ปวดส้นเท้า
ส้นเท้าใหญ่ที่สุดของกระดูกเท้า เท้าและข้อเท้ามีกระดูก 26 ข้อข้อต่อ 23 และเอ็นมากกว่า 100 เส้น อาการปวดส้นเท้ามีตั้งแต่ปวดเล็กน้อยไปจนถึงปวดซึ่งอาจทำให้เท้าพิการได้ ความเจ็บปวดมักจะอยู่ที่ด้านล่างของส้นเท้าหรือในส่วนบนของส้นเท้า บ่งบอกถึงเรื่องร้ายแรง
สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าส้นเท้า
อาการปวดส้นเท้าเป็นเรื่องธรรมดาซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ มันอาจเกิดจากโรคที่มีผลกระทบต่อร่างกายเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคเกาต์ แต่มักจะทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าเป็นเฉพาะ; ไม่มีส้นเท้าของตัวเอง สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดส้นเท้า ได้แก่ :
- เอ็นร้อยหวาย มันเป็นความเสียหายต่อเอ็นร้อยหวายที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อของขาหลังและ heelbone Achilles tendinitis เป็นเรื่องธรรมดาในนักวิ่งที่ลดหรือเร่งความเร็วในการวิ่งเหยาะ ๆ และในหมู่คนวัยกลางคนที่ออกกำลังกายในวันหยุดสุดสัปดาห์เช่นบาสเก็ตบอลและเทนนิส
- ป้ายพืช: มันคือการอักเสบที่มีผลต่อเนื้อเยื่อที่ด้านล่างของเท้าซึ่งเชื่อมต่อส้นเท้ากับนิ้วเท้า อายุมีบทบาทในการเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ Plantar fasciitis มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานานบนพื้นแข็งเช่นคนงานในโรงงานและครู โดยทั่วไปความเสียหายนี้เกิดจากความกว้างของส้นเท้าที่มากเกินไป ตัวอย่างเช่นโดยการผลักดันเฟอร์นิเจอร์หรือสวมรองเท้าที่ไม่ดี กลุ่มอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงต่อการทำสัญญา plantar fascia มีแนวโน้มมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ :
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- คนที่เป็นโรคอ้วน
- สตรีมีครรภ์.
- รองชนะเลิศ
- ผู้เล่นวอลเลย์บอลและนักเทนนิส
- เข็มหรือเข็มเล็บ: การเติบโตของกระดูกผิดปกติที่เกิดขึ้นในบริเวณที่พังผืดพืชเชื่อมต่อกับกระดูกส้นเท้าและเกิดจากความเครียดอย่างต่อเนื่องของพังผืดพืชและกล้ามเนื้อเท้า เป็นที่น่าสังเกตว่าเล็บกระดูก (Heel Spur) อาจไม่ใช่สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าเนื่องจากอาจเกิดจากฝ่าเท้าพังผืด
- โรคของ Sever: Sever’s disease หรือที่รู้จักกันในนาม Calcaneal Apophysitis ซึ่งเป็นจุดศูนย์กลางของกระดูกส้นเท้าซึ่งเกิดจากการระคายเคืองอันเป็นผลมาจากการสวมใส่รองเท้าใหม่หรือเพิ่มกิจกรรมกีฬาและความเจ็บปวดอยู่ที่ส้นเท้า และมีผลต่อการอักเสบของเด็กอายุ 8-14 ปีนี่เป็นเพราะการเจริญเติบโตที่ไม่สมบูรณ์ของกระดูกส้นเท้าอย่างเต็มที่จนถึงอายุสิบสี่; และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าในเด็ก
- bursitis: Bursitis ซึ่งเป็นข้อต่อที่ช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นเมื่อข้อต่อเคลื่อนไหว ความเจ็บปวดอยู่ที่ด้านบนหรือด้านล่างของกระดูกส้นเท้าและในบางกรณีเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของเท้าที่ทำให้เกิดปัญหา การเดินและในกรณีอื่น ๆ อาจเป็นเพราะการใส่รองเท้าไม่ดี
- การเจริญเติบโตของกระดูกในภูมิภาคส่วนบนของส้นเท้า: เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาเกี่ยวข้องกับ Bursitis มาเป็นเวลานานเนื่องจากความเครียดที่เกิดจากการสวมรองเท้าส้นสูง
- สัมผัสกับช้ำ: ส้นเท้าช้ำเหมือนส่วนอื่น ๆ ของเท้าและรอยฟกช้ำมักเกิดขึ้นในรูปแบบของรอยช้ำช้ำซึ่งเกิดจากคนเดินเท้าเปล่าบนวัตถุมีคม
- กระดูกส้นเท้าแตก
- ความดันในเส้นประสาท: ความเครียดที่เส้นประสาทอาจทำให้เกิดอาการปวดชาและรู้สึกเสียวซ่าบริเวณส้นเท้า
ควรติดต่อแพทย์ของคุณเมื่อใด
คุณควรเริ่มด้วยอาการปวดที่ส้นเท้าเพื่อทำตามขั้นตอนภายในประเทศเพื่อบรรเทาอาการและหากอาการปวดไม่หายไปภายในสองถึงสามสัปดาห์ให้ไปพบแพทย์ แต่ในกรณีต่อไปนี้ควรติดต่อแพทย์ทันที :
- หากอาการปวดรุนแรง
- หากอาการปวดเริ่มกะทันหัน
- หากความเจ็บปวดของส้นเท้าเกิดขึ้นพร้อมกับการมีไข้หรือรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงง
- หากพบรอยแดงบวมหรือบวมบริเวณส้นเท้า
- ไม่สามารถงอเท้าลง
- ไม่สามารถเดินได้เพราะความเจ็บปวด
รักษาอาการปวดส้นเท้าส้นเท้า
มีการเยียวยาที่บ้านหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดส้นเท้าเท้า ได้แก่ :
- พักผ่อนให้เต็มที่
- วางหิมะบนพื้นที่ส้นเท้าประมาณ 10-15 นาทีวันละสองครั้ง
- ทานยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์
- ใส่ใจกับการสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม
- ใช้เกรียงตอนกลางคืนซึ่งช่วยในการกระชับเท้าและการนอนหลับ
หากอาการปวดไม่ดีขึ้นด้วยขั้นตอนเหล่านี้แพทย์จะให้การรักษาที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสาเหตุ แพทย์ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดและเวลาที่เริ่ม แพทย์อาจต้องใช้ X-ray ของส้นเท้าเพื่อตรวจสอบสาเหตุของอาการปวด ในหลายกรณีแพทย์ใช้การบำบัดทางกายภาพซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของเท้าเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม ในกรณีที่รุนแรงแพทย์อธิบายผู้ป่วยว่าต้านการอักเสบซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของการฉีดหรืออาจนำมารับประทานและแนะนำให้ผู้ป่วยที่จะสนับสนุนเท้าให้มากที่สุด เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าในบางกรณีที่หายากอาจใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา แต่ใช้เวลานานในการรักษาและอาจไม่ถูกลบออกจากความเจ็บปวดของส้นเท้าเสมอ