หลีกเลี่ยงอาหารที่เตรียมไว้
กินผักผลไม้ธัญพืชเนื้อไม่ติดมันและ จำกัด การบริโภคอาหารสำเร็จรูปที่มีไขมันน้ำตาลและโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษที่อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดเมื่อพวกเขาหยุดกิน
ดื่มชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ มันมีประสิทธิภาพสูงในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคหวัด สามารถดื่มชาเขียววันละครั้งเพื่อรับผลประโยชน์
น้ำดื่ม
การดื่มน้ำจำนวนมากช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายเร่งการกำจัดของร่างกายและการดื่มน้ำปริมาณมากช่วยปรับปรุงผิวหนังและเอวส่วนล่าง
อยู่ห่างจากบุหรี่และแอลกอฮอล์
การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ก่อให้เกิดสารพิษในร่างกายดังนั้นการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ช่วยกำจัดสารพิษและการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มีข้อเสียมากมายการสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจอย่างรุนแรงการดื่มแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อตับ น้ำตาลและไขมันเข้าสู่ร่างกาย
ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
ลองใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เป็นทางเลือกสำหรับการใช้น้ำยาทำความสะอาดสารเคมีในครัวเรือนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและยาสีฟันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำความสะอาดตามธรรมชาติ น้ำมะนาวโซเดียมไบคาร์บอเนตใช้สำหรับทำความสะอาดห้องครัว ใช้สบู่อินทรีย์ออร์แกนิกในการทำความสะอาด ทำความสะอาดฟันโดยใช้ส่วนผสมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ โซเดียมไบคาร์บอเนตซึ่งจะช่วยลดการสัมผัสกับสารพิษ
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยเร่งการล้างพิษโดยการสูดดมออกซิเจนมากขึ้นผลักดันเลือดให้ไหลเวียนทั่วร่างกายช่วยในการเข้าถึงอาหารของเหลวน้ำเหลืองไหลทั่วร่างกายและกล้ามเนื้อรวมถึงขับสารพิษออกจากร่างกาย