ผู้หญิงมีอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังเป็นอาการปวดที่พบได้บ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะอาการปวดหลัง ผู้หญิงได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอย่างต่อเนื่องในร่างกายเช่นรอบประจำเดือนและการตั้งครรภ์ซ้ำ มันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง ผู้หญิงแปดในสิบคนประสบกับความเจ็บปวดนี้
ผู้หญิงมีอาการปวดหลังสาเหตุ
- ประจำเดือน: วัยหมดประจำเดือนมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดต่าง ๆ ในร่างกายของผู้หญิงนอกเหนือไปจากอารมณ์แปรปรวนและสภาพจิตใจที่ไม่ดีเนื่องจากการหลั่งของสโตรเจนซึ่งมีผลกระทบและทำให้เกิดอาการเหล่านี้ในขณะที่มันส่งผลให้เจ็บปวดในเต้านมกระดูกเชิงกรานและ กระดูกและย่อหน้าหลัง, อาการเหล่านี้จะสิ้นสุดชั่วคราวในตอนท้ายของรอบประจำเดือน
- แผลในปากมดลูก: อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการของแผลที่ปากมดลูก
- การติดเชื้อของมดลูกหรือระบบสืบพันธุ์: การติดเชื้อเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง
- การเคลื่อนที่ของกระดูกอ่อน: เงื่อนไขนี้มักจะเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่ผิดพลาดและการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมดำเนินการโดยผู้หญิงในระหว่างการทำงานของบ้านหรือยกภาระหนักทำให้กระดูกอ่อนส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงตั้งครรภ์
- ในการตั้งครรภ์ฮอร์โมนบางชนิดเพิ่มขึ้นในร่างกายส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อและเอ็นรอบกระดูกเชิงกรานและทำให้เกิดความอ่อนแอ
- แหล่งที่อยู่อาศัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งตั้งแต่สมัยโบราณนั้นกำลังเดินไปในทางที่จะทำให้ด้านหลังของหญิงตั้งครรภ์ที่อยู่ข้างในถูกยับยั้งและวิธีนี้จะช่วยเพิ่มความเจ็บปวดของหลังส่วนล่าง
- การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นสูงของการตั้งครรภ์ซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันของทารกในครรภ์ที่หลังส่วนล่างซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดเนื่องจากแรงกดดันที่รุนแรงและการเจริญเติบโตและยังเป็นผลมาจากแรงโน้มถ่วงที่เข้มข้นในบางพื้นที่ .
- เพิ่มน้ำหนักที่ตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญสูงกว่าปกติ
- ผู้หญิงบางคนทรมานจากอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์และหลายเดือนหลังจากตั้งครรภ์
การป้องกันอาการปวดหลัง
เพื่อหลีกเลี่ยงการคลายตัวของเนื้อเยื่อและเอ็นของกระดูกเชิงกรานและหลังคุณควรออกกำลังกายทุกวันโดยเน้นไปที่บริเวณอุ้งเชิงกรานและการออกกำลังกายหรือกีฬาที่ดีที่สุดกำลังเดินและช่วยออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อลดความอ้วนและลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่างการใช้สิ่งที่ถูกต้องในการเคลื่อนไหวของผู้หญิงในการปฏิบัติประจำวันของพวกเขาและชอบที่จะสวมใส่รองเท้าที่สะดวกสบายสำหรับผู้หญิงโดยทั่วไปไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกและหลีกเลี่ยงความเปราะบางและปวดและหญิงตั้งครรภ์หรือมีประจำเดือนจะต้องกินมากขึ้นจากแคลเซียมในช่วงเวลานี้