หัวหนัก
บางครั้งหลายคนอาจพบความหนักในหัวพร้อมกับความเกียจคร้าน, วิงเวียน, ความเจ็บปวดในสมอง, ความยากลำบากในการมองเห็นและปวดหัวเรื้อรัง อาการทั้งหมดเหล่านี้ปรากฏในคนที่มีหัวมากซึ่งจะทำให้เกิดปัญหามากโดยเฉพาะเมื่อคิดและพูดคุยกับผู้อื่น และความรู้สึกของความเหนื่อยล้าและน้ำหนักในหัวก็มีสาเหตุซึ่งเราจะรู้ซึ่งมีผลต่อชีวิตมนุษย์และเราจะเรียนรู้วิธีกำจัดมัน
สาเหตุของความหัวหนัก
- การทุจริตต่อหน้าที่: การปฏิบัติเหล่านี้เป็นนิสัยและการประพฤติมิชอบที่เกิดขึ้นในระหว่างวันคือ:
- นอนไม่ถูกต้องและบนหมอนที่ไม่แข็งแรง
- นั่งเป็นเวลานานหน้าทีวีหรือหน้าจอโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ซึ่งส่งผลกระทบต่อดวงตาและมุ่งเน้นไปที่มนุษย์
- ความโกรธตะโกนและความปั่นป่วน; ทั้งหมดนำไปสู่ความหนักและยังระคายเคือง
- การนอนเป็นเวลานานกว่า 6-8 ชั่วโมงในระหว่างวัน การนอนเป็นเวลานานหลายชั่วโมงส่งผลให้เกิดความเกียจคร้านง่วงนอนและความหนักเบาในหัว
- ความเครียดที่มากเกินไปไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันในชีวิตการคิดมากหรือความเครียดในที่ทำงาน
- กลิ่นสารเคมีที่มีกลิ่น: เมื่อสัมผัสกับกลิ่นสารเคมีมากเกินไปเช่นน้ำหอมและผงซักฟอกสารเคมีส่งผลกระทบต่อระบบประสาทเพิ่มโอกาสในการปวดศีรษะและรู้สึกหนักในหัว
- ดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อยเพราะสมองประกอบด้วยน้ำ 90% การขาดน้ำในสมองส่งสัญญาณประสาทที่แปลความรู้สึกของความกระหายในบุคคล หากบุคคลไม่ดื่มน้ำเพียงพอให้ปวดศีรษะและไม่สามารถมีสมาธิได้
- กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาหารกระป๋อง
- กินน้ำตาลจำนวนมาก
การรักษาน้ำหนักของศีรษะ
- แนะนำให้ทุกคนดื่มสมุนไพรธรรมชาติทุกวันเช่น: ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, สะระแหน่, ขิงและอื่น ๆ มันช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างสมองและทำให้ตาบอดและช่วยลดความรู้สึกเครียดและหงุดหงิด
- ออกกำลังกายทุกวัน ช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตรักษาสมดุลของร่างกายและทำให้ความเครียดและความเหนื่อยน้อยลง
- พยายามกำจัดอาการปวดหัวและรักษาพวกเขาด้วยการตรวจทางการแพทย์หรือการใช้ยาแก้ปวด
- นอนหลับเป็นเวลาเพียงพอระหว่าง 6-8 ชั่วโมง ดังนั้นการนอนหลับไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมงหรือมากกว่า 8 ชั่วโมง
- ลดสิ่งเร้าในตอนกลางคืนเช่นกาแฟและสูบบุหรี่
- ผ่อนคลายและหายใจลึก ๆ พยายามผ่อนคลายทุกวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ช่วยเปิดเซลล์สมองและเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ
- ลดเวลานั่งหน้าทีวีและคอมพิวเตอร์ให้น้อยที่สุด