ปวดหลัง
อาการปวดหลังเกิดจากวิธีการที่ผิดพลาดที่ผู้คนใช้ชีวิตนั่งเป็นเวลานานบนโต๊ะนั่งหน้าทีวีและคอมพิวเตอร์โดยไม่ขยับกล้ามเนื้อของร่างกายขี่รถแทนที่จะเดิน ความเจ็บปวดสามารถกำจัดได้โดยการทาสีบริเวณที่มีกลิ่นที่อธิบาย แพทย์หรือการใช้วัสดุธรรมชาติที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์และเราจะแนะนำคุณในบทความนี้เกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการปวดหลังนอกเหนือจากเคล็ดลับในการสนับสนุนมัน
วิธีการรักษาอาการปวดหลัง
ขิง
ขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีที่สุดที่ใช้รักษาอาการปวดหลังด้วยการผสมขิงเล็กน้อยกับน้ำอุ่นจากนั้นก็ทำการเคลื่อนย้ายแล้วกรองลงในผ้ากอซแล้วนำไปใช้กับความเจ็บปวด ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้งต่อวัน ผงขิงกับผงซินนามอน XNUMX ช้อนชาลงบนกองไฟแล้วกินส่วนผสมที่เกิดขึ้นวันละสามครั้ง
แป้ง
แป้งเป็นวัสดุที่มีประโยชน์มากในการลดอาการปวดหลังโดยการวางแป้งลงในชามน้ำบนความร้อนต่ำปล่อยให้มันกลายเป็นกะปิจากนั้นนำไปวางในตำแหน่งที่เจ็บปวดด้วยตำแหน่งที่อบอุ่น กระบวนการนี้ทำซ้ำสามครั้งต่อวัน
น้ำผึ้ง
ฮันนี่เป็นอาหารที่ใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ มาตั้งแต่สมัยโบราณรวมถึงอาการปวดหลังอย่างรุนแรงโดยการเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำหนึ่งแก้วแล้วนำไปรับประทาน
น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกใช้ในการรักษากล้ามเนื้อส่วนใหญ่โครงกระดูกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังโรค มันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายโดยการให้ความร้อนน้ำมันมะกอกลงบนกองไฟจากนั้นถูความเจ็บปวดเป็นเวลาสิบนาที กระบวนการนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกห้าครั้งต่อวัน
ใบกะหล่ำปลี
ใบกะหล่ำปลีจะถูกวางไว้ในนมอุ่นทิ้งไว้ให้นิ่มวางลงบนที่เจ็บปวดโดยตรงและแนะนำให้เก็บไว้ข้ามคืนหรือตลอดทั้งวัน
กระเทียม
กระเทียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและดังนั้นจึงเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหลังโดยการกินกระเทียมสามปีในกระเพาะอาหารเป็นประจำทุกวันหรือนวดกลับด้วยน้ำมันกระเทียมและทิ้งไว้เป็นเวลานานแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น น้ำ.
เคล็ดลับการรักษาอาการปวดหลัง
- การออกกำลังกายเฉพาะประเภทเช่นการออกกำลังกายเดินครึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์และการออกกำลังกายยกกล้ามเนื้อที่ขจัดความตึงเครียดความเจ็บปวดจากมันและสามารถนั่งในน้ำเพื่อบรรเทาความกดดันของกล้ามเนื้อ
- นั่งอย่างถูกต้องเมื่อนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ควรเป็นหน้าจอในระดับที่ควรพิจารณาและระวังอย่าโค้งด้านหน้า
- ความมุ่งมั่นในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับกระดูกหลังที่แข็งแรงซึ่งรวมถึงแคลเซียมและวิตามินดีซึ่งพบได้ในผักผลไม้และธัญพืช