แผ่นดิสก์แผ่นหลังคืออะไร
แผ่นดิสก์เป็นแผ่นกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังสองอันเพื่อดูดซับแรงกระแทก มันถูกสร้างขึ้นจากโครงสร้างที่คล้ายกับโครงสร้างของเจลาตินล้อมรอบด้วยสายพานเส้นใยภายนอกที่ช่วยให้ดิสก์ภายในอยู่ในสถานที่และป้องกันไม่ให้ลื่นไถลและบีบสายกระดูกสันหลัง, ของเส้นประสาทไขสันหลังและแผ่นดิสก์เกิดขึ้นเนื่องจาก การตัดเอ็นเอ็นด้านนอกที่ล้อมรอบเนื่องจากสาเหตุหลายประการทำให้เกิดเจลาตินที่เลื่อนอยู่ภายในจากภายในสู่ด้านนอกดังนั้นจึงเกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ออกมาและในบทความนี้เราจะรู้จักคุณบนดาดฟ้าด้านหลัง
สาเหตุของการเกิดโรค
- สัมผัสกับอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือหล่น
- แบกของหนักเช่นกระเป๋าเดินทางเฟอร์นิเจอร์หรือเครื่องใช้ไฟฟ้า
- ปัญหาเกี่ยวกับความชรา เช่นโรคกระดูกพรุนแคลเซียมหรือความอ่อนแอของข้อต่อ
- ขาดการออกกำลังกาย.
- ติดบุหรี่
- การเพิ่มของน้ำหนักทำให้เกิดแรงกดที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง
อาการของโรค
- รู้สึกถึงความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งถาวรในหลังส่วนล่างและเพิ่มความรุนแรงเมื่อเดินไปข้างหน้านอนราบหรือเมื่อไอ
- รู้สึกเจ็บปวดที่ขาและต้นขาเมื่อยืนบนเท้า
- ความรู้สึกของความอ่อนแอทั่วไปในพื้นที่เฉพาะของร่างกาย
- อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลังที่เกี่ยวข้องกับการโค้งงอบิดในกระดูกสันหลังไม่สามารถที่จะเดินยืน
- ความรู้สึกของเท้ามือและพื้นที่ได้รับผลกระทบต่างๆ
- การพัฒนาผู้ป่วยขั้นสูงบางรายนำไปสู่การสูญเสียความคล่องตัวหรือนอนราบเนื่องจากกล้ามเนื้อลีบ
- การสูญเสียการควบคุมลำไส้ป้องกันการทำงานของกระเพาะปัสสาวะในการรักษาการควบคุมอุจจาระและปัสสาวะ
- ความรู้สึกต่อยหมัดในตูด
วิธีการรักษาแผ่นดิสก์
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อวินิจฉัยสภาพและกำหนดยาบรรเทาอาการปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บของคุณ
- ทานยารักษาโรคที่ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- การทำกายภาพบำบัดการทำกายภาพบำบัดการนวดการนวดหลังและกล้ามเนื้อ
- ใช้น้ำมันธรรมชาตินวดหลังเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันขิงน้ำมันการบูรเพื่อทำให้ข้อต่ออ่อนตัวลง
- ใช้น้ำร้อนประคบและวางลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบของแผ่นดิสก์ซึ่งบรรเทาอาการปวดหลัง
วิธีในการป้องกันการบาดเจ็บของดิสก์
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- อย่าลืมนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์โทรทัศน์หรือสำนักงานที่คุณควรนั่งตัวตรงเสมอในขณะที่ยกศีรษะขึ้นไปด้านบน
- หลีกเลี่ยงการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานเนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อกระตุกบริเวณหลัง
- ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นเวลาสี่ในสี่ของทุกวัน
- การเลือกเตียงที่เหมาะสมเตียงที่มีสุขภาพดีช่วยลดปัญหากระดูกสันหลังและบรรเทาอาการปวดหลัง
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับกระแสอากาศเย็นในฤดูหนาวและให้แฟน ๆ ในฤดูร้อน