มันคืออะไร?
คนเดินละเมอเดินหรือทำให้การเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ดูเหมือนมีจุดมุ่งหมาย นี้เกิดขึ้นในขณะที่อยู่ในสถานะของการตื่นตัวบางส่วนจากการนอนหลับลึก ขัดกับความเชื่อที่นิยม sleepwalkers ไม่ทำออกมาฝันของพวกเขา การนอนไม่หลับเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับฝัน
การนอนไม่หลับเรียกว่าการนอนหลับ เป็นเรื่องปกติในเด็กวัยเรียน การเดินละเมอซ้ำ ๆ เกิดขึ้นบ่อยในเด็กชาย มักเกี่ยวข้องกับ bedwetting ในเวลากลางคืน
การนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความสามารถในการควบคุมการนอนหลับ / ตื่นของสมองยังไม่บรรลุนิติภาวะ เด็กส่วนใหญ่เจริญเร็วขึ้นเนื่องจากระบบประสาทของพวกเขาพัฒนาขึ้น การนอนหลับที่เริ่มต้นขึ้นภายหลังในชีวิตหรือเป็นไปในวัยผู้ใหญ่อาจมีสาเหตุทางจิตวิทยา ซึ่งรวมถึงความเครียดที่รุนแรงหรือไม่ค่อยสาเหตุทางการแพทย์เช่นโรคลมชัก
นอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวเป็นโรคที่คนตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็วในสภาพที่น่ากลัวมาก Sleep terrors (เรียกว่า night terrors) เกี่ยวข้องกับการเดินละเมอ ความผิดปกติมักเกิดขึ้นในเด็กเล็ก
นอนหลับและนอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวมักจะทำงานในครอบครัว
อาการ
Sleepwalkers ทำให้การเคลื่อนไหวโดยเจตนาในขณะที่อยู่ในสถานะของการกระตุ้นบางส่วนจากการนอนหลับลึก บางคนนอนกรนเพียงแค่นั่งบนเตียงและขยับขา คนอื่น ๆ ดำเนินงานที่ซับซ้อนมากขึ้น เหล่านี้อาจรวมถึงการแต่งกายและการเปลื้องผ้า, การกินหรือการปัสสาวะ
ตอนละเมอมักจะเกิดขึ้น 1-2 ชั่วโมงหลังการนอนหลับ ใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 30 นาที คนนอนหลับมีตาที่เปิดและการแสดงออกที่ว่างเปล่า เขาหรือเธอมักจะเป็นเรื่องยากหากไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะตื่นขึ้นมา เช้าวันรุ่งขึ้นเขาหรือเธอจะไม่จดจำตอน
ในการนอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวเด็กก็นั่งอยู่บนเตียง 1 หรือ 2 ชั่วโมงหลังจากที่หลับ ระหว่างความหวาดกลัวการนอนหลับเด็ก:
-
แสดงความกลัวหรือความวุ่นวาย
-
อาจพังทลายลงอย่างรุนแรง
-
ไม่ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของเขาหรือเธอ
-
อาจหายใจเร็วและ / หรือมีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
-
อาจจะมีเหงื่อออก
-
อาจกรีดร้องหรือร้องไห้ออกว่าคนอื่น ๆ กำลังอยู่ในห้อง
-
ไม่สามารถปลอบโยนหรือปลุกให้ตื่น
อาการนอนไม่หลับอาจใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาที เมื่อความวุ่นวายลดลงเด็ก ๆ จะหลับไปลึก เมื่อเด็กตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเขาหรือเธอไม่สามารถเรียกคืนการนอนหลับที่น่าสะพรึงกลัว
Sleep terrors ต่างจากฝันร้าย ฝันร้ายเป็นฝันที่น่ากลัวซึ่งมักจะถูกเรียกคืนในเช้าวันรุ่งขึ้นในรายละเอียดที่สดใส
การวินิจฉัยโรค
ประวัติของบุคคลมักมีข้อมูลเพียงพอสำหรับแพทย์ในการวินิจฉัยการเดินละเมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก
กรณีที่ยากลำบากมากขึ้นอาจต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำให้ทำการทดสอบการนอนหลับข้ามคืนที่เรียกว่า polysomnography ในระหว่างการทดสอบนี้จะมีการบันทึกการทำงานของร่างกายหลายอย่างในขณะที่บุคคลกำลังหลับอยู่ ในบางกรณีการบันทึกคลื่นสมองอาจถูกสั่งให้ออกจากการชัก
ระยะเวลาที่คาดไว้
เด็กมักจะหยุดการเดินละเมอในช่วงวัยรุ่น การเดินละเมอยังคงอยู่ในวัยเพียงไม่กี่คน
นอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวเป็นเรื่องปกติมากที่สุดระหว่างอายุ 1 ถึง 8 ปีอย่างไรก็ตามพวกเขาอาจเริ่มต้นได้เร็วถึง 6 เดือนและบางครั้งก็เข้าสู่วัยผู้ใหญ่
การป้องกัน
เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะนอนละเมอหรือรู้สึกสยดสยองเมื่อตื่นขึ้นหรือกังวล ให้เวลานอนที่ผ่อนคลายสำหรับบุตรหลานของคุณ ติดตามการนอนหลับก่อนนอนเพื่อป้องกันการนอนไม่หลับ
หลีกเลี่ยงการเดินละเมอโดยการทำให้ห้องนอนและบ้านปลอดภัยที่สุด พิจารณาข้อควรระวังต่อไปนี้:
-
อย่าให้เด็กนอนบนเตียงสองชั้น
-
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีวัตถุที่แหลมคมหรือเปราะบางใกล้เตียง
-
ติดตั้งประตูบนบันได
-
ล็อคประตูและหน้าต่าง
การรักษา
โดยปกติการรักษาไม่จำเป็น ตอนส่วนใหญ่ของการเดินละเมอหรือการนอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวจะหายไปเอง มุ่งเน้นการรักษาเด็กที่เดินละเมอให้ปลอดภัย
เพื่อช่วยให้เด็กเดินละเมอเข้านอนตามปกติให้ค่อย ๆ นำเด็กกลับเข้านอน ในช่วงที่มีการนอนหลับอันน่าสะพรึงกลัวขอให้มั่นใจด้วยคำพูดที่ผ่อนคลายซ้ำ ๆ เช่น “คุณปลอดภัย คุณอยู่บ้านในเตียงของคุณเอง “คุณไม่จำเป็นต้องปลุกเด็ก คุณอาจไม่สามารถทำได้
เทคนิคที่เรียกว่า awakenings กระตุ้นอาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการเอพในอนาคตของเด็กที่มีการเดินละเมุ่มหรือความหวาดกลัวในเวลากลางคืน เป็นเวลาหลายคืนบันทึกระยะเวลาระหว่างเวลาที่เด็กหลับและการเดินละเมอหรือความหวาดกลัวในตอนกลางคืนเริ่มต้นขึ้น จากนั้นเป็นเวลาเจ็ดคืนติดต่อกันตื่นเด็ก 15 นาทีก่อนเวลาที่คาดไว้ของตอน บอกเด็กก่อนนอนว่าคุณจะพยายามปลุกเขาให้เร็วขึ้น ให้เด็กตื่นตัวเป็นเวลา 5 นาที
หากความเครียดทางจิตใจก่อให้เกิดปัญหาการนอนหลับการให้คำปรึกษาอาจช่วยได้ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่อาจได้รับประโยชน์จากการสะกดจิตหรือการตอบรับทางชีวภาพ
ในบางกรณีแพทย์อาจกำหนดให้ยานอนหลับสั้นหรือ antianxiety เพื่อลดหรือขจัดอาการ
เมื่อต้องการโทรหาผู้เชี่ยวชาญ
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหาก:
-
ตอนเป็นประจำหรือรุนแรง
-
ผู้ที่เดินละเมอได้รับบาดเจ็บระหว่างตอน
-
ผู้เดินทอดน่องออกจากบ้าน
-
ตอนสุดท้ายเกินวัยแรกรุ่น
-
ช่วงตอนกลางคืนมีอาการง่วงนอนในเวลากลางวัน
-
ความเครียดความวิตกกังวลหรือปัจจัยทางจิตวิทยาอื่น ๆ อาจก่อให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ
การทำนาย
Sleepwalkers บางครั้งทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น ๆ แต่ส่วนมากที่สุดของการเดินละเมอและการนอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวจะสั้นและไม่เป็นอันตราย ตอนมีแนวโน้มที่จะหยุดก่อนวัย