อาการปวดหัว
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเนื่องจากสาเหตุและปัจจัยหลายอย่างเช่นการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานการนอนไม่หลับการดื่มน้ำให้เพียงพอและการปวดศีรษะในหลายพื้นที่ของศีรษะทำให้เกิดอาการปวดและนอนไม่หลับได้มากมาย ของการแก้ปัญหาและวิธีการที่ผ่านความเจ็บปวดที่สามารถกำจัดและบรรเทา
วิธีแก้อาการปวดหัว
- การดื่มน้ำ: ถือเป็นปัญหาการขาดแคลนสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวในหลายกรณีหากปวดศีรษะเนื่องจากภัยแล้งมันง่ายในการรักษาโดยการกินน้ำปริมาณมากซึ่งต้องการให้ผู้ใหญ่ดื่มประมาณสองลิตรต่อวัน
- ก้อนน้ำแข็ง: วางบางส่วนไว้ในผ้าแล้ววางไว้ที่ด้านหน้าของศีรษะเป็นเวลาสิบนาที การบีบอัดอาการชามึนงงจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้เส้นเลือดหดตัว ผลจะดีขึ้นเมื่อปวดศีรษะเกิดจากไซนัสอักเสบ
- ฝึกฝนกิจกรรมการผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคบางอย่างหรือทำการนวดศีรษะแบบง่ายๆ
- น้ำร้อน: ใส่ถุงน้ำร้อนที่ด้านล่างของคอหรืออาบน้ำร้อนเล็กน้อยเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงเครียดและเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิต
- มะนาว: มันเป็นสารธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหัวโดยการดื่มน้ำมะนาวครึ่งแก้วในน้ำอุ่นหรือโดยการวางเปลือกมะนาวไว้ด้านข้างของความเจ็บปวดหรือดื่มชามะนาวกับมะนาวสามครั้ง วัน.
- Aniseed: การทดลองหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าโป๊ยกั๊กมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากการนอนไม่หลับและกำลังดื่มแคปซูลหรือต้มเมล็ด
- น้ำมันหอมระเหย: น้ำมันหอมระเหยใช้ในการรักษาอาการปวดหัวและน้ำมันหอมระเหยที่ใช้มากที่สุดคือน้ำมันลาเวนเดอร์และดอกคาโมไมล์โดยการนวดคอในระหว่างอาบน้ำหรือสูดดมซึ่งผสมน้ำมันโรสแมรี่ XNUMX หยดกับลูกจันทน์เทศห้าหยด น้ำมันและน้ำมันลาเวนเดอร์ห้าหยด
- ขิง: มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่บรรเทาอาการปวดหัว ขิงทำหน้าที่ผ่อนคลายหลอดเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในสมองและสมอง
- แอปเปิ้ล: การกินแอปเปิ้ลชิ้นเล็ก ๆ ในตอนเช้าช่วยกำจัดอาการปวดหัวที่เกิดจากการอดนอนและการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยบรรเทาอาการปวดด้วยการทำกระติกน้ำร้อนพร้อมน้ำส้มสายชูสี่ช้อนโต๊ะ จากมัน.
- อัลมอนด์: มีสารเคมีที่บรรเทาอาการปวดหัวในเวลาน้อยกว่าสิบห้านาที ขอแนะนำให้หยิบของมันเสมอเป็นทางเลือกธรรมชาติในการรักษาอาการปวดหัว
- พริกไทย: พริกไทยเป็นยารักษาอาการปวดหัว
- มิ้นต์: ทำโดยมีคุณสมบัติผ่อนคลายที่รักษาอาการปวดหัวโดยการเพิ่มสะระแหน่แห้งช้อนโต๊ะลงในถ้วยน้ำเดือดและดื่มหลังจากที่มันเย็นตัวลง