อาการปวดหัว
ปวดหัวเป็นโรคที่พบบ่อยในหมู่บุคคลในเวลาปัจจุบัน; มันส่งผลกระทบต่อหัวโดยตรงทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและบางครั้งน่ารำคาญ บางครั้งอาการปวดหัวมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือหมดสติ หลายคนหันไปใช้ยาระงับประสาทในร้านขายยาโดยไม่สนใจ ยาแก้ปวดเหล่านี้บางครั้งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียง ในบทความนี้เราจะนำเสนอสาเหตุของอาการปวดหัวและวิธีการป้องกันพวกเขา
สาเหตุของอาการปวดหัว
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- การปรากฏตัวของไมเกรนไมเกรนใด ๆ
- การปรากฏตัวของการติดเชื้อในรูจมูก
- มีปัญหาทางทันตกรรมเช่นการติดเชื้อที่เหงือก, โรคระบบประสาทและอื่น ๆ
- ไข้หวัดใหญ่และหวัด
- อาการท้องผูกและท้องเสีย
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- ข้อบกพร่องในระบบประสาทหรือระบบย่อยอาหาร
- สัมผัสกับเสียงสูงเสียงรบกวนใด ๆ และเหตุผลที่หูสามารถทนต่อพลังของเสียงระหว่าง 16-20 สั่นสะเทือนและดังนั้นเมื่อความแข็งแรงของเสียงของขีด จำกัด ปกติคนที่มีอาการปวดหัว
- การสัมผัสกับปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความกังวลใจความเศร้าและอื่น ๆ
- กินอาหารที่ทำให้ปวดหัวซ้ำเติม
- การปรากฏตัวของผลข้างเคียงเมื่อทานยาบางชนิด
- กลิ่นบางอย่างเช่นน้ำหอมดอกไม้ ฯลฯ เหตุผลก็คือกลิ่นเหล่านี้ทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาทจมูก
- การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง: การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีอาการปวดหัวที่เสี่ยงต่อการสูบบุหรี่
- กินคาเฟอีนมาก ๆ เช่นกาแฟชา
- ความผันผวนของสภาพอากาศเช่นความร้อนสูงเย็นจัด
- ความแห้งกร้านของร่างกายทำให้สูญเสียของเหลวที่จำเป็นเนื่องจากมีเลือดออกรุนแรงหรืออาเจียน
เคล็ดลับในการกำจัดอาการปวดหัว
- กินสมุนไพรอย่างถาวรเช่นโป๊ยกั๊กสะระแหน่และอื่น ๆ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน
- การนอนหลับที่เพียงพอ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอัตราการนอนหลับเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ประมาณแปดชั่วโมง
- อย่าเครียดร่างกายอย่างมาก
- เก็บห่างจากแหล่งกำเนิดเสียงและเสียงรบกวน
- อยู่ห่างจากความเครียดและความเศร้าให้มากที่สุด
- ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง กีฬาช่วยให้ร่างกายกำจัดความเครียดและความวิตกกังวล
- ฝึกฝึกโยคะ
- ฟังเพลงเงียบ ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
- อาขยาน
- วางน้ำแข็งบนศีรษะให้เพียงพอในกรณีที่ปวดศีรษะ หิมะช่วยให้ประสาทของศีรษะสงบลง
- ดื่มน้ำมะนาวให้เพียงพอในกรณีที่ปวดศีรษะ
- นวดศีรษะด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันคาโมไมล์
- ดื่มชาขิงทุกวัน การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าขิงมีบทบาทอย่างมากและมีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการปวดหัว
- กินอัลมอนด์ให้เพียงพอทุกวัน
- กินแอปเปิ้ลหนึ่งเม็ดทุกวันโดยเฉพาะเมื่อคุณปวดหัว
- อบเชยคือการรักษาที่ประสบความสำเร็จและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหัว