biofeedback

มันคืออะไร?

Biofeedback พยายามสอนให้คุณควบคุมการทำงานของร่างกายโดยอัตโนมัติเช่นอัตราการเต้นของหัวใจความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการหายใจเหงื่ออุณหภูมิผิวความดันโลหิตและแม้กระทั่งคลื่นสมอง โดยการเรียนรู้ที่จะควบคุมการทำงานเหล่านี้คุณอาจสามารถปรับปรุงสภาพทางการแพทย์ของคุณลดอาการปวดเรื้อรังลดความตึงเครียดหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณ (บางครั้งเรียกว่าการฝึกสมรรถนะสูงสุด)

ในระหว่างการฝึกอบรม biofeedback เซ็นเซอร์ที่แนบมากับร่างกายของคุณจะตรวจพบการเปลี่ยนแปลงของชีพจรอุณหภูมิผิวกล้ามเนื้อรูปคลื่นคลื่นสมองหรือการทำงานทางสรีรวิทยาอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดสัญญาณเสียงไฟกระพริบและการเปลี่ยนรูปแบบบนหน้าจอวิดีโอซึ่งจะบอกคุณว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา ค่อยๆด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดโรค biofeedback คุณสามารถเรียนรู้การปรับเปลี่ยนสัญญาณโดยการควบคุมร่างกายโดยอัตโนมัติอย่างมีสติ

สิ่งที่ใช้สำหรับ

แม้ว่า biofeedback จะถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่ใช้ได้ผลดีสำหรับพวกเขาส่วนใหญ่ มีข้อยกเว้นอย่างไรก็ตาม การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการให้ biofeedback อาจมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะบางชนิดความไม่หยุดยั้งในอุจจาระของผู้ป่วยเบาหวานและอาการปวดทวารหนักที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อและท้องผูกมากเกินไปซึ่งเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อในทวารหนัก biofeedback ได้รับการศึกษาในเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มีผลในเชิงบวก เหล่านี้รวมถึงปรากฏการณ์ Raynaud, ปวดหัวความตึงเครียดและ fibromyalgia

แม้จะมีหลักฐาน จำกัด ว่าการทำงานนี้ biofeedback ถูกนำมาใช้เพื่อรักษา:

• อาการปวดเรื้อรัง

• ความผิดปกติของข้อต่อถุงน้ำตา (TMJ)

• ความผิดปกติทางเดินอาหารรวมทั้งท้องผูก

• ไม่หยุดยั้ง (ทั้งปัสสาวะและอุจจาระ)

• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)

• จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ)

• การเสพติดรวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์

• โรคลมบ้าหมู

• อัมพาตและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวบางอย่าง

• บาดเจ็บไขสันหลังอักเสบ

• ความผิดปกติของการนอนหลับ

• โรค Premenstrual (PMS)

• Bedwetting (enuresis)

• ความผิดปกติของความสนใจ – การขาดดุล (ADD) และโรคสมาธิสั้น (ADHD)

• ความสับสนวุ่นวาย

• โรคความวิตกกังวล

การจัดเตรียม

สำหรับคนที่ลอง biofeedback การเตรียมอาหารบางอย่างจะเป็นประโยชน์ การเตรียมการนี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

• อ่านเกี่ยวกับ biofeedback เพื่อให้คุณมีแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับกระบวนการก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

• มีแรงจูงใจในการใช้เวลาและความพยายามที่จำเป็นในการทำหลักสูตร biofeedback ให้เสร็จสมบูรณ์

หากแพทย์ของคุณแนะนำคุณให้เป็นนักบำบัดโรคสำหรับการตอบสนองทางชีวภาพนักบำบัดโรคจะติดต่อแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องประวัติทางการแพทย์และปัญหาด้านสุขภาพในปัจจุบันของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษา

หากแพทย์ของคุณไม่ได้แนะนำคุณให้รู้จักกับนักบำบัดโรคทางชีวภาพ แต่คุณต้องการลองตอบกลับ biofeedback ให้โทรหาหมอก่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ นี่จะทำให้คุณมีโอกาสได้ยินความคิดของแพทย์เกี่ยวกับ biofeedback เพื่อเป็นการรักษาปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้แพทย์ของคุณได้ภาพที่สมบูรณ์มากขึ้นในการบำบัดที่คุณกำลังใช้อยู่

ก่อนที่คุณจะเริ่มการบำบัดทางชีวภาพหรือการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ U. S. Food and Drug Administration (FDA) ขอแนะนำให้คุณตรวจสอบข้อมูลประจำตัวประสบการณ์และการรับรองของนักบำบัดโรค นอกจากนี้หาค่าใช้จ่ายในการรักษาและประกันของคุณครอบคลุมหรือไม่

ทำยังไงดี

Biofeedback ต้องการแรงจูงใจเวลาความพยายามการปฏิบัติและการสื่อสารที่ซื่อสัตย์กับนักบำบัดโรคของคุณ นักบำบัดโรคของคุณจะหารือเกี่ยวกับอาการและความคาดหวังประวัติทางการแพทย์ยาปัจจุบันและการรักษาอื่น ๆ ที่คุณพยายามใช้ก่อนที่จะมีการตอบสนองทางชีวภาพ นักบำบัดโรคของคุณจะพูดถึงผลลัพธ์ที่คุณหวังว่าจะบรรลุและผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังได้ คุณจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอุปกรณ์ biofeedback

นักบำบัดโรคจะเชื่อมต่อคุณกับอุปกรณ์ biofeedback เซ็นเซอร์จะตรวจจับการตอบสนองของร่างกายของคุณ ประเภทของเซ็นเซอร์จะแตกต่างกันไปตามประเภทของกระบวนการที่กำลังวัด ตัวอย่างเช่นในกรณีที่กล้ามเนื้อหลังเกิด biofeedback คุณอาจมีเซ็นเซอร์ติดกับกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะคอและขากรรไกรของคุณ สำหรับการตอบสนองทางชีวภาพด้านอุณหภูมิเซ็นเซอร์อาจติดอยู่กับปลายนิ้วหรือเท้าของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการทำงานของร่างกายซึ่งบางส่วนมีสติอุปกรณ์ Biofeedback จะส่งสัญญาณความคืบหน้าของคุณด้วยโทนเสียงกระพริบหรือเปลี่ยนรูปแบบบนหน้าจอวิดีโอ

จำนวนเซสชันที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไป ในตอนท้ายของแต่ละเซสชันนักบำบัดโรคของคุณจะตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและร่างแผนการฝึกปฏิบัติเพื่อทำตามที่บ้าน การปฏิบัติที่สม่ำเสมอจะช่วยให้คุณจดจำการฝึกฝนของคุณและเสริมสร้างมัน

ติดตาม

เมื่อคุณเสร็จสิ้นการประชุม biofeedback คุณสามารถกลับไปที่ห้องบำบัดโรคได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

หากคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ให้ติดต่อสื่อสารกับแพทย์ต่อไป การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในแผนการรักษาควรกระทำร่วมกับแพทย์ของคุณ

ความเสี่ยง

Biofeedback โดยทั่วไปเป็นรูปแบบการรักษาที่ปลอดภัย ไม่มีกฎหมายของรัฐที่กำหนดการฝึกอบรมนักบำบัดทางชีวภาพ แต่นักบำบัดหลายคนได้รับใบรับรองจาก Biofeedback Certification Institute of America (BCIA) เพื่อเป็นหลักฐานการศึกษาประสบการณ์และความเป็นมืออาชีพ

เมื่อต้องการโทรหาผู้เชี่ยวชาญ

หากแพทย์บอกว่าคุณเป็นนักบำบัดโรคทางชีวภาพ แต่การประชุมไม่ช่วยบรรเทาอาการของคุณให้ติดต่อแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาแบบอื่นหรือพิจารณาวินิจฉัยเบื้องต้นของคุณใหม่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพประเภทใดชนิดหนึ่งของคุณ