อาการปวดหลังส่วนล่าง
บางคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุมีอาการปวดหลังและมักเพิ่มการออกกำลังกายอย่างหนักสาเหตุหลักของความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียและเพื่อแก้ปัญหานี้บางรีสอร์ทใช้ครีมหรือยาในร้านขายยา ในขณะที่รีสอร์ทอื่น ๆ ที่จะใช้สูตรอาหารธรรมชาติและในบทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการสาเหตุและวิธีการรักษา
อาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่าง
- โดยทั่วไปอาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกายอย่างหนัก
- เคลื่อนไหวร่างกายได้ลำบาก
- ยากที่จะเดิน
- ความรู้สึกของอาการปวดอย่างรุนแรงในต้นขาและก้น
- กล้ามเนื้อกระตุกในร่างกาย
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง
- อายุเพิ่มขึ้นและมักจะเพิ่มขึ้นโดยผู้ที่มีอายุเกิน 65 ปี
- เพศที่มีการศึกษายืนยันว่าความเสี่ยงของอาการปวดหลังส่วนล่างเพิ่มขึ้นในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
- สัมผัสกับการบาดเจ็บโดยตรงไปทางด้านหลังล่วงหน้า
- การตั้งครรภ์ซึ่งการตั้งครรภ์เป็นอาการเครียดที่ด้านหลัง
- การบาดเจ็บกระดูกสันหลังโดยตรง
- การสัมผัสกับอุบัติเหตุทางจราจร
- การปรากฏตัวของปัญหาพิการ แต่กำเนิดในกระดูกสันหลัง
- นั่งเป็นเวลานานโดยไม่ขยับร่างกาย
- สูบบุหรี่มากเกินไป
- ภาวะน้ำหนักเกินเนื่องจากคนที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังส่วนล่าง
- นั่งผิดตำแหน่ง
- ความตึงเครียดและความวิตกกังวล
- โรคกระดูกพรุน
วิธีในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างตามธรรมชาติ
- ขิง: ขิงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหลัง มันสามารถใช้ในการวางช้อนชาขิงบดในน้ำในกระทะและคน นำส่วนผสมออกจากไฟทิ้งไว้ให้เย็นแล้วใส่ลงในผ้าสะอาดทำซ้ำอย่างน้อยวันละครั้ง
- ข้าวสาลี: วางข้าวสาลีหนึ่งกำลงในถ้วยน้ำเดือดในกระทะแล้วคนให้เข้ากันจากนั้นนำส่วนผสมออกจากไฟทิ้งไว้จนเย็นเล็กน้อยจากนั้นวางลงในผ้านำไปใช้กับสถานที่เจ็บปวดและทิ้งไว้ ไม่เกินสิบนาทีอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อกำจัด Allam
- แหวน: วางในปริมาณที่เท่ากัน: แหวนโยเกิร์ตในชามและผสมเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นนำไปใช้กับสถานที่ที่เจ็บปวดทิ้งไว้ยี่สิบนาทีแล้วเอาออกด้วยน้ำโดยควรทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน
- น้ำมันยูคาลิปตัส: ทาน้ำมันการบูรในปริมาณที่เพียงพอกับบริเวณที่เจ็บปวดปล่อยให้แห้งสนิท
เคล็ดลับในการกำจัดอาการปวดหลัง
- ใช้น้ำแข็งพอที่ด้านหลังทิ้งไว้สิบนาที
- การออกกำลังกาย
- นั่งตัวตรง
- ติดตามแพทย์ของคุณในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่หลัง
- ทานยาที่มีสารต้านการอักเสบ