ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)

มันคืออะไร?

ความดันโลหิตมีสองส่วน:

• ความดันของ Systolic เป็นหมายเลขด้านบน มันหมายถึงความดันหัวใจสร้างเมื่อเต้นเพื่อปั๊มเลือดไปยังส่วนที่เหลือของร่างกาย

• ความกดดันในช่องคลอด เป็นตัวเลขด้านล่าง หมายถึงความดันในหลอดเลือดระหว่างหัวใจ

ความดันโลหิตวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg) ดังนั้นความดันโลหิตจะแสดงเช่น 120/80 mmHg

ความดันโลหิตสูงได้รับการวินิจฉัยเมื่อหนึ่งหรือทั้งสองตัวเลขเหล่านี้สูงเกินไป ความดันโลหิตสูงเรียกว่าความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตแบ่งเป็นดังนี้:

ปกติ: น้อยกว่า 120/80 mmHg

prehypertension: 120/80 ถึง 139/89 mmHg

ความดันโลหิตสูงขั้นที่ 1: 140/90 ถึง 159/99 mmHg

ความดันโลหิตสูงขั้นที่ 2: 160/100 mmHg ขึ้นไป

โดยปกติความดัน systolic เพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น อย่างไรก็ตามหลังจากอายุ 60 ความดัน diastolic มักจะเริ่มลดลง

Prehypertension ไม่ใช่โรค แต่อย่างใด แต่ก็หมายความว่าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาความดันโลหิตสูง

แม้ว่าความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดหัวและการเต้นของหัวใจล้มเหลว แต่ก็มักไม่ทำให้เกิดอาการเลย

ทำไมต้องกังวลกับความดันโลหิตสูง? เนื่องจากแม้ความดันโลหิตสูงจะไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ แต่ก็สามารถทำลายอวัยวะต่างๆได้หลายอย่างเช่น:

• สมอง

• ตา

• หัวใจ

• ไต

• หลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย

คุณอาจไม่รู้จักความเสียหายที่ความดันโลหิตสูงเงียบได้ทำกับร่างกายของคุณจนกว่าคุณจะได้รับความเดือดร้อนโดยฉับพลันกับโรคที่สำคัญ ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและไตวาย

อาการ

โดยปกติความดันโลหิตสูงจะไม่ทำให้เกิดอาการได้โดยตรง เมื่อความดันโลหิตสูงมากอาจทำให้เกิด:

• อาการปวดหัว

• เวียนหัว

• ความเมื่อยล้า

• เสียงก้องอยู่ในหู

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่กับการอ่านค่าความดันโลหิต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องวัดความดันโลหิตอย่างรอบคอบ

เพื่อให้ได้การวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง:

• หลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น:

  • การออกกำลังกายที่หนักหน่วง

  • ที่สูบบุหรี่

  • การรับประทานอาหาร

  • การดื่มเครื่องดื่มมีคาเฟอีน

• นั่งอย่างน้อยห้านาทีก่อนที่จะอ่านหนังสือ

• อย่าพูดถึงขณะวัดความดันโลหิตของคุณ

• ควรอ่านและอ่านค่าเฉลี่ยสองครั้ง

ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงแพทย์ของคุณควรตรวจสอบดวงตาหัวใจและระบบประสาทของคุณเพื่อหาหลักฐานความเสียหายจากความดันโลหิตสูง

หากไม่มีหลักฐานดังกล่าวคุณควรกลับไปวัดค่าความดันโลหิตอย่างน้อยอีกสองครั้ง เฉพาะในกรณีที่แพทย์ควรวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง นั่นเป็นเพราะการอ่านครั้งเดียวที่สูงสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงการทดสอบอื่น ๆ จะตรวจสอบความเสียหายของอวัยวะ การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบการทำงานของไต

• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) ที่จะมองหา:

  • ความหนาของกล้ามเนื้อหัวใจ

  • จังหวะหัวใจไม่สม่ำเสมอ

• เอ็กซ์เรย์หน้าอกที่จะมองหา:

  • การขยายหัวใจ

  • ของเหลวสะสมในปอดเนื่องจากภาวะหัวใจล้มเหลว

การป้องกัน

เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง:

• ออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ

• จำกัด การบริโภคเกลือและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และมีไขมันอิ่มตัวต่ำ

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

• รักษาน้ำหนักตัวที่ต้องการ

ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นอกเหนือจากการดำเนินการข้างต้นคุณควร:

• เลิกสูบบุหรี่

• ลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) ในระดับสูง

คุณอาจจะสามารถรักษาความดันโลหิตสูงของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียว

การรักษา

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่สามารถควบคุมภาวะความดันโลหิตสูงอย่างเพียงพอ หากเป็นกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ยา

ยาลดความดันโลหิต ได้แก่ :

• ยาขับปัสสาวะ

• กั้นเบต้า

• ACE inhibitors

• Angiotensin receptor blockers

• ตัวบล็อกแคลเซียม

• Alpha-บล็อค

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคไตหรือโรคหัวใจมีความเสี่ยงสูงที่จะมีภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง เป็นผลให้พวกเขามักจะได้รับการปฏิบัติอย่างจริงจังมากขึ้นด้วยยา

เมื่อต้องการโทรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ใหญ่ควรมีความดันโลหิตวัดอย่างน้อยทุกสองสามปี

ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 120/80 mmHg ควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณเป็นประจำ มีความดันโลหิตของคุณตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น และรับคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อป้องกันปัญหาในอนาคต

การทำนาย

การพยากรณ์โรคความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่กับ:

• คุณใช้เวลานานแค่ไหน

• มันรุนแรงแค่ไหน

• หากคุณมีอาการอื่น ๆ (เช่นโรคเบาหวาน) ที่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

ความดันโลหิตสูงสามารถนำไปสู่การพยากรณ์โรคที่ไม่ดีแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการก็ตาม

เมื่อความดันโลหิตสูงได้รับการรักษาอย่างเพียงพอการพยากรณ์โรคจะดีกว่ามาก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาสามารถควบคุมความดันโลหิตของคุณได้