อาการปวดหลังส่วนล่าง
ความเจ็บปวดในบริเวณหลังส่วนล่าง – บริเวณด้านหลังจากด้านล่างของช่องอกทรวงอกที่เรียกว่ากระดูกสันหลังส่วนเอว – เป็นปัญหาระดับโลกที่ทุกคนประสบในช่วงชีวิตของพวกเขาและเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าความเจ็บปวดประเภทนี้รุนแรงและยากที่สุดโดยส่วนใหญ่ แต่เขามักจะรักษาคนเดียวและถ้าไม่รักษาเพียงลำพังต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสม
สาเหตุของอาการปวดหลัง
สาเหตุของอาการปวดเฉียบพลันที่ไม่เรื้อรังในหลังส่วนล่าง
ความเครียดของกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและเอ็นเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของอาการปวดเฉียบพลันไม่เรื้อรังที่หลังส่วนล่าง แม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงหรืออาการปวดเรื้อรัง แต่ความเจ็บปวดอาจรุนแรงมาก เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าอาการของความเครียดและความร้าวฉานของกล้ามเนื้อคล้ายกับอาการของความเครียดและเอ็นเอ็นที่ฉีกขาดและในทั้งสองกรณีการรักษาเหมือนกันดังนั้นจึงไม่แยกความแตกต่างระหว่างพวกเขาเป็นสำคัญ สาเหตุที่สำคัญที่สุดของการยืดกล้ามเนื้อและเอ็น ได้แก่ :
- ใส่ของหนักหรือบิดกระดูกสันหลัง (Spine) ในระหว่างถือสิ่งของ
- การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันที่ทำให้เกิดแรงกดดันและความเครียดที่หลังส่วนล่างเช่นการตก
- การท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน
- การบาดเจ็บกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่ต้องบิดร่างกายและอื่น ๆ
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง
ความเจ็บปวดจัดเป็นเรื้อรังหากเกินสามเดือนและเกินความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการรักษา สาเหตุที่สำคัญที่สุดของอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ได้แก่ :
- การปรากฏตัวของไส้เลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอว: Lern Herniated Disc อาจเกิดขึ้นจากกระดูกสันหลัง เจลเจาะทะลุชั้นนอกของต่อมทำให้เกิดความเสียหายและการระคายเคืองของรากประสาทข้างเคียง เนื่องจากเจลประกอบด้วยโปรตีนจำนวนมากมันทำให้เกิดการติดเชื้อเมื่อมันมาถึงรากประสาทและปริมณฑลด้านนอกของสารที่เต็มไปด้วยเส้นใยประสาท ความเจ็บปวดที่สามารถเกิดขึ้นได้นั้นเกิดจากการอักเสบแรงกดบนเส้นประสาทหรือการแตกของเปลือกนอกของเจล
- โรคดิสก์เสื่อม: กระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังหรือแผ่นกระดูกสันหลังในสถานการณ์สุขภาพที่เกิดมีน้ำจำนวนมาก ในโรคเสื่อมทรามอย่างไรก็ตามเมื่ออายุมากขึ้นน้ำนี้จะสูญเสียไปเรื่อย ๆ ทำให้เกิดการสูญเสียความสามารถของเจลในการต้านทานและต้านทานแรงและยังทำให้เกิดการถ่ายโอนความดันไปยังผนังของเจลซึ่งอาจทำให้เกิดการแตก และความอ่อนแอและทำให้เพิ่มโอกาสของไส้เลื่อนในย่อหน้า
- การเกิดความผิดปกติในข้อต่อใบหน้า: Facet Joints คือข้อต่อในกระดูกสันหลังที่เชื่อมต่อกระดูกสันหลังเข้าด้วยกัน กระดูกแต่ละข้อมีข้อต่อเหล่านี้สองคู่ข้อต่อขึ้นลงและข้อต่อยังมีกระดูกอ่อน (เป็นภาษาอังกฤษ): เอ็นกระดูกอ่อนและเอ็น capsular มีจำนวนมากของเส้นประสาทดังนั้นอาการปวดอาจเกิดจากข้อต่อตัวเองหรือเมื่อพวกเขาพบกัน ด้วยเจล
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศของข้อต่ออุ้งเชิงกราน: ข้อต่อ sacroiliac ที่แข็งแรงและว่องไวเชื่อมต่อบริเวณแขนขาที่ปลายกระดูกสันหลังกับด้านข้างของกระดูกเชิงกรานโดยมีจุดประสงค์เพื่อดูดซับแรงกระแทกและความตึงเครียดระหว่างกลางส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย อาจเกิดอาการปวดเมื่อมีการอักเสบของ sacroiliitis หรือเมื่อมันเพิ่มขึ้นหรือลดลงการเคลื่อนไหวของมัน
- การปรากฏตัวของกระดูกสันหลังตีบ: อาการปวดเกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังตีบกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเนื่องจากอาการกระตุกของกระดูกสันหลังซึ่งมีรากประสาท ตีบอาจอยู่ในหลายขั้นตอนและเงื่อนไข
- เลื่อนในย่อหน้า: อาการปวดหลังใน spondylolisthesis สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความไม่แน่นอนของมัน การเลื่อนกระดูกสันหลังมีห้าประเภท แต่ที่แพร่หลายที่สุดคือการเปลี่ยนสีรองกระดูกสันหลังเนื่องจากความผิดปกติทางกลไกหรือการแตกหักของข้อต่อใบหน้า
- โรคข้ออักเสบ: มันถูกเรียกว่า Osteoarthritis ทำให้เกิดอาการปวดลดระดับของการอักเสบและความไม่แน่นอนและอาจเกิดการอักเสบที่องศาที่แตกต่างกันในกระดูกสันหลังส่วนล่าง อุบัติการณ์ของปัญหานี้เกี่ยวข้องกับอายุและโดดเด่นด้วยความคืบหน้าและเพิ่มขึ้นทีละน้อย
- การปรากฏตัวของข้อบกพร่องและข้อบกพร่องในกระดูกสันหลัง: ความผิดปกติอาจมาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างเมื่อมันทำให้เกิดการแยกของแผ่นดิสก์, ข้อต่อใบหน้าหรือข้อต่ออุ้งเชิงกรานหรือเมื่อมันทำให้เกิดการรัด รูปแบบอื่นของความโค้งของกระดูกสันหลังคือด้านข้างที่เรียกว่า scoliosis และ kyphosis
- ช็อตหรือช้ำ: การบาดเจ็บการแตกหักเฉียบพลันและการเคลื่อนที่ของกระดูกสันหลัง ควรใช้ความคิดเห็นทางการแพทย์เพื่อประเมินความเจ็บปวดหลังการบาดเจ็บเช่นการตกหล่นหรืออุบัติเหตุบนท้องถนน
- ความเครียดแตกหัก: การแตกหักของการบีบอัดเป็นตัวอย่างของการแตกหักของกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งมักเกิดจากความอ่อนแอของกระดูกเช่นโรคกระดูกพรุนและในผู้สูงอายุ
รักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง
การรักษาที่คนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง
จากการรักษาและวิธีการที่ผู้ติดเชื้อสามารถทำได้เอง:
- รักษากิจกรรมและการเคลื่อนไหว
- การออกกำลังกายและการออกกำลังกายยืดกลับ
- การใช้ยาแก้ปวดเช่นยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ไอบูโพรเฟนและอื่น ๆ
- ใช้การบีบอัดร้อนและเย็น
- ผ่อนคลายและรักษาในเชิงบวก
การรักษาที่สามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญ
จากการรักษาและขั้นตอนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ:
- คลาสแอโรบิกที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญ (Exercise Classes)
- การบำบัดด้วยตนเอง
- การสนับสนุนทางจิตวิทยา
- ขั้นตอนและการผ่าตัด (การผ่าตัดและขั้นตอน)