บางคนรู้สึกเย็นชาในแขนขาเช่นมือหรือเท้าในทุกฤดูกาลของปีโดยเฉพาะในฤดูหนาวแสดงมากขึ้นด้วยการลดลงอย่างต่อเนื่องของอุณหภูมิและทราบว่าผู้หญิงประสบมากกว่าผู้ชายจากปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นนี้เป็นผลมาจากหลาย สาเหตุของแต่ละบุคคล ปัญหานี้เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการชาหรือชาในมือหรือเท้าหรืออาจทำให้ผิวหนังเปลี่ยนสีในเท้าหรือมือเป็นสีแดงสีน้ำเงินหรือสีขาว นี่เป็นข้อบ่งชี้ว่าเจ้าของต้องพบแพทย์เพื่อเปิดเผยสาเหตุของสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเหล่านี้เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับเขา
มันจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพเมื่อใด
หากความเย็นเกิดจากอุณหภูมิที่ต่ำมากนี่เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามันยังคงดำเนินต่อไปหลังจากอุ่นมือและเท้าที่หน้าเครื่องทำความร้อนหรือหลังจากสวมถุงมือและถุงเท้าก็จะกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ต้องตรวจพบและรักษาทันที
สาเหตุของความเย็นของแขนขา:
- โรคโลหิตจางเกิดจากการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินในร่างกายทำให้ปริมาณพลังงานและออกซิเจนในร่างกายอ่อนแอลงเพื่อทำให้เซลล์ทำงาน
- “ ความอ่อนแอ” อ่อนแรงในการไหลเวียนโลหิตรอบข้าง
- ขาดการเคลื่อนไหวและนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ
- Hypothyroidism .. และความผิดปกติในการหลั่งฮอร์โมนบางชนิดในร่างกาย
- โรคไขข้ออักเสบหรือไขข้ออักเสบ
- แรงกดดันทางจิตวิทยาเช่นความกังวลใจหรือความตึงเครียดสูง
- โรคอ้วน“ น้ำหนักตัวเกิน”
- โรคเบาหวาน .
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
- การสูบบุหรี่หรือดื่มสุรา
- เส้นเลือดอุดตัน
วิธีการกำจัดแขนขาที่เย็นกว่า:
- กำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยอาหาร
- ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อกำจัดปัญหาข้อบกพร่อง
- หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
- การรักษาโรคโลหิตจางหรือภาวะพร่องไทรอยด์โดยการรักษาที่เหมาะสมด้วยอาหารที่ดีขึ้นโดยเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินอาหารเสริมเช่นยาเม็ดเหล็ก
- หลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและยืนเป็นเวลานาน
- หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเพราะมันจะเพิ่มปัญหา
- อย่าสวมรองเท้าที่คับ
- ใช้อ่างน้ำร้อน
- การเดินเร็วช่วยเพิ่มการไหลเวียน
- นวดเท้าและมือด้วยการนวดพิเศษเพื่อให้ความอบอุ่นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด