สำบัดสำนวน
มันคือการรัดกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจและสามารถเกิดขึ้นได้ในกล้ามเนื้อเดียวในร่างกายหรือมากกว่าหนึ่งกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกันและไม่ จำกัด อายุที่แน่นอน เพราะมันอาจเกิดขึ้นกับทุกคนและทุกเพศทุกวัยซึ่งเป็นผลมาจากความเจ็บปวดจากการหดตัวและไม่สามารถเคลื่อนย้ายชิ้นส่วนได้อย่างรุนแรงผู้บาดเจ็บอาจเป็นลมในกรณีที่รุนแรง
อาการตะคริว
หนึ่งในอาการที่โดดเด่นที่สุดคือความรู้สึกของอาการปวดอย่างรุนแรงและฉับพลันและอาจเกิดการสั่นสะเทือนในร่างกายและแขนขาของผู้ได้รับบาดเจ็บและกลายเป็นกล้ามเนื้อติดเชื้อและโดดเด่นจากใต้ผิวหนังและอาจทำให้ตะคริวเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน ในกรณีของกล้ามเนื้อของหลอดเลือดแดงชักและอาจได้รับการวินิจฉัยด้วยโรคหอบหืด; อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อของหลอดลมและปวดท้อง; อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อของกระเพาะอาหาร
สาเหตุของการเกิดตะคริว
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริว ได้แก่ :
- ข้อบกพร่องในระดับโซเดียมในร่างกายผ่านการสูญเสียเกลือของร่างกายเนื่องจากเหงื่อออกมากเกินไป
- การขาดในระดับของแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในเลือด
- ร่างกายถูกวางยาพิษด้วย estricin
- เด็กมีไข้สูงหรือโรคอื่น ๆ
- ร้องไห้อย่างแรงในเด็กที่ไม่มีลมหายใจ
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อมีความมั่นคงและแข็งแรงเหมือนนักกีฬา
- อย่าออกกำลังกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน
- อุณหภูมิสูง.
- ความไม่สมดุลในการส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อเนื่องจากการตีบของหลอดเลือด
- กดดันที่เส้นประสาท
- โรคเบาหวาน
- มุ่งเน้นไปที่การใช้กล้ามเนื้อบางอย่างในร่างกายและต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการกระตุกในกล้ามเนื้อนี้
- หญิงตั้งครรภ์มีอาการชักที่ขาของเธอในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ของเธอนอกเหนือจากการหดเกร็งของมดลูกชั่วคราว
รักษาตะคริว
ขั้นตอนแรกของการรักษาซึ่งสำคัญที่สุดคือการปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บโดยการกระชับกล้ามเนื้อบาดเจ็บและการนวดและสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการเป็นตะคริวโดยการอุ่นกล้ามเนื้อและขึ้นอยู่กับการรักษาของแพทย์ ผู้ป่วยเกี่ยวกับสาเหตุของอาการกระตุก, การรักษาสาเหตุหลักจะนำไปสู่การรักษาอาการกระตุกและการกำจัดจากเขา
ป้องกันการกระตุก
สามารถใช้เคล็ดลับบางอย่างเพื่อป้องกันการเป็นตะคริวรวมไปถึง:
- ใส่ใจกับการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายรักษาสมดุลของเหลว
- อย่าเครียดกล้ามเนื้อของคุณในแบบที่พวกเขาทำ
- ทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะก่อนนอน
- เตรียมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- อย่าออกกำลังกายกิจกรรมใด ๆ ในสภาพอากาศร้อนและใต้ดวงอาทิตย์
- ให้ความสนใจกับเด็กเมื่อเขาเพิ่มอุณหภูมิและลดมันอย่างรวดเร็ว
- ชดเชยเกลือที่หายไปในร่างกายหลังจากเหงื่อออกมากเกินไป
- ดื่มชาเขียว