อาการความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงมักเกี่ยวข้องกับอาการน้อยหรือไม่มีเลย หลายคนมีมาตลอดหลายปีโดยที่ไม่รู้ อย่างไรก็ตามเพียงเพราะความดันโลหิตสูงมักเป็นอาการไม่ได้หมายความว่ามันเป็นอันตราย ในความเป็นจริงความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดความเสียหายกับหลอดเลือดแดงของคุณ ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะเรื้อรัง มีความดันโลหิตสูงสองชนิดคือความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงขั้นต้น
- ความดันโลหิตสูงรองเป็นความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นผลโดยตรงจากภาวะสุขภาพที่แยกจากกัน
- ความดันโลหิตสูงขั้นต้น (หรือความดันโลหิตสูงที่จำเป็น) เป็นความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเฉพาะ แต่จะค่อยๆพัฒนาไปเรื่อย ๆ หลายกรณีดังกล่าวมาประกอบกับปัจจัยทางพันธุกรรม
โดยปกติวิธีเดียวที่จะรู้ว่าคุณมีมันคือการได้รับความดันโลหิตของคุณผ่านการทดสอบ
อาการความดันโลหิตสูงที่หาได้ยาก
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเรื้อรังอาจมีอาการเช่น:
- ปวดหัวหมองคล้ำ
- วิงเวียนเวทมนตร์
- เลือดกำเดาบ่อยๆ
อาการความดันโลหิตสูงในกรณีฉุกเฉิน
เมื่ออาการเกิดขึ้นก็มักจะเป็นเฉพาะเมื่อความดันเลือดแหลมอย่างกระทันหันและมากพอที่จะได้รับการพิจารณากรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ นี้เรียกว่าวิกฤตความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง (ปกติเนื่องจากความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ) หมายถึงความดันโลหิตที่อ่านได้จาก 180 หรือสูงกว่าสำหรับความดัน systolic (หมายเลขแรก) หรือ 110 หรือสูงกว่าสำหรับความดัน diastolic (หมายเลขที่สอง) หากคุณกำลังตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเองและอ่านหนังสือที่มีค่าสูงรอสักครู่แล้วตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านครั้งแรกถูกต้อง อาการอื่น ๆ ของภาวะความดันโลหิตสูงอาจรวมถึง:
- ปวดหัวอย่างรุนแรง
- ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
- หายใจถี่
- เลือดกำเดา
หลังจากรอสักครู่แล้วหากการอ่านความดันโลหิตที่สองของคุณยังคงเป็น 180 ขึ้นไปอย่ารอดูว่าความดันโลหิตของคุณลดลงหรือไม่ โทร 911 ทันที ถ้าไม่ใช่ตัวเลือกให้มีคนนำคุณไปที่ห้องฉุกเฉิน
วิกฤตภาวะความดันโลหิตสูงในกรณีฉุกเฉินอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงรวมทั้งของเหลวในปอดอาการบวมหรือเลือดไหลเวียนโลหิตฉีกขาดในหลอดเลือดแดงหัวใจตีบหรือชักในสตรีที่ตั้งครรภ์ที่มีครรภ์เป็นครรภ์
ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์
ในบางกรณีความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุอาจเป็นปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :
- ความอ้วน
- ไม่ใช้งาน
- การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
- ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาไตหรือความดันโลหิตสูง
- IVF และการให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อื่น ๆ
- อายุเกิน 40 ปี
- ถือครองมากกว่าหนึ่งลูก (เช่นฝาแฝด)
- การตั้งครรภ์ครั้งแรก
หากความดันโลหิตสูงยังคงอยู่หลังจากการตั้งครรภ์ประมาณ 20 สัปดาห์อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นภาวะครรภ์ได้ ภาวะ Preeclampsia อาจทำให้เกิดความเสียหายกับอวัยวะและสมองซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชักได้
อาการของโรคนี้คือโปรตีนในตัวอย่างปัสสาวะอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องและอาการบวมที่มือและเท้ามากเกินไป
ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนดถอดออกจากรกหรือต้องได้รับการคลอด
ในกรณีส่วนใหญ่ความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติหลังจากคลอด
ภาวะแทรกซ้อนและความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง
เมื่อเวลาผ่านไปความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและภาวะหัวใจล้มเหลว
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ ได้แก่
- สูญเสียการมองเห็น
- ความเสียหายของไต
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- การสะสมของของเหลวในปอด
- การสูญเสียความทรงจำ
การรักษาความดันโลหิตสูง
มีจำนวนของการรักษาความดันโลหิตสูงตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการลดน้ำหนักและยา แพทย์จะพิจารณาแผนว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดความดันโลหิตสูง ขอแนะนำให้กินอาหารที่มีโซเดียมและเกลือต่ำและมีโพแทสเซียมสูง
วิธีการกินอาหารเพื่อลดความดันโลหิตสูง (DASH) เป็นแผนอาหารที่แพทย์สั่งให้รักษาความดันโลหิตไว้ เน้นอาหารโซเดียมต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำเช่นผลไม้ผักและธัญพืช
อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่ :
- แอปเปิ้ลกล้วยและส้ม
- ผักชนิดหนึ่งและแครอท
- พืชตระกูลถั่ว
- ปลาที่อุดมด้วยน้ำมันไขมันโอเมก้า 3
อาหารเพื่อหลีกเลี่ยงคือ:
- อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- เนื้อแดง
- น้ำมันมะพร้าว
นอกจากนี้ยังแนะนำว่าห้ามกินแอลกอฮอล์เกินขณะพยายามควบคุมความดันโลหิตสูง ผู้ชายควรดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวัน ผู้หญิงควรดื่มไม่เกินหนึ่งแก้ว
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการจัดการความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายแอโรบิคและคาร์ดิโอไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นการออกกำลังกายที่เรียบง่ายเพื่อเพิ่มสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง การออกกำลังกายเหล่านี้จะได้รับการสูบเลือด
การรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ การจัดการน้ำหนักที่เหมาะสมช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกิดจากการมีน้ำหนักเกินจะลดลง
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาความดันโลหิตสูงคือการพยายามกำจัดและหลีกเลี่ยงความเครียด ความเครียดจะเพิ่มความดันโลหิต ลองใช้วิธีต่างๆในการบรรเทาความเครียดเช่นการออกกำลังกายการทำสมาธิหรือเพลง
ยา
มีความหลากหลายของยาที่สามารถใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงหากการดำเนินชีวิตเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วย กรณีส่วนใหญ่จะต้องใช้ยาสองชนิด
- น้ำหรือของเหลวยา (เรียกว่ายาขับปัสสาวะ) ล้างโซเดียมเกินออกจากร่างกาย เหล่านี้มักใช้กับยาตัวอื่น
- Beta-blockers ทำให้หัวใจเต้นช้าลง นี้จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดน้อยลงผ่านเส้นเลือด
- ตัวบล็อกสัญญาณแคลเซียมช่วยผ่อนคลายเซลล์เม็ดเลือดโดยการปิดกั้นแคลเซียมจากการเข้าไปภายในเซลล์กล้ามเนื้อของหัวใจและหลอดเลือด
- สารช่วยยับยั้งการ angiotensin-converting (ACE) ช่วยผ่อนคลายและลดหลอดเลือด
- อัลฟาบล็อกเกอร์ทำให้เลือดไหลได้อย่างอิสระโดยการรักษาเส้นประสาทจากการกระชับหลอดเลือด
- Alpha plus beta-blockers ทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่ยังลดการเต้นของหัวใจลง
- ตัวแทนจากส่วนกลางทำให้สมองลดสัญญาณประสาทที่บอกให้หลอดเลือดหดตัว
เมื่อได้พบแพทย์เพื่อความดันโลหิตสูง
โทรหาแพทย์ของคุณถ้าการรักษาใด ๆ ไม่ได้ทำงานเพื่อลดความดันโลหิตสูงหลังจากอ่านสองหรือสามครั้ง การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เป็นผลมาจากปัญหาอื่นที่เกิดขึ้นกับความดันโลหิตสูง
นอกจากนี้คุณควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณประสบปัญหา:
- มองเห็นไม่ชัด
- ความเมื่อยล้า
- ความเกลียดชัง
- ความสับสน
- หายใจถี่
เหล่านี้อาจเป็นอาการของสิ่งอื่นหรือมีผลเสียจากยา ในกรณีนี้อาจจำเป็นต้องมียาตัวอื่นเพื่อทดแทนยาที่ทำให้เกิดอาการไม่สบาย
ภาพ
เมื่อคุณมีความดันโลหิตสูงคุณควรตรวจสอบและรักษาในช่วงที่เหลือของชีวิต มีโอกาสที่ความดันโลหิตสูงจะกลับสู่ภาวะปกติ แต่ก็เป็นเรื่องผิดปกติ การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตและยาที่คาดว่าจะดำเนินต่อไปเพื่อที่จะรักษาความดันเป้าหมายไว้ในเลือด การรักษาจะช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและภาวะแทรกซ้อนจากโรคหัวใจอื่น ๆ ได้มาก
ด้วยความรอบคอบและการตรวจสอบอย่างถูกต้องคุณสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพ