สายรัดข้อมือ

มันคืออะไร?

ข้อมือในข้อมือเป็นข้อได้รับบาดเจ็บที่เอ็น, แถบยากของเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกระดูกกับอีกคนหนึ่งภายในข้อต่อ ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะพูดถึงข้อมือเป็นข้อต่อระหว่างปลายแขนกับมือ แต่ข้อมือนั้นมีข้อต่อหลายแบบที่เชื่อมโยงกับกระดูก 15 ซี่ เส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกเหล่านี้สามารถฉีกขาดโดยบิดบิดหรือแรงกระแทกที่แรงดันอย่างรวดเร็วข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่เกินขอบเขตปกติของการเคลื่อนไหว

มีสามระดับของการแพลง:

• อ่อน (เกรด I) – เส้นเอ็นข้อมือยืดหรือมีน้ำตาด้วยกล้องจุลทรรศน์

• ปานกลาง (เกรดสอง) – ความเสียหายรุนแรงขึ้นและสายเอ็นบางส่วนอาจถูกฉีกขาดบางส่วน

• เคล็ดขัดยอกรุนแรง (เกรด III) – ข้อเอ็นข้อมืออย่างน้อยหนึ่งเส้นถูกฉีกหรือฉีกออกจากที่ซึ่งปกติยึดติดกับกระดูก

ข้อผิดพลาดของข้อมือค่อนข้างมีน้อยในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน ภายใต้สภาวะอากาศบางอย่างเช่นในช่วงที่มีพายุหิมะหรือหลังจากเกิดหิมะข้อมือข้อมือมักเกิดจากการล่มสลายของคนที่อยู่บนแขนที่ยื่นออกมา

สำหรับนักกีฬาการขัดถูและการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่ข้อมือหรือมือคิดเป็น 3% ถึง 9% ของการบาดเจ็บทั้งหมดของกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เยาวชนชายที่เล่นฟุตบอลบาสเกตบอลหรือเบสบอล นอกจากนี้อย่างน้อย 36 เหตุการณ์โอลิมปิกได้รับการเชื่อมโยงกับอัตราการผิดปกติสูงผิดปกติของ sprains ข้อมือรวมทั้งลูกกลิ้งฮอกกี้, เบสบอล, มวย, บาสเก็ตบอล, วอลเลย์บอลยกน้ำหนักฮ็อกกี้น้ำแข็งมวยปล้ำและยูโด

ในบรรดานักเล่นสกีเคล็ดขัดยอกข้อมือมักเกิดขึ้นเมื่อนักเล่นสกีหล่นลงขณะที่ยังจับสกีหรือยังคงมีขั้วติดอยู่ในมือ น้ำตกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของข้อมือและกระดูกงูข้อพับในสโนว์บอร์ดและสเก็ตอินไลน์ ในนักเล่นกระดานโต้คลื่นแบบต่างๆเคล็ดขัดยอกข้อมืออาจเกิดขึ้นได้เมื่อข้อมือดูดซับแรงกระแทกอย่างผิดปกติเมื่อนักกีฬากระทบน้ำ เคล็ดขัดยอกข้อมือยังเกิดขึ้นในกีฬาแร็กเก็ตมวยปล้ำและเสาหินเนื่องจากข้อมืออยู่ภายใต้การเคลื่อนไหวที่บิดมากในช่วงกีฬาเหล่านี้

อาการ

ในข้อมือข้อมืออ่อนข้อมือของคุณอาจจะบวมเล็กน้อยและอ่อนโยนและคุณอาจจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อยเมื่อคุณย้าย

อาการบวมที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้รูปร่างคุณเปลี่ยนไปได้และคุณอาจมีรอยช้ำ (อาการเปลี่ยนสีผิวสีดำและสีน้ำเงิน) นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากเมื่อพยายามขยับข้อมือหรือเมื่อมืออาชีพด้านการดูแลสุขภาพเคลื่อนที่ข้อมือขณะที่ตรวจสอบ

การวินิจฉัยโรค

หลังจากตรวจสอบอาการของคุณแล้วแพทย์ของคุณจะขอให้คุณอธิบายว่าคุณได้รับบาดเจ็บข้อมืออย่างไร ใส่รายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณล้มหรือบิดข้อมือ? คุณมีข้อมืออะไรเมื่อได้รับบาดเจ็บ? หากคุณเป็นนักกีฬาแพทย์ของคุณอาจต้องการทราบเรื่องราวการบาดเจ็บของคุณจากผู้ฝึกสอนหรือโค้ช แพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งประวัติใด ๆ ของข้อมือก่อนหน้านี้การบาดเจ็บที่มือหรือต้นแขน

หากผลการรักษาในประวัติและร่างกายของคุณบ่งชี้ว่าคุณมีอาการข้อมือที่รุนแรงหรือมีกระดูกแตกคุณอาจสั่งให้เอ็กซ์เรย์ข้อมือ หากอาการเหล่านี้เป็นปกติ แต่อาการของคุณรุนแรงและไม่หยุดนิ่งแพทย์ของคุณอาจสั่งการการทดสอบเพิ่มเติมเช่นการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) หรือการตรวจด้วยคลื่นวิทยุ (CT) ในบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาที่มีอาการบาดเจ็บข้อมือปานกลางหรือรุนแรงหมออาจดำเนินการประเภทย่อย ๆ ที่เรียกว่า arthroscopy เพื่อตรวจดูข้อมือข้อมือโดยตรงเพื่อดูว่าได้รับความเสียหาย

ระยะเวลาที่คาดไว้

ในอาการเคล็ดขัดข้องข้อมืออ่อนลงอาการจะดีขึ้นภายในสองถึงสามวัน การสปินที่รุนแรงขึ้นอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อรักษาให้หายได้

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือสกรีนที่เกี่ยวข้องกับน้ำตกคุณสามารถอยู่ในบ้านได้เมื่อมีน้ำแข็งหรือเปียก ถ้าคุณต้องออกไปสวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ให้แรงฉุดในสภาพลื่นและให้ความใส่ใจกับพื้นผิวที่คุณเดิน

เพื่อป้องกันไม่ให้สปริงข้อมือที่เกี่ยวข้องกับกีฬาสวมอุปกรณ์ป้องกันที่รองรับข้อมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักสโนว์บอร์ดและนักสเก็ตอินไลน์ควรปกป้องข้อมือของตนเองโดยใช้อุปกรณ์ป้องกันข้อมือหรือข้อมือพลาสติกที่มีขนาดพอเหมาะ นักเล่นกระดานโต้คลื่นแพลตฟอร์มอาจใส่เทปป้องกัน, ข้อมือหรือปลอกหุ้มข้อที่ จำกัด การต่อข้อมือ

เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือขัดข้องเกี่ยวกับการเล่นสกีให้เลือกเสาสกีที่มีด้ามจับต่ำโปรไฟล์พร้อมกับร่องนิ้วมือ นอกจากนี้ให้จับเสาสกีโดยไม่ต้องใช้สายรัดและเสาวางระหว่างฤดูใบไม้ร่วง

การรักษา

สำหรับการขัดถนัดมือข้อมืออ่อนโยนการรักษาเบื้องต้นเริ่มต้นดังนี้ ข้าว กฎ:

• R เป็นข้อต่อ

• ผม พื้นที่ที่บาดเจ็บเพื่อลดอาการบวม

• C ompress บวมกับผ้าพันแผลยืดหยุ่น

• E ปล่อยพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAID) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin และอื่น ๆ ) เพื่อลดอาการปวดและบรรเทาอาการบวม

สำหรับข้อพับข้อมือในระดับปานกลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬามืออาชีพหรือนักกีฬาที่แข่งขันข้อมืออาจถูกตรึงไว้บนราวยึดหรือแสงเป็นเวลา 7-10 วัน หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ข้อมืออย่างมากคุณจะต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพทันทีที่มีอาการ นักกีฬามักจะสามารถกลับไปแข่งขันเมื่ออาการหดหู่แม้ว่ามันอาจจะแนะนำเพื่อป้องกันข้อมือที่ได้รับบาดเจ็บด้วยการสนับสนุนการเฝือก เมื่อข้อมือบิดรุนแรงทำให้เกิดความไม่มั่นคงอย่างมีนัยสำคัญในข้อมืออาจจำเป็นต้องผ่าตัด

เมื่อต้องการโทรหาผู้เชี่ยวชาญ

โทรปรึกษาหมอของคุณทันทีที่คุณมีอาการข้อมือที่มีการบีบตัวรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าข้อมือของคุณเบี้ยวหรือบวมอย่างรุนแรงหรือถ้าอาการปวดช่วยป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนข้อมือไปตามทิศทางปกติ หากอาการดีขึ้นให้โทรติดต่อแพทย์หากอาการของข้อมือไม่ดีขึ้นภายในสองถึงสามวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การทำนาย

ตั้งแต่เคล็ดขัดยอกส่วนใหญ่รักษากับเวลาแนวโน้มในระยะยาวมักจะเป็นเลิศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่เล่นกีฬาเป็นประจำซึ่งบิดหรืองอข้อมือ ในบรรดานักกีฬาที่มีการขัดถลอกอย่างรุนแรงการซ่อมแซม arthroscopic มักประสบความสำเร็จ