ปวดหัวได้กลายเป็นโรคที่พบบ่อยในคนจำนวนมากในวัยชราและเด็กและทั้งสองเพศเรียกว่าโรคของอายุ อาการปวดหัวอาจง่ายและรักษาได้ง่าย แต่ในบางกรณีอาจมีอาการรุนแรงและต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ ในทุกระดับอาจขัดขวางความสามารถในการทำงานประจำ อาการปวดหัวอาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น รวมความสนใจและความประมาท
สาเหตุของอาการปวดหัว
- การเปลี่ยนรูปแบบอาหารตามปกติเมื่อร่างกายคุ้นเคยกับกิจวัตรอาหารและทันใดนั้นกิจวัตรนี้ก็เปลี่ยนไป
- เหนื่อยล้ามากเกินไปและอ่อนเพลีย
- นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
- ของเหลวในร่างกายแห้ง
- เพิ่มความยาวของชั่วโมงทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์และไม่หยุดพักเป็นครั้งคราว
- ห้วนของสายตา
วิธีกำจัดอาการปวดหัว
อาการปวดหัวจำเป็นต้องระบุสาเหตุของการติดเชื้อเพื่อลดระยะเวลาในการรักษาและวิธีการรักษาที่เรากล่าวถึงต่อไปนี้:
- ดื่มของเหลวโดยเฉพาะน้ำเพราะคุณควรดื่มน้ำวันละประมาณแปดถ้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและปฏิบัติตามวิธีการนอนหลับที่เหมาะสม
- บรรเทาเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอย่าดื่มมากเกินไป
- พยายามอยู่ให้ห่างจากเสียงรบกวนและไม่สบายและพยายามผ่อนคลาย
- การประคบเย็นสามารถใช้กับบริเวณคอส่วนล่างเพื่อบรรเทาผลกระทบจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวรวมถึงการแช่มือ หรือชายสองคนในน้ำร้อน
- การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้หลายอย่างหรืออาจใช้กับชาและน้ำโป๊ยกั๊กหนึ่งหยดสามารถบรรเทาอาการปวดหัวและสะระแหน่สะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- นวดบริเวณคอหรือหลังด้วยส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันลาเวนเดอร์น้ำมันอัลมอนด์ขมน้ำมันลูกจันทน์เทศและน้ำมันสะระแหน่
- ทำการทดสอบแบบสายตาสั้นพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดในการมองหาวิธีเลสิกหรือกระบวนการเลเซอร์หรือสวมแว่นตาที่ช่วยแก้ไขสายตา
- การใช้ยาแก้ปวดที่บรรเทาอาการปวดหัว แต่ไม่ควรพึ่งพามันอย่างสมบูรณ์อาจทำให้เกิดอาการติดยาได้ดังนั้นควรพยายามรักษาอาการปวดศีรษะด้วยวิธีธรรมชาติ
- หากอาการปวดหัวของคุณยังคงดำเนินต่อไปหรือความเจ็บปวดของคุณเพิ่มขึ้นคุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการทดสอบที่จำเป็น