อาการปวดหลัง
ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาหลัง ความรุนแรงของความเจ็บปวดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับสาเหตุของสาเหตุ ปัญหาหลังไม่สามารถเอาชนะได้หากพวกเขาสามารถรักษาและหลีกเลี่ยงได้ด้วยชุดของเคล็ดลับและขั้นตอนที่เราจะรู้หลังจากพูดถึงสาเหตุพื้นฐานของอาการปวดหลังและอาการที่เกิดขึ้น
เหตุผล
- การบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่องของน้ำหนักที่มากหรือการยกอย่างกะทันหันทำให้เกิดความเครียดและความร้าวฉานของกล้ามเนื้อหลังและเอ็นระหว่างกระดูกสันหลัง
- โรคไขข้อ
- การปฏิบัติที่ไม่ถูกต้องเช่นการแบกน้ำหนักโดยไม่คำนึงถึงกระดูกสันหลัง
- โรคกระดูกพรุนช่วยลดความสามารถในการรองรับกระดูกสันหลังส่วนหลังที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังและอาการปวดหลัง
- โรคกระดูกสันหลังอาจเกิดจากโรคไตและมดลูก
- นั่งผิดและเป็นเวลานาน
- อาการของโรคมะเร็ง ได้แก่ อาการปวดหลัง
อาการ
- รู้สึกปวดตามกระดูกสันหลังเริ่มต้นจากคอลงไปที่หลังส่วนล่าง
- ความรู้สึกเจ็บปวดเมื่อยืนหลังจากนั่งเป็นเวลานาน
- รู้สึกใต้ฝ่าเท้า
- ความยากในการเล่นกีฬามีความยืดหยุ่น
การป้องกันและรักษา
- ปรับตำแหน่งการนอนหลับโดยการวางหมอนระหว่างหัวเข่าระหว่างการนอนหลับและการทดสอบหมอนขนาดกลางเพื่อการนอนหลับอย่างเงียบสงบ
- อย่าลุกขึ้นจากเตียงพร้อมผ่อนคลายเล็กน้อยก่อนอาบน้ำ
- อาหารและอุดมไปด้วยแคลเซียมแต่ละองค์ประกอบวิตามินโดยเฉพาะวิตามินดีนอกเหนือจากการกินผักผลไม้และธัญพืช
- การฝึกโยคะและการทำสมาธิ
- การออกกำลังกายจากการเดินว่ายน้ำและการออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ
รักษาปัญหาด้านหลังด้วยสมุนไพร
- การบำบัดด้วยขิง: โดยการเตรียมส่วนผสมของขิงกับน้ำและต้มสักครู่จากนั้นวางความเจ็บปวดสามครั้งด้วยผ้าชุบน้ำขิง
- การรักษาด้วยข้าวสาลี: แป้งเล็กน้อยต้มกับน้ำจนวางแล้วและเมื่อความร้อนเพิ่มขึ้นให้วางไว้บนที่ที่ปวดแล้วซ้ำอีกสามครั้งต่อวัน
- การรักษาด้วยวงจร: ผสมแป้งแหวนกับนมหรือน้ำและใช้วางไปยังสถานที่ปวดสามครั้งต่อวัน
- ใบกะหล่ำปลี: ใบกะหล่ำปลีแช่ในนมร้อนจนกว่าพวกเขาจะอ่อนตัวลงและจากนั้นวางความเจ็บปวดทำให้มันเต็มวัน
- การรักษาด้วยใบการบูร: มันเป็นผลวิเศษในการกำจัดอาการปวดหลังผ่านความเจ็บปวดที่มีไขมันเป็นเวลาสิบนาทีสามครั้งต่อวัน
- การรักษาด้วยน้ำมันมะกอก: ปวดบริเวณที่ปวดเป็นเวลาสิบนาทีด้วยน้ำมันมะกอกร้อนวันละห้าครั้ง
- การบำบัดด้วยน้ำผึ้ง: ประโยชน์ของน้ำผึ้งมีมากมายและประโยชน์เหล่านี้บรรเทาอาการปวดหลังโดยการละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะในแก้วน้ำและกินมัน