การนวดบำบัด

การนวดที่อยู่ภายใต้แผนก Bodywork Bodywork เกี่ยวข้องกับการย้ายกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ มันมีประโยชน์ในการรักษาสภาพสุขภาพที่หลากหลายรวมถึง: การหดตัวของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดจากบาดแผลและปวดหัว

การยืดกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดในหลายวิธี: โดยการปรับปรุงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มรอบน้ำเหลืองซึ่งช่วยลดการอักเสบแผลเป็นกระจายและการยึดเกาะในเนื้อเยื่อโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อโดยการปรับปรุงการไหลของของเหลวจากโพรง

การนวดไม่แนะนำสำหรับทุกคน ผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากการอักเสบของเส้นเลือดความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหลอดเลือดไม่ควรได้รับการนวดกล้ามเนื้อลึกใด ๆ ที่ส่งผลให้เกิดความดันสูง

ติดต่อกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อฆ่าให้ได้รับการนวดกล้ามเนื้อลึก ไม่ควรทำการนวดในบริเวณที่มีการอักเสบหรือกับผู้ที่เป็นโรคมะเร็งหรือโรคติดเชื้อ

มีการใช้การนวดบำบัดหลายประเภท แต่ละคนขึ้นอยู่กับทฤษฎีที่แตกต่างและใช้เทคนิคพิเศษ ระบบการออกกำลังกายต่อไปนี้เป็นตัวแทนของบางส่วนที่พบมากที่สุด:

• การนวดเนื้อเยื่อลึก ใช้เพื่อคลายความดันกล้ามเนื้อเรื้อรัง การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกนั้นใช้แรงกดดันต่อกล้ามเนื้อลึกกว่าการนวดแบบสวีดิชแบบดั้งเดิม