ปวดหัว
ปวดหัวเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คน หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานด้วยเหตุผลหลายประการ บางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายและสามารถทนได้ง่าย มันอาจเป็นเรื่องยากและต้องใช้หลายขั้นตอนและการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยหรือความผิดปกติ แต่คนส่วนใหญ่มักจะชอบที่จะรักษาปัญหาสุขภาพของพวกเขาไม่ว่าจะปวดหัวหรืออื่น ๆ เพื่อหันไปใช้วิธีการบำบัดที่พึ่งพาการใช้สารและสูตรอาหารจากธรรมชาติ ดังนั้นเราจะกินอาหารที่สำคัญที่สุดและสารจากธรรมชาติที่ช่วยรักษาอาการปวดหัว
วิธีแก้อาการปวดหัว
มันฝรั่ง
มันฝรั่งเป็นผักที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งที่ช่วยในการกำจัดอาการปวดหัวเนื่องจากมีปริมาณโพแทสเซียมสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคั่วและกินกับแกลบ
แตงโม
เพราะมันมีน้ำปริมาณมากและสารอาหารต่าง ๆ โดยเฉพาะแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียม ช่วยแตงโมกำจัดอาการปวดหัวและการรับประทานมันช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อและเพื่อประโยชน์ที่ดีกว่าแนะนำให้กินแตงโมทุกวัน
กาแฟ
กาแฟยังช่วยกำจัดอาการปวดหัว แต่ถ้ากินในระดับปานกลางและไม่มากเกินไปแนะนำให้กินกาแฟไม่เกินสองแก้วต่อวัน เพราะจำนวนถ้วยกาแฟที่มากขึ้นจะมีสัดส่วนคาเฟอีนมากขึ้นซึ่งจะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและทำให้เพิ่มความรุนแรงของอาการปวดหัวเช่นเดียวกับความเหนื่อยล้าทางจิตใจเช่นความตึงเครียดและความกังวลใจ
อัลมอนด์
เพราะมันมีแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอ มันป้องกันจากการติดเชื้อของอาการปวดหัวโดยเฉพาะที่เกิดจากความแคบของหลอดเลือดในร่างกายนอกเหนือไปจากผลไม้ชุดอื่นเช่นกล้วยแอปริคอตนอกเหนือจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์
อาหารรสจัด
หลายคนเชื่อว่าการกินอาหารรสเผ็ดนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นอาการปวดหัว อย่างไรก็ตามการศึกษาทางการแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าตรงกันข้ามกับมันบรรเทาอาการปวดหัวโดยเฉพาะพริกแดงเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไซนัส ช่วยเปิดทางเดินหายใจและลดความดัน และคัดจมูก
โยเกิร์ต
สาเหตุของอาการปวดหัวมักเกิดจากการขาดแคลเซียมที่ร่างกายได้รับ การกินนมผสมกับโยเกิร์ตเป็นจำนวนมากช่วยลดอาการปวดหัวเพราะมันชดเชยความต้องการแคลเซียมในร่างกาย
เมล็ดงา
เมล็ดงายังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากมีวิตามินอีในสัดส่วนที่สูงซึ่งช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดและป้องกันอาการปวดหัวและไมเกรน นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมและหมุนเวียนโลหิตในร่างกาย