ใช้น้ำหนึ่งหรือสองจำนวนมากที่สัญญาณแรกของอาการเสียดท้อง ความเจ็บปวดนี้มักบรรเทาโดยการล้างกรดจากหลอดอาหาร
ดื่มน้ำแก้วใหญ่ทุก ๆ สามชั่วโมงในระหว่างวันแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ
กินอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อวันและอย่ากินอาหารขยะหรืออาหารเสริมที่มีเอนไซม์ที่มีกรดไฮโดรคลอริก
หลีกเลี่ยงอาหารทอดไขมันที่พวกเขาชะลอการย่อยอาหารและยืดเวลาของอาหารที่อยู่ในกระเพาะอาหารและยังหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เช่นเดียวกับกาแฟชาและโคล่า
การหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักและการก้มตัวไปข้างหน้าจะเป็นประโยชน์
ให้ท้องอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนระบายน้ำออกด้านในก่อนยกน้ำหนักหรือออกแรงใด ๆ
งอเข่าโดยไม่ใช้เอวเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มแรงกดภายในช่องท้อง
อย่าสวมเสื้อผ้าที่รัดเอว
หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกหรือความเครียดในระหว่างการถ่ายอุจจาระ
อย่ากินอาหารก่อนนอนเป็นเวลาสามชั่วโมง หากคุณรู้สึกไม่ย่อยในเวลากลางคืนให้ลองยกด้านข้างของเตียงขึ้นไปบนศีรษะประมาณหกถึงสิบนิ้ว
อย่าโกหกระหว่างวันหากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกการนั่งหรือยืนช่วยในการรักษากรดในกระเพาะอาหาร