ปวดหัวตั้งครรภ์
ปวดหัวเป็นหนึ่งในปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกเนื่องจากเหตุผลหลายประการ เป็นที่ทราบกันว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถใช้ยาเคมีเพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะ วิธีธรรมชาติช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและนี่คือสิ่งที่เราจะรับรู้ในบทความนี้
สาเหตุของอาการปวดหัวเมื่อตั้งครรภ์
- ความเหนื่อยล้าและความเครียด
- การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเลือดฮอร์โมนและร่างกาย
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- อย่ากินอาหารอย่างเป็นระบบและรู้สึกหิว
- แออัดไซนัส
- แพ้อาหาร
อาการปวดศีรษะไมเกรน
- อาการปวดทั่วไปในร่างกาย
- มองเห็นภาพซ้อน.
- ความไวต่อกลิ่นเสียงและแสง
- รู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง
- อาการบวมที่เท้าและมือ
- ความเกลียดชัง
- ความเจ็บปวดจากด้านหนึ่งของหัว
แก้ปวดหัวเมื่อตั้งครรภ์
- ผ่อนคลายพักผ่อนให้เต็มที่และนอนหลับให้เพียงพอ
- วางประคบเย็นหรือร้อนบนบริเวณที่เจ็บปวดหรือบนฐานของคอ
- นวดไหล่และศีรษะอย่างดี
- ทำงานอาบน้ำอุ่น
- กินมื้อเล็ก ๆ เป็นระยะ ๆ ในระหว่างวัน
- ดื่มนมอุ่นแก้วหนึ่งแก้วและหวานกับน้ำผึ้งเล็กน้อย
- กินชาสมุนไพร
- สเปรย์น้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยเช่น: น้ำมันสะระแหน่หรือน้ำมันลาเวนเดอร์บนผ้าชิ้นหนึ่งแล้วสูดดมเป็นครั้งคราว
- บันทึก: หากคุณไม่พบวิธีการรักษาเหล่านี้ที่เป็นประโยชน์และอาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นคุณควรตรวจสอบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดสำหรับการทดสอบที่จำเป็นและเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดหัว
ป้องกันอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์
- ฟังเพลงที่เงียบสงบ
- ดูรายการบันเทิงทางทีวี
- ผ่อนคลายผ่อนคลายและนอนหลับในที่เงียบสงบและมีอากาศถ่ายเทสะดวก
- อาหารเพื่อสุขภาพมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกายของคุณ
- การกินอาหารเพียงเล็กน้อยอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้อย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่นำไปสู่อาการปวดหัวโดยทำตามอาหารที่ตั้งครรภ์และกำหนดเวลาอาหารทุกวันเพื่อระบุประเภทของอาการปวดหัว
การศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับอาการปวดหัว
ไมเกรนเป็นที่รู้จักกันว่าปวดหัวประเภทอื่น จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงหนึ่งในห้าทุกคนเป็นโรคไมเกรนในชีวิต แต่ผู้หญิง 16% พัฒนาเป็นครั้งแรกในช่วงไตรมาสแรก