อาการปวดหัว
หลายคนมีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องและอาจเป็นสาเหตุทางจิตใจของความเครียดในชีวิตประจำวันความตึงเครียดความกังวลใจหรือปัญหาการเป็นสมาชิกเช่นการมองเห็นไซนัสและความเย็นและสามารถรักษาด้วยยาและยาแก้ปวดบางชนิด แต่อาจไม่ได้ผล ที่เราจะพูดถึงมันในบทความนี้เพื่อแก้ไขมัน
รักษาอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
- กินน้ำวันละประมาณห้าลิตรซึ่งอาการปวดศีรษะอาจเกิดจากน้ำแห้ง
- วางถุงน้ำแข็งหรือหิมะไว้บนผ้าผืนหนึ่งบนหน้าผากเป็นเวลาสิบนาทีซึ่งช่วยในการระงับความเจ็บปวดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยรู้ว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลในกรณีที่ติดเชื้อไซนัส
- ฝึกฝนวิธีการผ่อนคลายที่แตกต่างกันซึ่งกำลังฟังเพลงนั่งสมาธิสวดมนต์และอื่น ๆ
- บีบน้ำร้อนประคบบริเวณส่วนล่างของคออาบน้ำร้อนหรือวางมือในชามน้ำร้อนประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยลดอาการปวดหัวที่เกิดจากความเหนื่อยล้า
- กินน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยมะนาวหรือชาและมะนาววันละสามครั้ง
- การรับประทานโป๊ยกั๊กร้อนหรือแคปซูลโป๊ยกั๊กมีส่วนช่วยในการรักษาอาการปวดหัวที่เกิดจากการขาดการนอนหลับ
- นวดคอและหลังด้วยน้ำมันหอมระเหยระหว่างอาบน้ำหรือสูดดมเช่นลาเวนเดอร์ดอกคาโมไมล์และโรสแมรี่
- กินขิงซึ่งมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายของหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้ปวดหัว
- ใช้ชิ้นส่วนของแอปเปิ้ลหรือรมควันโดยใช้น้ำร้อนและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเป็นเวลาห้านาที
- การรับประทานอัลมอนด์จำนวนหนึ่งเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการลดอาการปวดหัว
- ทำซินนามอนบดและน้ำและนำไปทาที่หน้าผากเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสีคอมพิวเตอร์โทรทัศน์และการใช้แว่นตาป้องกันหากจำเป็นต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- อยู่ห่างจากการกินอาหารหวานที่มีสารกันบูด
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดประสาทที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว
- กินอาหารและอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมแคลเซียม
- อยู่ห่างจากเคี้ยวหมากฝรั่งเครื่องดื่มเย็นและอาหารที่มีเกลือ
- ห่อดวงตาด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ลดแสงจะรักษาอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด
- ลดการรักษาของยารักษามากที่สุด
- ลดความเครียดหลีกเลี่ยงการทำงานเป็นเวลานาน