Idle
ความเกียจคร้านเป็นสภาพร่างกายและจิตใจที่ทุกคนต้องผ่านช่วงชีวิตที่แน่นอน มันหมายถึงความเกียจคร้านทั้งจิตใจและร่างกาย บุคคลไม่สามารถทำงานและงานของเขาสำเร็จไม่สามารถคิดเข้าใจเข้าใจและอื่น ๆ ได้ เขารู้สึกว่าเขาไม่ต้องการลุกขึ้นจากเตียงหรือที่นั่งของเขาและไม่สามารถขยับร่างกายของเขาในเรื่องนี้สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของประสิทธิภาพและความสำเร็จและทำให้งานที่โดดเด่นจำนวนมากจำเป็นต้องถูกยกเลิกและความหลากหลายของ สาเหตุของสถานการณ์นี้และอาการหลายอย่างที่เกิดจากมันในบทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับรายละเอียดเหล่านี้พร้อมคำอธิบายบางอย่าง
สาเหตุของการไม่ใช้งาน
- ความผิดปกติของต่อม
- การขาดวิตามินบางชนิดที่มีความรับผิดชอบต่อกิจกรรมในร่างกายโดยเฉพาะวิตามินบี 12
- การขาดสารอาหารและการขาดพลังงาน
- โรคกระเพาะ
- ดีซ่าน
- โรคหัด.
- คันอักเสบ
- โรคเบาหวาน
อาการที่ไม่มีกิจกรรม
- การสูญเสียและความเหนื่อยล้าทั่วไปและความรู้สึกเหนื่อย
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- พายุดีเปรสชัน
- นอนไม่หลับและนอนหลับยาก
- อาการท้องผูก
- ความไวต่อบางสิ่งหรืออาหาร
- ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัว
- ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
รักษาความเกียจคร้าน
- ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นที่รีเฟรชทั่วร่างกายและทำให้บุคคลนั้นทำงาน
- นอนให้เพียงพอโดยประมาณสำหรับผู้ใหญ่หกหรือเจ็ดชั่วโมง
- ฝึกออกกำลังกายต่าง ๆ เช่นการเดินการวิ่งและอื่น ๆ
- ลดความซับซ้อนของเรื่องและปัญหาและไม่ทำให้ยุ่งเหยิงอย่างสมบูรณ์ ความซับซ้อนทำให้คนไม่ได้ใช้งานและไม่สามารถบรรลุเป้าหมายต่าง ๆ ได้
- อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งรวมถึงสารอาหารส่วนใหญ่ที่ให้พลังงานและสุขภาพแก่ร่างกาย
- รับการนวดหรือการนวดเพื่อต่ออายุกิจกรรมและความมีชีวิตชีวาของคุณ
- ใช้เครื่องดื่มที่ทำให้คนมีสมาธิและทำกิจกรรมอย่างเต็มที่เช่นน้ำผลไม้จากธรรมชาติและความสดชื่นเช่นส้มสดใหม่และกาแฟที่เตือนประสาททำให้คนตื่นตัว
- เปลี่ยนสถานที่จัดเรียงและสูดอากาศบริสุทธิ์
- ที่จะอยู่กับผู้คนในเชิงบวกและอยู่ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากการอยู่เฉยๆและมองโลกในแง่ร้าย
- การเคลื่อนไหว.
- ผ่อนคลายความคิดด้วยการจัดระเบียบความคิดยุ่งเหยิงโดยการเขียนลงบนกระดาษและตั้งเป้าหมายบางครั้งความว่างเปล่านั้นเกิดจากความไม่สามารถที่จะแก้ไขปัญหาที่โดดเด่นและความขัดแย้งในหัวได้
- ประเมินมูลค่าของเวลาและหากมีการสูญหายไม่สามารถส่งคืนหรือได้รับประโยชน์จากมัน
- ใช้น้ำอุ่นไม่เย็นหรือร้อนเกินไปเพื่อทำให้ร่างกายสดชื่นและเติมพลังให้กับร่างกาย
- รับความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นญาติเพื่อนหรือแพทย์
- การเปลี่ยนการนวดและการปรับปรุงโดยการทำสิ่งต่าง ๆ สำหรับคนคนเดียวกันนั้นแตกต่างจากคนสู่คนเช่นการเขียนการอ่านการฟังเพลงการช็อปปิ้งการเดินหรือนั่งกับเพื่อน