ปวดหลัง
ในช่วงชีวิตของเขาชายคนหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บมากมายและปัญหาสุขภาพที่เขาต้องทนทุกข์ทรมานและส่งผลกระทบต่อชีวิตของเขารวมถึงปวดท้องหลังเท้าและปวดศีรษะ พระเจ้าทรงสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์และสร้างแต่ละส่วนด้วยหน้าที่เฉพาะของพวกเขาเพื่อให้บุคคลสามารถมีชีวิตตามปกติ กระดูกสันหลังของร่างกายและความเจ็บปวดนั้นหมายถึงความเมื่อยล้าและไม่สามารถทำอะไรได้และในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุของอาการปวดหลังนอกเหนือจากอาการและวิธีการต่าง ๆ ที่ใช้ในการบรรเทาอาการปวดนี้
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- นั่งลงอย่างผิด ๆ
- ตำแหน่งการนอนผิด
- โรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุนเป็นความสามารถที่รวดเร็วในการแยกย่อยจากความพยายามหรือการกระทำใด ๆ
- โรคไขข้อ
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- แรงกดดันทางจิตวิทยาเช่นความทุกข์และความหดหู่ใจ
- ออกแรงทางกายภาพที่ดี
อาการปวดหลัง
- ทรมานจากอาการปวดกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังจากคอถึงหลังส่วนล่าง
- รู้สึกปวดขา
- ความรู้สึกคล้ายกับการเย็บแผลในพื้นที่ด้านหลัง
- ขาดความนุ่มนวลในการเคลื่อนไหว
- ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังช่วงกลางหรือล่างหลังนั่งหรือยืนเป็นเวลานานและผิด
วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง
- ฝึกออกกำลังกายเช่นการเดิน
- หยุดพักการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานนั่งและยืนเจ็บหลัง
- คำนึงถึงขนาดของหมอนไม่ควรเล็กหรือใหญ่
- การผ่าตัดดำเนินการในเวลาที่มีอาการปวดหลังซึ่งไม่มีวิธีการแก้ปัญหาอื่น
- ยืนและนั่งและนอนอย่างถูกต้องและเหมาะสม
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปกติควบคุมน้ำหนักและไขมันส่วนเกิน
- การฝังเข็มจีนการรักษาแบบโบราณผู้คนยังคงใช้วิธีแก้ปัญหาเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของอาการปวดหลัง
- อาจมีการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ด้านหลังจากกลางและด้านล่าง
- วางหมอนระหว่างขาขณะนอนหลับทำให้ร่างกายตรงและไม่งอและทรมานจากความเจ็บปวด
- สังเกตการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของมนุษย์ในระหว่างวันการเคลื่อนไหวที่ผิดหลายครั้งทำให้เจ็บหลัง
- การกำจัดรองเท้าส้นสูงสำหรับผู้หญิงเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดหลังเรื้อรังที่ยืดเยื้อไปตลอดชีวิตเนื่องจากตำแหน่งเท้าผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสวมใส่เป็นเวลานานและเป็นประจำทุกวัน