นอนเซ็นเซอร์จะถูกวางไว้บนนิ้วมือศีรษะและหน้าอกของคุณ เซ็นเซอร์บนหนังศีรษะของคุณตรวจจับคลื่นสมองเพื่อวัดระยะเวลาที่คุณหลับใหลคุณต้องใช้เวลานานเท่าไรในการเข้าสู่ขั้นตอนต่างๆของการนอนหลับและความถี่ที่คุณตื่นขึ้นมาในช่วงกลางคืน จอภาพบนนิ้วของคุณวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ จอภาพบนหน้าอกของคุณบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจตลอดจนความถี่ที่คุณหยุดหายใจ จอภาพยังอยู่ภายในรูจมูกของคุณเพื่อวัดการไหลของอากาศ

การศึกษาการนอนหลับที่บ้านไม่สมบูรณ์เท่าที่การศึกษาทำในศูนย์นอนหลับ อุปกรณ์ในบ้านสามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดการเคลื่อนไหวของทรวงอกและการไหลเวียนของอากาศในจมูก บางคนยังติดตามการเคลื่อนไหวของศีรษะและอัตราการเต้นของหัวใจและบันทึกระดับการกรน

ระยะเวลาที่คาดไว้

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับนานเท่าใดขึ้นอยู่กับสาเหตุและประสิทธิผลของการรักษา โดยทั่วไปการหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งหมายความว่าคุณจะจัดการกับมันตลอดไป สำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอยู่กลางระยะเวลานานปัญหาจะขึ้นอยู่กับการรักษาความผิดปกติทางระบบประสาทหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด

การป้องกัน

คุณสามารถช่วยป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

เพื่อลดอาการหยุดหายใจขณะหลับหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาระงับประสาท

การรักษา

ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับผู้คนจำนวนมากนอนหลับด้วยอุปกรณ์ความดันลมหายใจแบบบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) อุปกรณ์ CPAP เป็นหน้ากากที่พอดีกับปากและจมูกของคุณ มันบังคับให้สายการบินของคุณเปิดออกด้วยสายลม นี้ช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น การสูญเสียน้ำหนักอาจเป็นประโยชน์ในบางกรณี สำหรับคนอื่น ๆ ขั้นตอนการผ่าตัด (เพื่อลบเนื้อเยื่อส่วนเกินที่ด้านหลังของลำคอเช่น) อาจช่วยได้

เมื่อเราหลับไปกล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายรวมทั้งกล้ามเนื้อที่ยึดขากรรไกรของเราไปข้างหน้า บางคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นทางเดินหายใจบางส่วนปิดทางเดินหายใจเมื่อกรามเดินย้อนกลับระหว่างการนอนหลับ คนเหล่านี้อาจได้รับประโยชน์จากปากติดตั้งเพื่อสวมใส่ในเวลากลางคืนที่ช่วยให้กรามไปข้างหน้า

สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับส่วนกลางการรักษาความผิดปกติทางระบบประสาทหรือโรคหลอดเลือดหัวใจอาจช่วยขจัดปัญหาได้ CPAP อาจเป็นประโยชน์

เมื่อต้องการโทรหาผู้เชี่ยวชาญ

โทรหาแพทย์หาก:

• คุณกำลังง่วงนอนมากเกินไปในช่วงเวลาที่ตื่น

• คุณกรนมาก

• คู่นอนของคุณสังเกตเห็นว่าการหายใจของคุณบางครั้งหยุดลงเมื่อคุณนอนหลับ

การทำนาย

คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับสามารถนอนหลับและรู้สึกดีขึ้นหากปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แนะนำโดยแพทย์