อาการปวดหัว
ปวดหัวเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดและปัญหาสุขภาพที่คนประสบในชีวิตของเขาเนื่องจากเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับอายุที่แน่นอนหรือผู้ชายโดยไม่มีผู้หญิง เด็ก ๆ อาจมีอาการปวดหัวโดยมีสาเหตุที่แตกต่างกันเล็กน้อย บริเวณด้านหน้าซึ่งช่วยลดกิจกรรมและพลังในระหว่างวันและขัดขวางกิจกรรมส่วนใหญ่และที่นี่เราจะระบุประเภทของอาการปวดหัวและสาเหตุและวิธีการของการรักษาอย่างรวดเร็วและวิธีการป้องกัน
อาการปวดหัว
- ปวดหัวหลัก: เป็นอาการปวดหัวรายวันที่บุคคลรู้สึกว่าเป็นผลจากสถานการณ์ฉับพลันและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเขาไม่ใช่อาการของโรค
- ปวดหัวรอง: มันเป็นอาการปวดหัวที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลเนื่องจากการเจ็บป่วยเช่นความเจ็บปวดของฟันและดวงตาและโรคที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อย, โลหิตเป็นพิษและอื่น ๆ
- อาการปวดหัวไมเกรน มันเป็นความเจ็บปวดที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดผิดปกติและสาเหตุของการติดเชื้อของปัจจัยทางพันธุกรรมอย่างมีนัยสำคัญ
สาเหตุของอาการปวดหัว
- เราจะพูดถึงสาเหตุของอาการปวดหัวรายวันที่มีผลกระทบต่อทุกคนอย่างต่อเนื่อง
- สัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
- ความเครียดความตึงเครียดและความวิตกกังวล
- นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และทีวีเป็นเวลานาน
- ขาดของเหลวในร่างกาย
- อาหารที่ไม่ดีซึ่งขาดสารอาหารสูง
- การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในการดำเนินชีวิต
- การดูแลระยะยาว.
- ขาดการนอนหลับและขาดการพักผ่อนในช่วงกลางคืน
- ไม่ได้ใช้งานและการนอนหลับเป็นเวลานานกว่าแปดชั่วโมง
วิธีป้องกันอาการปวดหัว
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดในช่วงที่มีแสงแดดจัด
- กินของเหลวและน้ำปริมาณมากในระหว่างวัน
- พักผ่อนทุกวันในช่วงบ่ายเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
- หลีกเลี่ยงช่วงดึก
- อยู่ห่างจากอาหารที่ยากจนด้วยสารอาหารที่จำเป็น
- ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากความผันผวนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างฉับพลันและสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนขนาดใหญ่บนเวที
- ผ่อนคลายและฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ
วิธีแก้อาการปวดหัว
- ลดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว
- กินน้ำผลไม้ธรรมชาติที่มีวิตามินซีสด
- กินใบสะระแหน่สีเขียวสด มันมียากล่อมประสาทและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ลบอาการปวดหัวอย่างรวดเร็ว
- กินมะนาวกับเปลือกชิ้น
- บีบอัดน้ำเย็นลงบนหน้าผากและบริเวณที่ปวด
- นวดวนเป็นวงกลมบริเวณหัวและผ่อนคลาย
- หายใจลึก ๆ ในที่กลางแจ้งเพื่อรับออกซิเจนที่ช่วยกำจัดอาการปวดหัว
- การเดินเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดอาการปวดหัวอย่างกะทันหัน