สาเหตุทางจิตวิทยาและสังคม
มีสาเหตุทางจิตวิทยาและสังคมหลายประการของความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า ได้แก่ :
- อาการซึมเศร้า: รู้สึกเหนื่อยและง่วงเป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า มันนำไปสู่การสูญเสียพลังงานของร่างกายทำให้นอนหลับยากขึ้นและบางครั้งทำให้ตื่นเร็ว นอกจากนี้ยังมีอาการต่างๆ ได้แก่ ความวิตกกังวลความสิ้นหวังความใคร่ต่ำความเจ็บปวดและความเจ็บปวดตั้งแต่แสงไปจนถึงรุนแรง ในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย
- ความตึงเครียด: นีลชาห์ผู้อำนวยการสมาคมเพื่อการจัดการความเครียดกล่าวว่า“ ความเครียดสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเนื่องจากผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์” ความเครียดสามารถระบายพลังงานของร่างกายและอาจนำไปสู่ความยุ่งยาก ความตึงเครียดเช่น: เดินหายใจลึก ๆ และช้าๆนั่งสมาธิ
สาเหตุทางกายภาพ
มีสาเหตุทางกายภาพและโรคหลายประการที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและไม่มีกิจกรรมรวมถึง:
- โรคโลหิตจาง: โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจเลือดและถือเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยเพราะมันนำไปสู่การลดจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ส่งออกซิเจนที่จำเป็นไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะ หน่วยงานด้านสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักรหนึ่งใน 20 คนได้รับผลกระทบจากโรคนี้และผู้ที่อ่อนแอที่สุดคือผู้หญิงที่สูญเสียประจำเดือน (อายุแห่งความหวัง) หรือผู้หญิงที่มีประจำเดือนมามาก โรคโลหิตจางสามารถรักษาได้โดยการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่นธัญพืชเนื้อไม่ติดมันหอยหรือยาเสริมธาตุเหล็ก
- ไทรอยด์เป็นต่อมเล็ก ๆ ในลำคอที่ควบคุมการเผาผลาญและควบคุมความเร็วในการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน หากต่อมไทรอยด์ไม่ทำงานการเผาผลาญจะช้าทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและน้ำหนักลด การตรวจเลือด; ต่อมไทรอยด์การกุศลของอังกฤษรายงานว่าผู้หญิงติดเชื้อภาวะพร่องไทรอยด์มากกว่าผู้ชาย 4-5 เท่าโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุเกิน XNUMX ปีและอาจเกิดจากระดับไทรอยด์เป็นปกติโดยการใช้ฮอร์โมนอุตสาหกรรม
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: อาการปวดแสบร้อนหรือถ่ายปัสสาวะ อาการอื่น ๆ ของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะไม่ได้รับการวินิจฉัยเช่นความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย เมื่อคุณปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาจแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาอาการอักเสบ
- โรคเบาหวาน: ในโรคเบาหวานน้ำตาลยังคงอยู่ในกระแสเลือดและไม่เข้าไปในเซลล์ของร่างกายที่น้ำตาลเปลี่ยนเป็นพลังงานและทำให้พลังงานจากร่างกายหมดไปแม้ว่าคน ๆ นั้นจะกินอาหารเพียงพอก็ตามสังคมอังกฤษสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานกล่าวว่า อ่อนเพลียและเหนื่อยล้าและไม่หายอาการที่สำคัญอย่างหนึ่งของโรคเบาหวานไม่ได้รับการวินิจฉัยดังนั้นคุณต้องทำการตรวจเลือดเมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้เพื่อตรวจหาเบาหวานและปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการรักษาที่จำเป็นเช่นอินซูลินและการรักษาอื่น ๆ
- โรคหัวใจ: รู้สึกเหนื่อยเมื่อทำงานประจำวันเช่นทำความสะอาดบ้านหรือปีนบันไดหมายความว่าหัวใจไม่สามารถทนได้ทุกความพยายามและอาจเป็นสัญญาณแรกของโรคหัวใจดังนั้นจึงควรปรึกษา แพทย์ของคุณสำหรับการรักษาและควบคุมโรคแพทย์ของคุณแนะนำให้คุณใช้ยาเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหรือดำเนินการแก้ไขอื่น ๆ
- สาเหตุทางกายภาพอื่น ๆ ของความรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย: ต่อมไข้กินคาเฟอีนในปริมาณมากแพ้อาหารบางประเภทและกินอาหารไม่เพียงพอ
เหตุผลการดำเนินชีวิต
ตัวอย่างเช่น:
- นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- การออกกำลังกายมากเกินไป
- กินแอลกอฮอล์หรือทานยา
- ความต่างของเวลา (ขณะเดินทาง)
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
- ขาดการนอนหลับ
- ทานยาบางชนิดเช่นยาแก้แพ้และยาแก้ไอ
- หยุดหายใจขณะหลับ
- การตั้งครรภ์
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง.
- การขาดธาตุเหล็ก
- อย่าดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ