อาการปวดหัว
คนส่วนใหญ่ประสบกับอาการปวดหัวซึ่งเกิดจากความเครียดในชีวิตประจำวันเช่นแรงกดดันในการทำงานหรือโรคเช่นไซนัส อาการปวดหัวเป็นอาการปวดศีรษะตึงเครียดที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อครอบคลุมกะโหลกศีรษะ ปวดหัวนี้เป็นหนึ่งในอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุดแน่นอนว่ามีการเยียวยาธรรมชาติมากมายในบ้านหลายหลังที่ทำงานเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วและเราหลีกเลี่ยงการใช้ยาเคมีบรรเทาอาการปวดหัวเช่นแอสไพรินและยาปฏิชีวนะ
แก้ปวดหัว
วิธีธรรมชาติในการรักษาอาการปวดหัว
- ใส่น้ำแข็งห่อด้วยผ้าที่ด้านหน้าหรือด้านหลังของศีรษะประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหลอดเลือดเช่นกันจึงช่วยบรรเทาอาการปวด
- ต้มนมหนึ่งถ้วยและครึ่งหนึ่งและเพิ่มซินนามอน 2 ช้อนชานิ่มด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและเครื่องดื่มนี้ดื่มวันละสองครั้ง
- โรสแมรี่และไทม์การดื่มชาหนึ่งถ้วยโดยการเติมไทม์หรือโรสแมรี่นั้นมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาและรักษาอาการปวดหัว
- นวดที่หน้าผากด้วยน้ำมันโหระพาลดลงจากนั้นผ่อนคลายในบรรยากาศที่เงียบสงบไม่กี่นาที
- ดื่มชาขิงอุ่นสักถ้วยลดอาการปวดหัวและนำชาขิงโดยเติมขิงสี่ชิ้นลงในน้ำสามถ้วยแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- ชาดอกคาโมไมล์. นำดอกคาโมมายล์ในถ้วยน้ำเดือดประมาณ 10 นาที ส่วนผสมสามารถหวานด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโดยต้มในที่ที่เงียบกว่า ดอกคาโมไมล์อุดมไปด้วยสารประกอบที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ
- นวดบริเวณหน้าผากและกรามโดยใช้น้ำมันสะระแหน่หยดหนึ่งขณะที่มันกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตโดยการขยายหลอดเลือดทำให้สงบอาการปวดหัวและยังสามารถใส่น้ำมันมินต์หยดในน้ำเดือด จากนั้นสูดดมไอน้ำอย่างลึกซึ้งและช้าๆและเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- ปรับสมดุลอัตราส่วนกรดและด่างในร่างกายและบรรเทาอาการปวดหัวโดยการกินแอปเปิ้ลด้วยเกลือเล็กน้อยหรือดื่มน้ำสักแก้วพร้อมน้ำส้มสายชู XNUMX ช้อนโต๊ะ
- การดื่มโป๊ยกั๊กวันละหลายครั้งจะช่วยลดอาการปวดศีรษะและช่วยป้องกันอาการปวดหัวจากความสามารถในการลดความตึงเครียดในเส้นเลือด
การออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวดหัว
- วางปากกาไว้ระหว่างขากรรไกรและบีบด้วยรอยยิ้มการออกกำลังกายนี้มีประสิทธิภาพในการกำจัดความตึงเครียด
- กดหน้าผากด้วยฝ่ามือของคุณ
- เปิดและปิดกรามหลาย ๆ ครั้ง
- มันเป็นไปได้ที่จะบีบหัวทั้งสองข้างด้วยฝ่ามือ