ปวดหลัง
อาการปวดหลังพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ มันเป็นอาการปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณหลังและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ด้านหลังมีกระดูกและเอ็นจำนวนมากและกรณีต่าง ๆ ของอาการปวดหลังและสาเหตุของการติดเชื้อในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังเพราะยกน้ำหนักหนักหรือผิดทางหรือ ย่อหน้าหลังฉีกขาดหรือโดดเด่นทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในด้านหลังหรือการปรากฏตัวของอาการปวดตะโพกในเท้าและอาจเกิดจากอาการปวดหลังหรือการอักเสบของข้อต่อหรือโรคกระดูกพรุนหรือเนื้องอกมะเร็งในกระดูกสันหลังติดเชื้อใน กระดูกสันหลังก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
การวินิจฉัยและการรักษาอาการปวดหลัง
หากคุณมีอาการปวดถาวรที่บริเวณหลังคุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบที่จำเป็นเพื่อหาสาเหตุของอาการปวด แพทย์อาจทำการเอ็กซเรย์ตรวจสอบโครงสร้างกระดูกหรือการอักเสบของข้อต่อกระดูก หากมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกกล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเส้นประสาทของคุณหลังจากทราบสาเหตุของคุณแพทย์จะสั่งยายาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวดรักษาและบรรเทาอาการปวดภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ จริงถ้าความเจ็บปวดไม่ได้ซ่อนไว้แพทย์จะย้ายไปรักษาทางกายภาพและการฉีดคอร์ติโซนในคอลัมน์กระดูกสันหลังการผ่าตัดเพื่อรวมกระดูกสันหลังเข้าด้วยกันแทนที่ดิสก์กระดูกสันหลังหรือเอาแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังบางส่วนออก
วิธีป้องกันอาการปวดหลัง
คุณควรทำงานเพื่อป้องกันอาการปวดหลังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาโดย:
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องเสมอ
- อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่
- ทำงานเกี่ยวกับการสร้างมวลกล้ามเนื้อและด้านล่าง
- เมื่อยืนคุณควรยืนตัวตรงโดยไม่งอและเมื่อนั่ง นั่งบนที่นั่งที่สะดวกสบายและตรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานเป็นเวลานานและเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังและต้องนอนที่หลังตรง
- อยู่ในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ห่างจากโรคอ้วนอย่ากินไขมันอิ่มตัวดื่มนมอาหารที่มีแคลเซียมมีประโยชน์ต่อกระดูกและกินผักและผลไม้
- การนวดหลังสามารถทำได้ถ้าปวดเล็กน้อยด้วยน้ำมันมะกอก สิ่งนี้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดหรือรักษาด้วยเข็มจีนโดยนักกายภาพบำบัด