การดื่มน้ำผักและผลไม้เป็นหนึ่งในพฤติกรรมสุขภาพที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับร่างกายของคุณเพราะคุณกินสารอาหารจากธรรมชาติเพราะสามารถช่วยรักษาโรคเรื้อรังและขับสารพิษออกจากร่างกาย หากคุณประสบปัญหาสิวหรือโรคผิวหนังอื่น ๆ ที่เลวร้ายลงเรียนรู้วิธีการล้างสารพิษในร่างกายของคุณผ่านผักและน้ำผลไม้เป็นสิ่งจำเป็น ในการแสวงหาผิวที่ไร้ที่ติการรู้อาหารที่ต่อสู้กับสารพิษและวิธีการกินหรือดื่มพวกมันมีความสำคัญต่อการได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ ที่นี่เรานำเสนอส่วนผสมจากธรรมชาติที่หลากหลายที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณเพื่อเพิ่มความงามให้กับคุณ!
แครอทมีวิตามินบีเบต้าแคโรทีนในปริมาณมาก เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ป้องกันไม่ให้เซลล์เปลี่ยนช่วยชะลอความชราและรักษาลักษณะที่ปรากฏของเยาวชน วิตามินเอช่วยให้ร่างกายรักษาการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อร่วมกันในขณะที่มันเสริมสร้างวิสัยทัศน์และการมองเห็นสนับสนุนกระดูกและฟัน แครอทยังมีวิตามินซีในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน คอลลาเจนจำเป็นต่อความยืดหยุ่นของผิวป้องกันริ้วรอยและชะลอสัญญาณแห่งวัย โพแทสเซียมในแครอทมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ซึ่งช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลลดสิว / ฝ้าป้องกันและรักษารอยแผลเป็นหรือจุดด่างดำบนผิวหนัง สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเช่นเดียวกับส่วนประกอบพลังงานอื่น ๆ แครอทช่วยล้างพิษในตับเพื่อให้สารพิษไม่พัฒนาและไปถึงใบหน้าในรูปแบบของสิว
หัวผักกาดเป็นพืชที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพและผิวสดชื่น! พวกเขาทำความสะอาดเลือดและตับและดังนั้นพวกเขารักษาโรคผิวหนังเนื่องจากการทำความสะอาดเลือดเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหา บีทรูทให้ของเหลวที่เข้มข้นและเข้มข้นแก่คุณดังนั้นจึงไม่ควรใช้บีทรูททั้งหมดในน้ำผลไม้ หากคุณมีนิ่วในไตห้ามดื่มน้ำบีทรูท หัวผักกาดเป็นพืชต้านการอักเสบและอุดมไปด้วยธาตุเหล็กโพแทสเซียมไนอาซินทองแดงและวิตามินซีนอกจากแมงกานีสแมกนีเซียมแคลเซียมแคลเซียมสังกะสีและกรดโฟลิก
ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C นอกจากนี้ยังช่วยในการซ่อนฝ้าที่เห็นได้ชัดในผิวหนังและยังช่วยในการล้างทางเดินปัสสาวะตับและไต ผักชีฝรั่งมีวิตามินเคในระดับสูงซึ่งสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวและเร่งกระบวนการบำบัด
ขิงเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่สามารถเติมลงในน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ รากนี้เหมาะสำหรับการรักษาสิวเพราะเป็นครั้งแรกในการบรรเทาการอักเสบและมีสารอาหารเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมแมงกานีสและวิตามิน B6 พร้อมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย
Billet เป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยในการชำระเลือดทำให้มีความสำคัญและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคผิวหนัง เนื่องจากมีปริมาณกำมะถันสูงจึงเป็นผักที่มีความสำคัญต่อความงามซึ่งจะช่วยในการทำความสะอาดและปรับปรุงผิวของคุณ albola หนึ่งชามมีปริมาณวิตามินเอประมาณครึ่งหนึ่งที่แนะนำในแต่ละวันนอกจากนี้การบริโภค biloba จะให้ปริมาณวิตามินซีวิตามินเคเบต้าแคโรทีนวิตามินบีวิตามินอีกรดโฟลิกไอโอดีนแคลเซียม และอื่น ๆ . Albela ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอยและยังเป็นยาชูกำลังที่มีประสิทธิภาพสำหรับตับ
มะนาวและส้มแข็งแรงมีประสิทธิภาพเหมือนอาหารและยา พวกเขามีวิตามินซีกรดซิตริกและวิตามินบีมีประโยชน์อย่างมากในการทำความสะอาดผิวและฟอกเลือดล้างไตและช่วยกำจัดสารพิษ
- กาลีหรือ (ราศีพฤษภ):
กาลีเป็นผักใบเขียวที่แข็งแกร่งซึ่งถือเป็นวิธีการต่อสู้กับสิว กาลีเป็นอาหารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีเยี่ยมรวมถึงวิตามิน A, C, K, E B1, B 2, B3, แคลเซียม, เบต้าแคโรทีน, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ทองแดง, แมกนีเซียม, โอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า -6 แคโรทีนและวินติน เนื้อหาของวิตามิน A ส่งเสริมการซ่อมแซมและบำรุงรักษากรดไขมันโอเมก้า 3 นอกเหนือจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ หากคุณมีสิวหรือโรคผิวหนังร้ายแรงอื่น ๆ มันอาจเกิดจากการเน่าในลำไส้ใหญ่และลำไส้กาลีเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับลำไส้ที่สะอาดเพราะมันจะขับออกจากร่างกายโดยการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
ผู้เชี่ยวชาญ: DanaMuslim