เท้าเป็นรากฐานพื้นฐานที่มนุษย์ใช้ในการเดิน มันทำให้ร่างกายใส่ขดลวดสำหรับความสามารถในการย้ายในเสียงและถูกต้อง แต่บางครั้งคนอาจประสบความเจ็บปวดที่เท้าด้านล่างมีผลต่อลักษณะของการเดินและความสามารถในการเดินและการเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าและอาจนำไปสู่ การเกิดขึ้นของความเจ็บปวดขนาดใหญ่ที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวและเนื่องจากการปรากฏตัวของเส้นประสาทที่เท้ามันจึงส่งผ่านความเจ็บปวดไปยังสมอง
สาเหตุของอาการปวดเท้าตอนล่าง
- น้ำหนักส่วนเกินที่กดบนฝ่าเท้า
- ยืนเป็นเวลานานโดยไม่ต้องพักหรือเดินเป็นเวลานาน
- การอักเสบของเนื้อเยื่อภายในของเท้าเช่น: การอักเสบของพังผืดในแนวตั้งที่เกิดจากการวิ่งหรือกระโดด
- การบาดเจ็บที่ฝ่าเท้าเรียกว่าเล็บส้นเท้าซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเมื่อกด
- บาดเจ็บที่เส้นเอ็นที่เท้าด้วยการติดเชื้อรุนแรง
- การบาดเจ็บที่ฝ่าเท้ามีบาดแผลและหัก
- การติดเชื้อของเซลล์ประสาทในเท้า
- โรคเบาหวาน
- อาการบาดเจ็บที่เท้าในหูดเนื่องจากความเสียดทานของฝ่าเท้ากับรองเท้า
- การขาดวิตามินบางประเภทเช่น: วิตามิน (B12) และ (B1)
- สวมรองเท้าแคบ ๆ บนเท้าหรือส้นสูงอึดอัด
- สวมถุงเท้าที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง
- การปรากฏตัวของรอยแตกที่รุนแรงในฝ่าเท้า
- การปรากฏตัวของแบน (ประยุกต์) ในเท้า; ไม่มีการขาดความโค้งและเป็นการเพิ่มแรงกดบนเท้าเมื่อเดินหรือยืน
อาการบาดเจ็บที่ด้านล่างของเท้า
- รู้สึกเจ็บปวดเมื่อเดินหรือพยายามกดเท้าไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- รู้สึกมึนงงที่เท้า
- ลักษณะของเนื้องอกและนูนในเท้า
- สูญเสียความรู้สึกในพื้นที่ระหว่างนิ้วมือ
- ออกจากฝีบางส่วนจากเท้าในกรณีของหูด
วิธีการรักษาอาการปวดที่ส่วนล่างของเท้า
ในตอนแรกคุณต้องรู้ว่าทำไมความเจ็บปวดจึงเกิดขึ้นเพื่อเลือกประเภทการรักษาที่เหมาะสม
- พักผ่อนให้ครบไม่มีแรงเท้าและหลีกเลี่ยงการเดินเป็นเวลานานหรือยืนเป็นเวลานาน
- ใช้ยาระงับประสาทภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
- สวมรองเท้าทางการแพทย์ที่สะดวกสบายและเหมาะสมกับเท้าโดยเลือกขนาดที่เหมาะสมและไม่สร้างแรงกดดันต่อเท้า
- ฝึกออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ
- ใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาติดเชื้อที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวด
- ใช้น้ำเย็นและประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ใช้วิธีการทางกายภาพบำบัดในการนวดและนวดฝ่าเท้า
- ลดน้ำหนักเพื่อบรรเทาแรงกดบนเท้า