ความแข็งของคอ
คอแข็งคือการกัดเซาะของกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกอ่อนในมันซึ่งค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความชัดเจนในการปรากฏตัวของแร่ฝากระหว่างกระดูกสันหลังทำให้เกิดแรงกดดันต่อไขสันหลังเส้นประสาททำให้เกิดความเจ็บปวดลำบากในระหว่างการเคลื่อนไหว ของคอมักจะผู้ชายมากกว่าผู้หญิงและตลาดที่กล่าวถึงในบทความนี้ทำให้เกิดอาการคอเคล็ดและอาการและวิธีการรักษา
รักษาอาการคอเคล็ดในทางการแพทย์
- พักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในสำนักงานเช่นนักบัญชีและศึกษา
- รักษาเซสชั่นที่เหมาะสมเมื่อนั่งเพื่อการศึกษาเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ในขณะที่ทำงานในสำนักงานและงานอื่น ๆ
- ออกกำลังกายเบา ๆ ที่คอทุก ๆ สี่ชั่วโมงหรือทุกๆ 30 นาที
- ไปที่ศูนย์ฟื้นฟูธรรมชาติเพื่อรับการรักษาตามธรรมชาติเช่นการนวดและการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างซึ่งจะช่วยให้ทนต่อแรงกดดันจากการทำงาน
- ยาเช่นยาแก้อักเสบยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
- การใช้หมอนทางการแพทย์ที่ทำกระดูกสันหลังส่วนคอ
- ใช้ครีมประคบเย็นหรือจุดร้อนเมื่อรู้สึกเจ็บปวด
- หลีกเลี่ยงการบรรทุกของหนักที่กดด้านหลัง
รักษาความหยาบคอด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
- สมุนไพรไขกระดูก: วางสมุนไพรไขกระดูกเล็กน้อยลงบนผ้าสักชิ้นหนึ่งแล้วคัดลอกลงบนอ่างน้ำจากนั้นนำไปใช้ที่คอเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ผักชีฝรั่งและแหวน: ต้มแหวนพาร์สลีย์ในปริมาณที่เท่ากันในถ้วยน้ำอุ่นเป็นเวลาห้านาทีจากนั้นเพิ่มปริมาณของเหลวเหลวเต็มนมแล้วใส่ส่วนผสมลงบนคอ
สาเหตุของอาการคอเคล็ด
- การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ: เช่นพัดไปที่ศีรษะ, คอ, หรือหลังส่วนบนได้รับบาดเจ็บซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เกิดการแตกของเอ็นคอและกล้ามเนื้อคอ
- Aging: เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นพวกเขาจะมีอาการคอเคล็ดและข้อต่อต่างๆในร่างกายมากขึ้น ของเหลวระหว่างกระดูกอ่อนคอเริ่มแห้งนำไปสู่การพังทลายของกระดูกอ่อนทำให้เกิดแรงเสียดทานซึ่งกันและกันทำให้เกิดอาการปวดคออย่างรุนแรงทำให้เกิดอาการชามึนงงปวดขาและแขน
- ตำแหน่งที่นั่งผิด: เมื่อนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ได้พักผ่อนเช่นนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรืออยู่หน้าสำนักงาน
- การเตรียมพร้อมสำหรับความเลว: ความสามารถของวัตถุบางอย่างจะหยาบเช่นบุคคลที่มีคอกว้างหลังยาวหรืออายุ
อาการคอเคล็ด
- อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดคออย่างรุนแรงที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงและต่อเนื่องที่อาจถึงแขนข้อศอกหรือไหล่
- ปวดหัวแบบถาวรโดยเฉพาะที่ด้านหลังของศีรษะ
- การเกร็งของกล้ามเนื้อคอ
- ความไม่สมดุลหรือความไม่สมดุล
- บีบกระดูกสันหลังบนเส้นประสาทที่นำไปสู่ความมึนงงในนิ้วมือหรือแขน
- เพิ่มความอ่อนแอในกล้ามเนื้อคอ
รักษาอาการคอเคล็ดในทางการแพทย์
- พักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในสำนักงานเช่นนักบัญชีและศึกษา
- รักษาเซสชั่นที่เหมาะสมเมื่อนั่งเพื่อการศึกษาเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ในขณะที่ทำงานในสำนักงานและงานอื่น ๆ
- ออกกำลังกายเบา ๆ ที่คอทุก ๆ สี่ชั่วโมงหรือทุกๆ 30 นาที
- ไปที่ศูนย์ฟื้นฟูธรรมชาติเพื่อรับการรักษาตามธรรมชาติเช่นการนวดและการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างซึ่งจะช่วยให้ทนต่อแรงกดดันจากการทำงาน
- ยาเช่นยาแก้อักเสบยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
- การใช้หมอนทางการแพทย์ที่ทำกระดูกสันหลังส่วนคอ
- ใช้ครีมประคบเย็นหรือจุดร้อนเมื่อรู้สึกเจ็บปวด
- หลีกเลี่ยงการบรรทุกของหนักที่กดด้านหลัง
รักษาความหยาบคอด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
- สมุนไพรไขกระดูก: วางสมุนไพรไขกระดูกเล็กน้อยลงบนผ้าสักชิ้นหนึ่งแล้วคัดลอกลงบนอ่างน้ำจากนั้นนำไปใช้ที่คอเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ผักชีฝรั่งและแหวน: ต้มแหวนพาร์สลีย์ในปริมาณที่เท่ากันในถ้วยน้ำอุ่นเป็นเวลาห้านาทีจากนั้นเพิ่มปริมาณของเหลวเหลวเต็มนมแล้วใส่ส่วนผสมลงบนคอ