การวิเคราะห์ HDL คืออะไร

HDL คอเลสเตอรอลที่ดี

HDL หรือที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่าไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงเป็นประเภทของไลโปโปรตีนชนิดหนึ่ง (คอเลสเตอรอล) ในเลือด ไลโปโปรตีนชนิดนี้มีคลอเรสเตอรอลจำนวนเล็กน้อยในขณะที่โปรตีนส่วนใหญ่เรียกว่าโคเลสเตอรอลที่ดีเนื่องจากมันจะทำการโอนโคเลสเตอรอลส่วนเกินจากเนื้อเยื่อของร่างกายไปยังตับ (ตับ) เพื่อกำจัดมันอย่างถูกต้อง การวิเคราะห์ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงเป็นหนึ่งในการทดสอบเพื่อวัดระดับของคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ ในความเป็นจริงการวิเคราะห์นี้ไม่ได้ดำเนินการเพียงอย่างเดียว แต่วัดด้วยส่วนที่เหลือของประเภทของคอเลสเตอรอล การทดสอบกลุ่มนี้เรียกว่าโปรไฟล์ไขมัน

ประเภทของไขมันในเลือด

เมื่อทำการวิเคราะห์ไขมันโดยสมบูรณ์การตรวจจะแสดงการอ่านสี่ครั้ง

• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ: ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือที่เรียกว่า LDL
• Triglycerides: Triglycerides เป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
• คอเลสเตอรอลรวม: ระดับคอเลสเตอรอลรวมขึ้นอยู่กับระดับของไตรกลีเซอไรด์ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ

เหตุผลในการวิเคราะห์

โดยทั่วไปแพทย์แนะนำให้ตรวจไขมันอย่างสมบูรณ์รวมถึงการคัดกรองไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงเพื่อตรวจสอบและประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจ การวิเคราะห์นี้จะดำเนินการในกรณีต่อไปนี้:

• เมื่อตรวจสอบการอ่านคอเลสเตอรอลสูง
• สำหรับบุคคลทุกคนที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาแนะนำให้ทำการวิเคราะห์ไขมันแบบเต็มทุกสี่หรือหกปีสำหรับกลุ่มนี้
• สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเช่นผู้ที่สูบบุหรี่, เบาหวาน, ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและผู้ที่มีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง), ผู้ชายทุกคนที่มีอายุมากกว่า 45 ปีและผู้หญิงมากกว่า อายุห้าสิบห้า
• เพื่อวัดประสิทธิภาพของการรักษาที่ใช้หรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เช่นอาหารการออกกำลังกายและเลิกสูบบุหรี่

คำแนะนำสำหรับการดำเนินการวิเคราะห์

การตรวจนี้มักจะดำเนินการเป็นส่วนหนึ่งของการวิเคราะห์เลือดอย่างสมบูรณ์ดังนั้นการอดอาหารและการงดอาหารและเครื่องดื่มเพียงต้องการน้ำเป็นระยะเวลาเก้าถึงสิบสองชั่วโมงโดยทั่วไป แต่แพทย์อาจแนะนำว่าในบางกรณีมันไม่ได้ถือศีลอด คำแนะนำที่ระบุโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ควรสังเกตว่าไม่ควรทำในบางกรณีที่มีผลต่อระดับเลือดเช่นโรคเช่นโรคเฉียบพลันเช่นหัวใจวายหรือกรณีที่ทำให้เกิดความตึงเครียดเช่นการผ่าตัดหรืออุบัติเหตุอาจลดระดับคอเลสเตอรอลชั่วคราว ต้องรออย่างน้อยหกสัปดาห์หลังจากโรคหาย ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ผลการตรวจคัดกรองอาจได้รับผลกระทบในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงสามารถทำได้อย่างน้อย 6 สัปดาห์หลังคลอด

การอ่านอ้างอิงเพื่อการวิเคราะห์

การอ่านค่าต่อไปนี้ตามคำแนะนำของ National Heart, Lung และ Blood Institute เป็นค่าที่ใช้อ้างอิงสำหรับการทดสอบไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงในหน่วยมิลลิกรัม / เดซิลิตร:

ยกระดับ HDL ในเลือด

อาหารที่ช่วยเพิ่มความมัน

อาหารที่อาจเพิ่มคุณค่าคอเลสเตอรอลที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ :

• น้ำมันมะกอก.
• ธัญพืชเช่นข้าวกล้องรำและอื่น ๆ
• ผลไม้เต็มไปด้วยเส้นใยเช่นแอปเปิ้ลลูกพีชและลูกแพร์
• ปลาที่มีไขมันเพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 (กรดไขมันโอเมก้า 3)
• เมล็ดและน้ำมันลินิน
• ถั่วเช่นถั่วพิสตาชิโออัลมอนด์และอื่น ๆ
• เชียบัตเตอร์
• อะโวคาโดเพราะมันมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นกรดโฟลิก
• นมและอาหารแปรรูปเนื่องจากมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบย่อยอาหาร (Gut Flora) ซึ่งจากการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อระดับของคอเลสเตอรอลในเลือดและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

การปฏิบัติที่ช่วยเพิ่มมัน

ขั้นตอนและวิธีปฏิบัติที่ช่วยเพิ่มไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงในเลือดรวมถึง:

• เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ลดคุณค่าของคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ในเลือดดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับเลือด
• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการออกกำลังกายสามารถเพิ่มและเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่เป็นประโยชน์ในเลือด เป็นไปได้ที่จะออกกำลังกายสำหรับสิบถึงสิบห้านาทีหลายครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับมันแล้วค่อยๆเพิ่มเป็นสามสิบนาทีเมื่อเดินอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์
• ลดน้ำหนัก: การลดน้ำหนักช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่เป็นประโยชน์และลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด