ไมเกรนเป็นอาการที่มีอาการหลายอย่างสำหรับหลาย ๆ คน มันอาจจะปวดหัวเจ็บปวด แต่ในกรณีอื่น ๆ มันอาจจะมาพร้อมกับการมองเห็นเบลอไวต่อแสงเสียงและกลิ่น สถานการณ์มักต้องการการพักผ่อนให้ห่างจากแสงและเสียงอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาหลายชั่วโมง อาการเหล่านี้แตกต่างจากคนสู่คนและยังแตกต่างกันไปในระยะเวลาและความถี่ของเงื่อนไข
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุหนึ่งและบางครั้งมีหลายปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนบางครั้งปัจจัยบางอย่างที่ทำให้น้องสาวเปลี่ยนสภาพอากาศและความหนาวเย็นหรือเพิ่มขึ้นและขาดการนอนหลับและอาหารยังเป็นปัจจัยเร่งปฏิกิริยาของน้องสาว
ตัวเร่งปฏิกิริยาต่อไปนี้:
- เปลี่ยนกิจวัตร: เช่นเปลี่ยนชั่วโมงหรือชั่วโมงนอน
- ความเครียดและการนอนไม่หลับ
- การนอนหลับ: การนอนไม่เพียงพอและการเพิ่มชั่วโมงการนอนหลับอาจเป็นปัจจัยสร้างแรงบันดาลใจ
- คาเฟอีน: การกินคาเฟอีนจำนวนมากอาจนำไปสู่อาการที่เพิ่มขึ้นและการบาดเจ็บของน้องสาวและยังหยุดคาเฟอีนอย่างสมบูรณ์ทันทีและไม่ค่อยๆนำไปสู่การเกิดไมเกรนพบคาเฟอีนในกาแฟชาน้ำอัดลมและช็อคโกแลต
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีอาจกระตุ้นความเป็นพี่น้องกันในผู้หญิงบางคนก่อนเริ่มมีประจำเดือนหรือในระหว่างตั้งครรภ์
- สภาพแวดล้อม: การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอุณหภูมิหรือความชื้น
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
- วัตถุเจือปนอาหาร
- อาหารหรืออาหารบางประเภท
- ชีสบางชนิดเช่น Camembert Brie และ Cheddar cheese มีสารที่เรียกว่า Tyramine ซึ่งพบได้ในอาหารหลายประเภทรวมถึงเนื้อสัตว์และอาหารรมควัน อย่างไรก็ตามพบได้ในชีสแปรรูป, ริคอตต้า, คิวราอิชและครีมชีส
- ผลไม้ที่เป็นกรดเช่นส้มและส้มแมนดาริน
- คาเฟอีน: พบในกาแฟชาน้ำอัดลมและช็อคโกแลต
- เนื้อสัตว์รมควันเช่นมาร์มาเลดไส้กรอกและปลารมควัน
- กล้วย.
- ถั่ว.
- โมโนโซเดียมกลูตาเมตเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มรสชาติและสามารถพบได้ในอาหารแปรรูปหลายชนิดน้ำซุปไก่ผักผักซุปสำเร็จรูปซอสถั่วเหลืองและอาหารจีน
- ไนไตรต์ไนเตรทถูกเติมลงในมอร์ตาร์และฮ็อตดอกโดยฟังก์ชันจะให้สีชมพู
- มันเป็นสารกันบูดที่ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
- แอสปาร์แตมเป็นที่ต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ฉลากอาหารและอ่านฉลากอาหารของอาหารที่ปราศจากน้ำตาลหรืออาหารและขนมหวานและเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะปลอดจากเขตอุตสาหกรรมนี้
จากการศึกษาใหม่พบว่าอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ที่ทำให้น้องสาวเป็นชีสช็อคโกแลตและจากนั้นผลไม้ที่เป็นกรดและไม่จำเป็นต้องทำให้น้องสาวทุกคนอาจแตกต่างกันไปจากคนหนึ่งไปยังอีกคนและอาจทำให้อาหารน้องสาว และไม่ส่งผลกระทบต่อบุคคลอื่นว่าผู้ป่วยจะบันทึกข้อมูลในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่จัดการกับในวันที่ตีน้องสาวและทำให้ห่างจากพวกเขา
การรับประทานแคลอรี่ต่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือวันเดียวอาจเพิ่มโอกาสในการรับน้องสาวเพราะการอดอาหารอย่างรุนแรงและอาหารเล็กน้อยอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการผลิตพลังงานโดยเฉพาะสมองและระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองและเพิ่มอาการและผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้าหรือผู้ที่ยกเลิกอาหารประจำวันมีแนวโน้มที่จะมีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ความเมื่อยล้า
- ความเมื่อยล้า
- ปวดหัว
- การขับเหงื่อ
- การไร้ความสามารถที่จะมีสมาธิ
- ความเกลียดชัง
ควรตรวจสอบสภาพของบุคคลและเป็นไปได้ที่จะบันทึกว่าการดื่มกาแฟเป็นสาเหตุของพี่สาวหรือไม่และปริมาณกาแฟที่เขาดื่ม
คาเฟอีนน้อยกว่าคือกาแฟสำเร็จรูปเมื่อเปรียบเทียบกับเอสเพรสโซหรือกาแฟกลั่นและอาจเลือกกาแฟที่ปราศจากคาเฟอีน