คำแนะนำการดูแลเท้า
ร่างกายต้องการการดูแลหลายด้านรวมถึงการดูแลเท้าซึ่งเป็นส่วนที่ถูกทอดทิ้งของร่างกายเป็นส่วนใหญ่ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อปัญหาต่าง ๆ เช่นแผลพุพองและที่เหลือ เท้าและการติดเชื้ออื่น ๆ และเพื่อให้ได้สองฟุตที่สวยงามเป็นไปตาม:
- อย่าเดินเท้าเปล่าบนพื้นดินมันจะทำให้พวกมันแห้งและสกปรก
- สวมรองเท้าที่สบายเพื่อให้พอดีกับเท้าของคุณและอย่าใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน รองเท้าประเภทนี้ไม่กระจายน้ำหนักตัวที่เท้าอย่างเหมาะสม แผลและแผลเช่นเดียวกับการสวมรองเท้าเปิดเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกจากบ้านคือเท้าสัมผัสกับสิ่งสกปรกฝุ่นละอองความแห้งแล้งและแสงแดดและผู้ที่ยังคงสวมใส่รอยแตกจะขยายกว้างขึ้นเมื่อเล่นกับเท้าและเต็มไปด้วย ฝุ่น
- สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายและอย่าสวมถุงเท้าที่ไม่มีถุงเท้าเพื่อให้คุณสามารถดูดซับเหงื่อและควรล้างให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทันทีที่คุณกลับบ้าน
- มีกิจวัตรประจำสัปดาห์เพื่อดูแลเท้าของคุณและสามารถทำในวันหยุดสุดสัปดาห์ก่อนเข้านอนนี่คือขั้นตอน:
- เติมน้ำอุ่นในอ่างแล้วใส่ดอกคาโมไมล์ลงไปแล้วทิ้งเท้าไว้ 20 นาที
- นำเลมอนครึ่งหนึ่งมาใส่น้ำตาลทรายขาวหรือน้ำตาลทรายแดงจำนวนหนึ่งแล้วถูเท้าให้เต็มโดยเฉพาะส้นเท้า
- ใช้แปรงสีฟันเก่าถูนิ้วของคุณโดยเฉพาะบริเวณปลายนิ้วด้วยนิ้ว
- ล้างเท้าของคุณและเช็ดให้แห้ง
- ดินสอและเล็บที่มีตัวทำความเย็นสำหรับเล็บ แต่วิธีหนึ่งที่จะไม่ทำให้เล็บอ่อนลง
- ใช้ส่วนน้ำหล่อเย็นเพื่อลบผิวส่วนเกินรอบ ๆ เล็บเพื่อลบออกจากรอบเล็บของคุณ
- ผสมนมเหลว, แป้งข้าวโพดขนาดใหญ่, ขมิ้นเล็ก ๆ หนึ่งช้อนชา, น้ำกุหลาบหนึ่งช้อนโต๊ะวางเท้าของคุณไว้, โดยเฉพาะบริเวณส้นเท้าและทิ้งไว้ 20 นาที ส่วนผสมนี้จะทำให้เท้าของคุณเบาลงและขจัดความมืด
- ล้างเท้าให้แห้งใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีประโยชน์และควรใช้วาสลีนหรือกลีเซอรีนอย่างไรก็ตามครีมบำรุงผิวใด ๆ ก็ตามจะดี
- สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายและเครื่องนอนหลับแล้วคุณจะสังเกตเห็นความสดชื่นและความนุ่มนวลของเท้าในตอนเช้า
- รักษาสมดุลของอาหารและตารางสำหรับการออกกำลังกาย ในการเพลิดเพลินกับสุขภาพและความงามที่ดีนั้นเท้าจำเป็นต้องมีองค์ประกอบหลายอย่างเช่นเกลือแร่เพื่อรักษาสุขภาพของเล็บวิตามินและโปรตีนเพื่อสร้างเซลล์ผิวใหม่เช่นเดียวกับในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย