ภาพรวมโรคหัวใจ

โรคหัวใจ

theo Trung tâmKiểmsoátvàNgừaBệnh (CDC), โรคหัวใจ (หรือเรียกว่าโรคหัวใจและหลอดเลือด) เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา คำที่กว้างนี้ประกอบไปด้วยปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่หลากหลายรวมไปถึง:

• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ (arrhythmia)
• การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (atherosclerosis)
• โรคหัวใจ
• ข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิด

การโจมตีหัวใจจังหวะและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อหลอดเลือดอุดตันถูกปิดกั้นหรือลดลง แม้ว่าโรคหัวใจอาจร้ายแรง แต่ก็สามารถป้องกันได้ในคนส่วนใหญ่ โดยการใช้นิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในช่วงต้น ๆ คุณอาจมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นด้วยหัวใจที่มีสุขภาพดี

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงบางอย่างสำหรับโรคหัวใจ?

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคหัวใจบางโรคสามารถป้องกันได้และโรคอื่น ๆ ไม่ได้ CDC กล่าวว่า 49 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งข้อ บางส่วนของเหล่านี้รวมถึง:

• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
• คอเลสเตอรอลสูง (และระดับ HDL ต่ำ)
• ที่สูบบุหรี่
• ความอ้วน
• การไม่ออกกำลังกาย

ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถป้องกันได้ theo Clearinghouse ข้อมูลโรคเบาหวานแห่งชาติกล่าวว่าผู้ที่สูบบุหรี่สองครั้งความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ

ผู้ที่เป็นเบาหวานอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิด:

• เจ็บหน้าอก (angina)
• หัวใจวาย
• ลากเส้น
• โรคหลอดเลือดหัวใจ

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณจำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) รายงานว่าโรคหัวใจเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของความพิการในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ประวัติครอบครัวเชื้อชาติเพศและอายุเป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ไม่สามารถป้องกันได้ ตามประวัติของโรงพยาบาล Mayo Clinic หมายถึงสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคหัวใจ:

• อายุต่ำกว่า 55 ปีสำหรับผู้ชาย (โดยเฉพาะพ่อหรือพี่ชาย)
• ต่ำกว่า 65 สำหรับผู้หญิง (แม่และน้องสาว)

เชื้อชาติยังเป็นปัจจัย กลุ่มเชื้อสายเอเชียและแอฟริกามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ นอกจากนี้ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง

ในที่สุดอายุของคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ ตามที่สหพันธ์หัวใจโลกหลังจากอายุ 55 ปีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในแต่ละทศวรรษ

ฉันจะป้องกันโรคหัวใจได้อย่างไร?

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ปัจจัยความเสี่ยงบางอย่างสำหรับโรคหัวใจไม่สามารถป้องกันได้เช่นประวัติครอบครัวของคุณเป็นต้น แต่ก็ยังมีความสำคัญเพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถควบคุมได้

การมีความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพเป็นขั้นตอนแรกที่คุณควรคำนึงถึงสุขภาพที่แข็งแรง ความดันโลหิตสูงถือว่าน้อยกว่า 120 systolic และ 80 diastolic (มักแสดงเป็น “120 over 80” หรือ “120/80 mmHg”) Systolic คือการวัดความดันในขณะที่หัวใจกำลังหดตัว Diastolic คือการวัดเมื่อหัวใจหยุดนิ่ง ตัวเลขที่สูงขึ้นบ่งชี้ว่าหัวใจทำงานหนักเกินไปที่จะสูบฉีดเลือด

เป้าหมายของคุณสำหรับการอ่านคอเลสเตอรอลจะขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงและประวัติสุขภาพของคุณ หากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจโรคเบาหวานหรือมีอาการหัวใจวายระดับเป้าหมายของคุณจะต่ำกว่าเกณฑ์ที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่ำหรือโดยเฉลี่ย

เพียงแค่ฟังดูแล้วการจัดการความเครียดก็ช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้เช่นกัน อย่าประมาทความเครียดเรื้อรังที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ พูดคุยกับแพทย์หากคุณรู้สึกกระวนกระวายกังวลหรือเผชิญกับเหตุการณ์ในชีวิตที่เครียดเช่นการย้ายการเปลี่ยนงานหรือการหย่าร้าง

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำก็มีความสำคัญเช่นกัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและเกลือสูง Mayo Clinic แนะนำให้ออกกำลังกายประมาณ 30 ถึง 60 นาทีในทุกๆวัน ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการหัวใจวาย

ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้หยุด นิโคตินในบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบทำให้เลือดออกซิเจนไหลเวียนได้ยากขึ้นซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดเกิดภาวะโลหิต

ฉันสามารถทำอะไรหลังจากได้รับการวินิจฉัยโรคหัวใจ?

หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายของคุณโดยการสร้างรายละเอียดของพฤติกรรมประจำวันของคุณ หัวข้อที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ยาที่คุณทาน
• การออกกำลังกายเป็นประจำ
• อาหารทั่วไปของคุณ
• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• ประวัติส่วนตัวของความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน
• อาการใด ๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่ (เช่นหัวใจในการแข่งเวียนศีรษะหรือขาดพลังงาน)

พบแพทย์ประจำเป็นนิสัยการดำเนินชีวิตที่คุณสามารถใช้ ด้วยวิธีนี้ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นสามารถจับได้โดยเร็วที่สุด บางปัจจัยเสี่ยงเช่นความดันโลหิตสูงอาจได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

แพทย์ของคุณอาจให้คำแนะนำสำหรับ:

• เลิกสูบบุหรี่
• การควบคุมความดันโลหิต
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• รักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ
• การสูญเสียน้ำหนัก
• กินยองใย

การแก้ไขปัญหาเหล่านี้ทั้งหมดพร้อมกันอาจเป็นไปไม่ได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพซึ่งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะมีผลกระทบมากที่สุด แม้แต่ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่มุ่งไปสู่เป้าหมายเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด

มีการรักษาโรคหัวใจหรือไม่?

โรคหัวใจไม่สามารถหายขาดหรือย้อนกลับได้ ต้องใช้เวลาในการรักษาและติดตามอย่างรอบคอบ หลายอาการของโรคหัวใจสามารถโล่งใจกับยาขั้นตอนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เมื่อวิธีการเหล่านี้ล้มเหลวอาจใช้การแทรกแซงหลอดเลือดหรือการผ่าตัดบายพาส ยังคงไม่มีวิธีใดที่จะทำให้เกิดความเสียหายกับหลอดเลือดแดงได้ เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณตอนนี้